Yovuz yoz quyoshi shafqatsiz va ko'pchiligimizni soyada yashiradi. Ichkari ham, tashqarisi ham qizib bormoqda. Charchagan issiq kunlar nafaqat noqulaylik tug'diradi, balki ko'pincha tana haroratining oshishiga olib keladi. Bugungi kunda eng keng tarqalgan muammolardan biri quyosh urishi. Doktor Simran Sainining so'zlariga ko'ra, Nyu-Dehlilik tabiatshunos, . Hech qachon issiqlik urishini olganmisiz? Tabletkalarni yutishdan oldin, tabiiy yordamchilarga murojaat qilishga harakat qiling: 1. Piyoz sharbati Quyosh urishi uchun eng yaxshi vositalardan biri. Ayurveda shifokorlari piyozni quyosh ta'siriga qarshi birinchi vosita sifatida ishlatishadi. Quloq orqasida va ko'krakda piyoz sharbati losonlari tana haroratini pasaytirishga yordam beradi. Dorivor maqsadlarda piyoz sharbati ko'proq ma'qul, ammo siz xom piyozni zira va asal bilan qovurib, eyishingiz mumkin. 2. Olxo'ri Olxo'ri antioksidantlarning ajoyib manbai bo'lib, tanani namlash uchun ham yaxshi. Ushbu antioksidantlar yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, ichki yallig'lanishga, shu jumladan quyosh urishi natijasida yuzaga kelgan tonik ta'sirga ega. Bir nechta olxo'ri yumshoq bo'lguncha suvda namlang. Pulpa tayyorlang, torting, ichkaridagi ichimlikni iching. 3. Ayran va kokos suti Yog 'suti probiyotiklarning yaxshi manbai bo'lib, ortiqcha terlash tufayli yo'qolishi mumkin bo'lgan tanadagi muhim vitaminlar va minerallarni to'ldirishga yordam beradi. Hindiston yong'og'i suvi tanadagi elektrolitlar tarkibini muvozanatlash orqali tanangizni namlaydi. 4. Olma sirkasi Meva sharbatiga bir necha tomchi olma sirkasi qo'shing yoki shunchaki asal va sovuq suv bilan aralashtiring. Sirka, shuningdek, yo'qolgan minerallarni to'ldirishga va elektrolitlar muvozanatini tiklashga yordam beradi. Siz terlaganda kaliy va magniyni yo'qotasiz, ularni olma sirkasi qaynatmasi bilan tanaga qaytarish mumkin. Ehtiyot bo'ling, issiq kunda jazirama quyosh ostida uzoq vaqt qolmang!
2022-11-11