Biseps ustida kontsentrlangan fleksiyon, o'tirish
2020-10-21
Muskul guruhi: Biseps Mashq turi:Ko'proq o'qing…
Simulyatorda tricepsning kengayishi
2020-10-21
Mushaklar guruhi: triseps mashqlar turi:Ko'proq o'qing…
bir qo'li bilan tizzasini yuqoriga ko'tarib yuqori blokning turtkisi
2020-10-21
Muskullar guruhi: latissimus dorsi turiKo'proq o'qing…
Shu bilan bir qatorda biseps uchun dumbbelllarni ko'tarish
2020-10-21
Muskul guruhi: Biseps Mashq turi:Ko'proq o'qing…
Ko'chada yugurish
2020-10-21
Mushaklar guruhi: Quadriseps Qo'shimcha mushaklar: sonlar,Ko'proq o'qing…
eshak dumbbelllar bilan tik turib ko'taradi
2020-10-21
Muskul guruhi: Buzoqlar Mashq turi:Ko'proq o'qing…
Ruminiyalik o'liklarni ko'tarish stendi
2020-10-21
Muskul guruhi: kestirib, mashq turlari:Ko'proq o'qing…