Baxtli bo'lish uchun sizga faqat munosabat kerak, deyishganda, ular sizni aldaydilar

Baxtli bo'lish uchun sizga faqat munosabat kerak, deyishganda, ular sizni aldaydilar

Psixologiya

Ines Santos va Silvia Gonsales, "In Mental Balance" jamoasidan psixologlar psixologiya haqidagi afsonalardan birini yo'q qilib, ijobiy munosabatda bo'lish muhimligini ta'kidlash ongga nima uchun zararli ekanligini tushuntiradilar.

PM3: 02

Rostini aytsam, so'zga salbiy munosabatdaman munosabat. Unga berilgan foydalanish meni juda bezovta qiladi. U bepul qo'llaniladi, go'yo bizning kunlik hayotimizga qanday munosabatda bo'lishimiz munosib va ​​barqaror, go'yo hayot qiyinchiliklariga tabassum qilish juda oson va biz har kuni ertalab uyg'onib, tabassum qilishdan xursandmiz.

Munosabatni quyidagicha aniqlash mumkin o'rganilgan moyillik bir voqeaga tayyormiz. Shunday qilib, agar biz har doim hamma narsaga ijobiy moyil bo'lsak, biz "yaxshi munosabatda bo'lgan odam" bo'lishimiz kerak. Va keyin hayronman: nega biz ba'zan vaziyatlarga salbiy tarzda duch kelamiz? Nahotki biz masochistmiz? Agar munosabat o'rganilgan moyillik bo'lsa, demak u ma'lum darajada unga bog'liq engish strategiyalari biz erishganimiz, biz vaziyatni qanchalik qiyin ko'ramiz va bu vaziyat bizga olib keladi deb o'ylagan noqulaylik yoki farovonlik darajasini ko'ramiz.

Va agar men yomon munosabatda bo'lsam-chi?

Agar vaziyat biz uchun zararli bo'lsa, biz bosqichlardan o'tishimiz odatiy holdir. Misol uchun, yaqin kishining qayg'usini olaylik. Agar bir muncha vaqt o'limga nisbatan pessimistik moyillik bo'lsa, bu moslashuvchan bo'lar edi. "Ijobiyroq munosabatda bo'ling, dunyo aylanyapti" degan so'z, odam his qiladigan og'riqni faqat bekor qiladi va ko'rinmas qiladi. Unga munosabatda bo'lishi kerak bo'ladi g'azab sodir bo'layotgan narsaga va boshqa vaqtda, agar duel o'z yo'nalishini davom ettirsa, u bo'lishi mumkin ijobiy ko'rinish.

Menda borligidan faxrlanaman yomon munosabat munosabat kabi ba'zi narsalarga nisbatan Tajovuzkor adolatsizliklarga, munosabatga pessimistik ishlar noto'g'ri ketsa va men chiqish yo'lini ko'rmayapman, munosabat sharh axloqiy dilemmalarga, munosabatga shubhali biror narsaga yoki kimgadir ishonmaganimda. Bilamanki, agar men o'zimni yomon his qilishimga yo'l qo'ysam va men bilan sodir bo'layotgan voqealardan saboq olsam, qarashlarim o'zgaradi.

Menimcha, muammo ma'lum bir lahzada bo'lishi mumkin bo'lgan munosabatda emas, aksincha, biz turg'unligimiz, boshqa yo'llarni yoki echimlarni o'rganmasligimiz yoki izlamasligimizdir. Va, ehtimol, ba'zida hayotga qarshi turishning boshqa ijobiy usullarini topish uchun biz qaysidir ma'noda biz uchun salbiyroq bo'lgan boshqa oldingi bosqichlardan o'tishimiz kerak.

Mualliflar haqida

Ines Santos UCMning psixologiya darajasiga ega va dalillarga asoslangan klinik psixologiya, bolalar va o'smirlar xulq-atvori terapiyasi va tizimli oilaviy terapiya bo'yicha ixtisoslashgan. Hozirda u depressiv kasalliklarda gender farqlari mavzusida dissertatsiya bilan shug'ullanmoqda va ko'plab milliy va xalqaro konferentsiyalarda qatnashgan. U UCMning PsiCall Telematik Psixologik Diqqat Xizmati supervayzeri va UCMning Umumiy salomatlik psixologiyasi magistri, shuningdek, Yevropa universiteti professori sifatida o‘qituvchilik sohasida katta tajribaga ega. Bundan tashqari, u turli xil klinik psixologiya qo'llanmalarining muallifi.

Silvia Gonsales, shuningdek, "In mental Balance" jamoasining bir qismi, klinik va salomatlik psixologiyasi magistri va umumiy salomatlik psixologiyasi magistri darajasiga ega psixolog. U UCM universitetining Psixologiya klinikasida ishlagan va u yerda umumiy salomatlik psixologiyasi bo'yicha universitet magistratura talabalari uchun repetitorlik qilgan. O'qituvchilik sohasida u ko'plab muassasalarda "Emosional tushunish va tartibga solish bo'yicha seminar", "Notiqlik mahoratini oshirish bo'yicha seminar" yoki "Imtihon tashvishlari bo'yicha seminar" kabi ma'lumotli seminarlar o'tkazdi.