Yoshligingizda hech qachon qarimaysiz va kasal bo'lmaysiz. Biroq, tinimsiz vaqt o'tmoqda va raqamlar miltillamoqda - allaqachon 40, allaqachon 50. Hech kim o'z kelajagini kasallik va muammolardan 100% himoya qila olmaydi. Ammo umid bor! Psixolog, fan nomzodi Treysi Tomas, agar siz yoshligingizdan ularga amal qila boshlasangiz, kelajakdagi baxt va salomatlik uchun asos bo'ladigan postulatlar haqida gapiradi.
Tanangizni barometr sifatida foydalaning
Sizning bel og'rig'ingiz yo'qoladimi? Har kuni ertalab ishga ketayotganda oshqozoningiz gurillaydimi? Bizning tanamiz shunday yaratilganki, u barcha ichki va tashqi omillarga ta'sir qiladi. Agar biror narsa unga mos kelmasa, unda stress, o'tkir va surunkali og'riq va hatto kasallik paydo bo'ladi. Doimiy ravishda og'riqli narsaga ega bo'lgan odamlar bor va buning sababi tibbiyotdan tashqarida. Shunday qilib, tana hayotdan noqulaylik va norozilikka javob berishi mumkin. Siz shunchaki bosh og'rig'i va boshqa og'riqlarni e'tiborsiz qoldirolmaysiz, ildizni ruhiy, ish va ijtimoiy hayotingizda izlashingiz kerak.
Sizga mos keladigan ishni toping
Ko'pincha biz o'zimiz uchun professional yo'lni tanlaymiz, keyin esa shaxsiyatimizni martabaga moslashtirishga harakat qilamiz. Ammo buning aksi bo'lishi kerak. Savol bering, qanday hayotda yashashni xohlaysiz? O'zingiz uchun yoki ijaraga ishlaysizmi? Ruxsat etilgan jadvalingiz yoki suzuvchi jadvalingiz bormi? Siz uchun qanday odamlar - hamkasblar qulay bo'ladi? Siz javobgarlikka tortilasizmi? O'zingizning fazilatlaringiz va afzalliklaringizni birlashtiring va bu makonda yotadigan yo'lni toping. Sizning kelajagingiz to'g'ri tanlov qilganingiz uchun sizga rahmat aytadi.
Boshqasini sevishdan oldin o'zingizni seving
Yoshlar ko'pincha ishqiy munosabatlarda o'z muammolariga yechim izlaydilar. Sevgi va muhabbat haqiqiy tuyg'u emas, balki faqat aks ettirish uchun oynaga aylanishi mumkin. Bunday munosabatlar qorong'u kelajakka ega. Siz o'zingiz butun inson bo'lishingiz kerak, keyin sog'lom va baxtli munosabatlar uchun bir xil sherikni qidiring.
To'g'ri jismoniy faoliyatni toping
Jismoniy tarbiyaning salomatlik uchun o'rni isbot talab qilmaydi. Ammo ko'pincha fitnesga borish og'ir vazifaga, sevilmaydigan ishga aylanadi. O'smirlikdan sizga zavq bag'ishlaydigan mashg'ulotlarni tanlashingiz va ularni hayot uchun odat qilishingiz mumkin. Ko'pincha bu tanlov siz bolaligingizda qilishni yaxshi ko'rgan narsadir. Plyaj bo'ylab raqsga tushish, velosipedda yurish - agar bu hissiy holatga ijobiy ta'sir ko'rsatsa, unda bunday odat ko'p yillar davomida tuzatilishi kerak.
O'zingizni tinglashni o'rganing
Biz shunchalik bandmizki, his-tuyg'ularimizni tartibga solishga va muammolarni o'z vaqtida ochishga vaqt topolmaymiz. Hayotda gullab-yashnashning eng yaxshi usuli bu sizni nima baxtli qilishini bilishdir. Smartfoningizni o'chiring va o'ylab ko'ring, do'stlaringiz bilan o'zingizni yaxshi his qilasizmi, ishingizdan qoniqasizmi? Sizning his-tuyg'ularingizni tushunib, ongli ravishda uzoq baxtli hayotni qurishingiz mumkin.
Maqsadlarni qo'ying, lekin moslashuvchan bo'ling
Nimaga intilish va nima ustida ishlash kerakligini bilish juda muhimdir. Ammo bir qadam chetga bo'sh joy qoldirish ham kerak. Agar siz "30 yoshda turmushga chiqa olmasangiz" yoki "40 yoshda xo'jayin bo'la olmasangiz" chuqur norozilikka tushib qolishingiz mumkin. Shuningdek, ular mo'ljallangan yo'ldan og'ishsa, qiziqarli imkoniyatlarni qo'ldan boy berish xavfi mavjud. Asosiy maqsad ko'z oldida bo'lsin, lekin siz unga turli yo'llar bilan borishingiz mumkin.
Do'stlaringiz va oilangiz bilan suhbatlashing
Ishda yonish maqtovga sazovor! Karyera ustuvor bo'lib qolishi tushunarli haqiqatdir. Mehnat ovqatlanish, kiyinish va uy-joyga ega bo'lish imkonini beradi. Ammo, ko'pincha muvaffaqiyatga, unvon va farovonlikka erishgan odam o'zini yolg'iz his qiladi ... Ishni shaxslararo munosabatlar bilan aralashtirib yubormang. Do'stlaringiz va oilangiz bilan muntazam aloqada bo'ling va vaqt o'tishi bilan aloqalar uzilib qolishiga yo'l qo'ymang.
Dunyodagi hamma narsa bir-biri bilan bog'liqligini tushuning
Bir qarashda bu klişega o'xshaydi. Ammo ko'pincha odamlar ishdan nafratlansangiz, shaxsiy hayotingizda baxtli bo'lmasligingizni tushunishmaydi. Siz og'ir nikohda bo'lasiz - jismoniy va ruhiy salomatlikni yo'qotasiz. Bir sohadagi norozilik har doim boshqa sohada muammolarga olib keladi. Yillar davomida foydasiz va keraksiz narsa tobora kuchayib boradi, shuning uchun qanday qilib rad qilishni o'rganish kerak. Ertalab kechgacha ziyofat qilish o'rniga, siz meditatsiya yoki jismoniy faoliyat orqali kuch olishingiz mumkin. Hayotingizni yanada uyg'unlashtiradigan narsada hamfikr odamlarni toping. Aks holda, ba'zi muvaffaqiyatsizliklar boshqalarni keltirib chiqaradi.