I + qon guruhi egalari hayvon oqsiliga muhtoj degan fikr juda keng tarqalgan. Ushbu maqolada biz vegetarian nashriyotining ushbu masala bo'yicha nuqtai nazarini ko'rib chiqishni taklif qilamiz.
"Bunday turdagi parhez modalari ko'pchilikni o'ziga jalb qiladi, chunki ular mantiqqa o'xshaydi. Biz hammamiz bir-biridan farq qilamiz, shuning uchun nega biz bir xil parhezga rioya qilishimiz kerak? Har bir organizm haqiqatan ham individual va noyob bo'lsa-da, biz har qanday qon guruhi uchun vegetarian dietasi inson uchun eng yaxshi parhez bo'lishiga qat'iy ishonamiz. Ba'zi odamlar bug'doy yoki soya kabi ba'zi mahsulotlarga yuqori sezuvchanlikdan aziyat chekishini unutmasligimiz kerak. Bunday hollarda, hatto vegetarian bo'lsangiz ham, ba'zi ovqatlardan voz kechish tavsiya etiladi. Qon guruhi dietasiga ko'ra, I+ bo'lganlar hayvonot mahsulotlarini iste'mol qilishlari va kamroq uglevodlarga ega bo'lishlari, shuningdek, kuchli jismoniy mashqlar qilishlari kerak. Biz bu bayonotni umumbashariy yolg'on deb atashga xavf tug'dirmaymiz, lekin biz bunday nuqtai nazarni tan olishni niyat qilmaymiz. Darhaqiqat, siz ko'p odamlardan har qanday parhezga rioya qilishni to'xtatib, faqat muvozanatli o'simlik ovqatlarini iste'mol qilishni boshlaganlarida, ularning sog'lig'i yaxshilanganini eshitishingiz mumkin. Aslida, men o'zim () birinchi ijobiy qon guruhiga mansubman va yuqoridagi nazariyaga ko'ra, go'shtli dietada o'zingizni yaxshi his qilishim kerak. Biroq, yoshligimdan go'shtni o'ziga jalb qilmasdim va vegetarian dietasiga o'tgandan keyin o'zimni hech qachon yaxshi his qilmadim. Men bir necha qo'shimcha funt tashladim, o'zimni ko'proq energiya his qildim, qon bosimim normal, xolesterin ham. Bu faktlarni menga qarshi o‘girib, go‘sht mahsulotlariga ehtiyoj borligiga ishontirish qiyin. Mening umumiy tavsiyam sabzavot, mevalar, to'liq donalar, loviya, yong'oq va urug'lardan iborat muvozanatli, o'simlikka asoslangan dietani iste'mol qilishdir.