Nima uchun biz popkornni iste'mol qilishimiz kerak

Popkorn - kinoteatrga borishning ajralmas atributi, uni kattalar va bolalar sevishadi va qandaydir nohaqlik bilan, bu ishtahani juda foydali deb hisoblamaydilar - shuning uchun haddan tashqari iste'mol qilish. Popkorn deyarli 400 yil oldin paydo bo'lgan va bu mod emas. Hurmatli yoshga qaramay, vaqt o'tishi bilan popkorn o'zgarmadi va agar o'tgan asrda odamlar buni foydali deb hisoblashgan bo'lsa, lekin bugungi kunda u nafaqat sizning filmingiz premyeralarida, balki sizning dietangizda bo'lish huquqiga ega. 

• Birinchi sabab - popkorn kaliy, yod, sink, b vitaminlarining bir qismi.

Ushbu tarkib qondagi xolesterin miqdorini normallashtirishga va asab tizimini tartibga solishga yordam beradi.

• Ikkinchi sabab-butun donli makkajo'xori popkornida ko'p tolalar bor

Elyaf oshqozon-ichak trakti uchun foydalidir, ich qotishining oldini oladi va organizmni toksinlardan o'z vaqtida tozalaydi.

• Uchinchisi - popkornning sababi past kaloriya hisoblanadi

Albatta, agar u quruq usul bilan tayyorlangan bo'lsa, sariyog'siz va ko'p miqdorda tuz shish paydo bo'lishiga olib keladi. Diyet va to'g'ri ovqatlanish uchun shoir popkorn ajoyib va ​​sog'lom alternativ atıştırmalık.

• To'rtinchi sabab - bu kuchli antioksidant

Popkorndan foydalanish yurak xastaligi va saraton xavfini kamaytiradi. Popkornning bitta porsiyasi taxminan 300 mg polifenolni tashkil qiladi - bu vaqti-vaqti bilan saraton va yurak xurujining oldini olish uchun etarli.

• Beshinchi sabab - popkorn tarkibida ismaloqdan ko'ra ko'proq temir bor

Temir katta qon yo'qotganda juda muhimdir, shuning uchun tanqidiy kunlarda ayollar butun tsikl davomida bir necha porsiya popkorn yeyishgan.

Shuni unutmang:

• Tuzli popkorn tanadagi suvni ushlab turishga olib keladi.
• Shirin yuqori kaloriyali popkorn va dietaga mos kelmaydi.
• Sariyog 'bilan tayyorlangan popkorn pishirish paytida ko'p miqdordagi yog'ni o'z ichiga oladi, o'pkaga olib kelishi mumkin bo'lgan kanserogen moddalarni ajratadi.
• Popkorn aromatizatorlari gastrit va oshqozon yarasini keltirib chiqaradi.