-
Buyuk Britaniyaning Qirollik pediatriya va bolalar salomatligi kolleji bolalar ekranidan foydalanish o‘z-o‘zidan zararli ekanligi to‘g‘risida dalillar kamligini ta’kidlamoqda. Ushbu tavsiyalar ko'proq bolaning ekrani tomonidan olib ketilgan harakatsiz holatga bog'liq.
JSST birinchi marta besh yoshgacha bo'lgan bolalar uchun jismoniy faollik, harakatsiz turmush tarzi va uyqu bo'yicha tavsiyalar berdi. JSSTning yangi tavsiyasi bolalarni televizor/kompyuter ekrani oldiga qo‘yish yoki o‘yin-kulgi uchun planshet/telefon berishni passiv ko‘rishga qaratilgan. Ushbu tavsiya global o'lim va semirish bilan bog'liq kasalliklar uchun etakchi xavf omili bo'lgan bolalarning harakatsizligiga qarshi kurashishga qaratilgan. Yo'riqnomalarda passiv ekran vaqti haqida ogohlantirishga qo'shimcha ravishda, bolalar bir vaqtning o'zida bir soatdan ko'proq vaqt davomida aravachaga, avtomobil o'rindig'iga yoki slingga bog'lab qo'yilmasligi kerakligi aytiladi.
JSST tavsiyalari
Chaqaloqlar uchun:
- Kunni faol o'tkazish, shu jumladan oshqozon ustida yotish
- Ekran oldida o'tirish mumkin emas
- Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun kuniga 14-17 soat uyqu, shu jumladan kunduzgi uyqu va 12-16 oylik bolalar uchun kuniga 4-11 soat uyqu.
- Avtomobil o'rindig'iga yoki aravachaga bir soatdan ko'proq vaqt davomida mahkamlamang
1 yoshdan 2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun:
- Kuniga kamida 3 soat jismoniy faoliyat
- XNUMX yoshli bolalar uchun ekran vaqti yo'q va XNUMX yoshli bolalar uchun bir soatdan kam
- Kuniga 11-14 soat, shu jumladan kunduzgi uyqu
- Avtomobil o'rindig'iga yoki aravachaga bir soatdan ko'proq vaqt davomida mahkamlamang
3 yoshdan 4 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun:
- Kuniga kamida 3 soat jismoniy faollik, o'rtacha va kuchli intensivlik eng yaxshisidir
- Bir soatgacha harakatsiz ekran vaqti - qancha kam bo'lsa, shuncha yaxshi
- Kuniga 10-13 soat uxlash, shu jumladan uyqu
- Bir vaqtning o'zida bir soatdan ko'proq vaqt davomida avtomobil o'rindig'iga yoki aravachasiga bog'lamang yoki uzoq vaqt o'tirmang.
“O‘troq vaqtni sifatli vaqtga aylantirish kerak. Masalan, bola bilan kitob o‘qish ularning til ko‘nikmalarini rivojlantirishga yordam beradi”, — dedi qo‘llanma hammuallifi doktor Xuana Villumsen.
Uning qo'shimcha qilishicha, yosh bolalarni tomosha qilish vaqtida harakatlanishga undaydigan ba'zi dasturlar, ayniqsa kattalar ham qo'shilsa va o'rnak bo'lsa, foydali bo'lishi mumkin.
Boshqa mutaxassislar qanday fikrda?
AQShda ekspertlar bolalar 18 oylik bo'lgunga qadar ekrandan foydalanmasliklari kerak, deb hisoblashadi. Kanadada ikki yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ekranlar tavsiya etilmaydi.
Buyuk Britaniya Qirollik pediatriya va bolalar salomatligi kolleji doktori Maks Davi shunday dedi: “JSST tomonidan taklif qilingan passiv ekran vaqti uchun cheklangan vaqt chegaralari potentsial zararga mutanosib ko'rinmaydi. Tadqiqotimiz shuni ko'rsatdiki, hozirda ekrandan foydalanish vaqtini cheklash uchun dalillar yetarli emas. Turli yoshdagi bolalari bo'lgan oila, tavsiya etilganidek, bolani har qanday ekran ta'siridan qanday himoya qilishini ko'rish qiyin. Umuman olganda, JSSTning ushbu tavsiyalari oilalarni faol va sog'lom turmush tarziga yo'naltirish uchun foydali yo'l-yo'riq beradi, ammo tegishli yordamsiz mukammallikka intilish yaxshilikning dushmaniga aylanishi mumkin.
London universitetining miya rivojlanishi bo‘yicha mutaxassisi doktor Tim Smitning aytishicha, ota-onalar chalkash bo‘lishi mumkin bo‘lgan qarama-qarshi maslahatlar bilan bombardimon qilinmoqda: “Hozirda bu yoshda ekranda ishlash vaqti uchun aniq vaqt cheklovlari haqida aniq dalillar yo‘q. Shunga qaramay, hisobot passiv ekran vaqtini jismoniy faollik talab qilinadigan faol ekran vaqtidan farqlash uchun potentsial foydali qadamni oladi.
Ota-onalar nima qilishlari mumkin?
Ikki yosh bolaning onasi va o'qituvchisi Paula Mortonning aytishicha, o'g'li dinozavrlar haqidagi dasturlarni tomosha qilib, so'ngra "ular haqida tasodifiy faktlarni" aytib, ko'p narsalarni o'rgangan.
“U shunchaki tikilib, atrofdagilarni o'chirib qo'ymaydi. U aniq fikr yuritadi va miyasidan foydalanadi. Agar uning ko'radigan narsasi bo'lmasa, qanday ovqat pishirardim, qanday tozalardim, bilmayman, - deydi u.
Qirollik pediatriya va bolalar salomatligi kollejiga ko'ra, ota-onalar o'zlariga savol berishlari mumkin:
Ular ekran vaqtini nazorat qiladimi?
Ekrandan foydalanish oilangiz nima qilishni xohlayotganiga ta'sir qiladimi?
Ekrandan foydalanish uyquga xalaqit beradimi?
Ko'rayotganda ovqat iste'mol qilishni nazorat qila olasizmi?
Agar oila ushbu savollarga bergan javoblaridan qoniqsa, ular ekrandan to'g'ri foydalanishlari mumkin.