Birinchidan, tromboz nima ekanligini eslaylik. Trombozda sog'lom yoki shikastlangan qon tomirida tromb (qon pıhtısı) hosil bo'lib, tomirni toraytiradi yoki to'sib qo'yadi. Venoz qonning yurakka etarli darajada chiqmasligi tufayli tromb paydo bo'ladi. Ko'pincha qon quyqalari inson tanasining pastki qismidagi tomirlarda (oyoqlarda va kamdan-kam hollarda tos bo'shlig'ida) hosil bo'ladi. Bunday holda, tomirlar arteriyalarga qaraganda tez-tez ta'sirlanadi.

Harakati cheklangan, harakatsiz turmush tarziga ega bo'lgan yoki uzoq vaqt havo safari tufayli majburiy harakatsiz odamlarda jismoniy harakatsizlik tufayli tromboz xavfi yuqori. Bundan tashqari, yozda samolyot salonidagi havo quruqligining oshishi qonning yopishqoqligiga va natijada qon pıhtılarının shakllanishiga olib keladi.

Venoz trombozning shakllanishiga quyidagi omillar ta'sir qiladi:

  • oilaviy meros
  • umumiy behushlik ostida operatsiyalar
  • ayollarda gormonal kontratseptivlarni qabul qilish
  • homiladorlik
  • chekish
  • ortiqcha vazn

Yoshi bilan tromboz xavfi ham ortadi. Tomirlar kamroq elastik bo'ladi, bu qon tomirlari devorlariga zarar etkazish xavfini oshiradi. Vaziyat harakatchanligi cheklangan va ichish rejimi etarli bo'lmagan keksa odamlarda juda muhimdir.

Davolashdan ko'ra oldini olish yaxshiroqdir! Sog'lom tomirlarda qon pıhtılarının xavfi minimaldir.

Xo'sh, endi nima qilish mumkin tromboz xavfini oldini olish?

  • Jismoniy faollikning har qanday shakli mos keladi: suzish, velosipedda yurish, raqsga tushish yoki piyoda yurish. Bu erda asosiy qoida qo'llaniladi: turish yoki o'tirishdan ko'ra yotish yoki yugurish yaxshiroqdir!
  • Qon viskozitesining oshishiga yo'l qo'ymaslik uchun kuniga kamida 1,5-2 litr suv iching.
  • Yozda saunaga tashrif buyurishdan saqlaning, shuningdek, quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilishdan saqlaning.
  • Chekish va ortiqcha vazn tromboz xavfini oshiradi. Yomon odatlarni nazorat qilishga harakat qiling.
  • Avtobusda, mashinada yoki samolyotda uzoq masofalarga sayohat qilishda siz maxsus "o'tiradigan mashqlar" qilishingiz kerak.

Qon pıhtılarının ideal oldini olish shimoliy yurishdir. Bu erda siz ikkita qushni bitta tosh bilan o'ldirasiz: yaxshi jismoniy faollik va ortiqcha vaznni nazorat qilish. O'zingizdan va sog'ligingizdan xabardor bo'ling, tromboz sizni chetlab o'tadi.

1 Comment

  1. çfare te kuptojme me ecjen NORDIKE

Leave a Reply