Bu nima: sovuqmi yoki grippmi? Agar alomatlar bo'ynidagi og'irlik, tomoq og'rig'i, hapşırma, yo'talish bo'lsa, demak, bu sovuq. Agar 38C va undan yuqori harorat, bosh og'rig'i, mushak og'rig'i, kuchli charchoq, diareya, ko'ngil aynishi, yuqoridagi belgilarga qo'shilsa, bu grippga o'xshaydi. Shamollash va gripp uchun ba'zi foydali maslahatlar • Tomoq og'rig'i uchun bir stakan iliq suv quying, 1 choy qoshiq qo'shing. tuz va chayqash. Tuz tinchlantiruvchi ta'sirga ega. • Bir stakan iliq suvda qo'shing limon sharbati. Bunday suyuqlik bilan yuvish bakteriyalar va viruslarga dushman bo'lgan kislotali muhitni yaratadi. • Ichish iloji boricha ko'proq suyuqlik, Shilliq qavatlar nam bo'lishi uchun kuniga 2-3 litr, chunki organizm ko'p suv yo'qotadi. • Shamollash va gripp paytida tana shilimshiqdan xalos bo'ladi va bizning vazifamiz bunda unga yordam berishdir. Buning uchun tavsiya etiladi nam, issiq, yaxshi gazlangan joyda turing. Yotoqxonadagi havo nam bo'lishi uchun suv plitalarini joylashtiring yoki namlagichdan foydalaning. • Soch quritgich sovuqqa qarshi kurashda yordam beradi. Qanchalik vahshiy tuyulsa issiq havo inhalatsiyasi burun shilliq qavatida o'sadigan virusni o'ldirishga imkon beradi. Issiq rejimni tanlang (issiq emas), yuzingizdan 45 sm masofada turing, iloji boricha iliq havoni nafas oling, kamida 2-3 daqiqa, yaxshisi 20 daqiqa. • Sovuq yoki gripp alomatlarini sezishingiz bilanoq, 500 mg qabul qilishni boshlang S vitamini Kuniga 4-6 marta. Agar diareya bo'lsa, dozani kamaytiring. • Sarimsoq piyoz - tabiiy antibiotik - virusga qarshi kurashda o'z vazifasini bajaradi. Agar siz etarlicha jasoratli bo'lsangiz, og'zingizga bir chinnigullar (yoki yarim chinnigullar) sarimsoq qo'ying va bug'larni tomoqqa va o'pkangizga nafas oling. Agar sarimsoq juda qattiq bo'lsa va o'zingizni noqulay his qilsangiz, uni tezda chaynab, suv bilan iching. • Juda yaxshi ta'sir grated tomonidan beriladi horseradish va zanjabil ildizi. Ularni shamollash va gripp uchun foydalaning. Ovqat hazm qilish buzilishining oldini olish uchun ovqatdan keyin oling.
2022-11-11