Kilo yo'qotish uchun turli xil yog'larni ishlatish - odatiy amaliyot. Yog'larning vitamin tarkibi va ularning xossalari tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi va terining namlangan va elastik bo'lishiga yordam beradi, bu vazn yo'qotish paytida muhim ahamiyatga ega.
Qovoq urug'i yog'i urug'lardan presslash yo'li bilan olinadi, shuning uchun bu yog'da qovoq urug'ining barcha afzalliklari bor. Qovoq urug'ida yog'imiz E vitaminiga boy, u teriga yoshartiruvchi ta'sir ko'rsatadi, namlaydi va ohang beradi. Bundan tashqari, yog 'A vitaminiga boy, hatto sabzidan ham ko'p.
Qovoq urug'i yog'i nafaqat teriga foydali bo'ladi. Uning noyob tarkibi yog'ning parchalanishini faollashtiradi, metabolizmni yaxshilaydi va vazn yo'qotishni tezlashtiradi. Ushbu yog ', shuningdek, muammoli hududlarda yog'ning keyingi to'planishiga yo'l qo'ymaydi.
Bundan tashqari, oshqovoq yog'i toksinlarni yo'q qilishga olib keladi, limfa jarayonlari faollashishi tufayli selülit ko'rinishini pasaytiradi.
Eng yaxshi vazn yo'qotish uchun oshqovoq uchun siz urug 'yog'ini turli usullar bilan ishlatishingiz mumkin. Siz uchun qulayni tanlang.
Birinchi usul - oshqovoq yog'i ertalab och qoringa, birinchi ovqatdan bir soat oldin. Bu ovqat hazm qilish tizimini yaxshiroq ishlashga tayyorlaydi, oshqozonni sharbatini ishlab chiqarishdagi birinchi faol jarayonlarni yaxshiroq hazm qilish va to'plangan toksinlarni muvaffaqiyatli yo'q qilish uchun ichak harakatini yaxshilaydi. Ushbu usul nafaqat vazn yo'qotish uchun, balki hamma uchun yaxshi hazm qilish uchun ham foydalidir.
Ikkinchi usul - qovoq urug'ining xom yog'ini barcha idishlarda, masalan, salat va atıştırmalıklarda doimo ishlatish. Qovoq urug'i yog'i pomidor, salat, qalampir, karam va bodring bilan birlashtirilgan.
Uchinchi usul - fermentlangan sut mahsulotlari bilan qovoq yog'idan foydalanish. Bir ta'mi bor, va neft yog 'miqdori ko'rinmas bo'ladi, va bu yog'li emas edi va yaxshilab neft bilan mahsulotni aralashtiramiz. Kilo yo'qotishni tezlashtirish uchun mukammal Duo qilish uchun nonushta, sariyog ', kefir yoki fermentlangan pishirilgan sut uchun ushbu usuldan foydalaning.
To'rtinchi variant-yangi sabzi-olma sharbatiga qovoq yog'i qo'shilishi. Sharbatning ta'mi, yog'i ta'sir qilmaydi va vitaminlar, sabzi va olma yog'i bilan birgalikda katta foyda keltiradi va yaxshi so'riladi.
Barcha usullar uchun vazn yo'qotish uchun kerakli miqdordagi qovoq yog'i - kuniga bir osh qoshiq. Yog 'salqin bo'lganligi ma'qul, chunki iliq yog' foydali xususiyatlarini yo'qotadi.
Qovoq urug'i yog'i haqida ko'proq ma'lumot olish uchun - bizning katta maqolamizni o'qing:
Qovoq urug'i yog'i - yog'ning tavsifi. Sog'likning foydasi va zarari
rahmat