Bizning stollarimizdagi mevalar hali ham tez-tez tashrif buyuruvchilarga aylanmagan, ammo so'nggi ma'lumotlarga ko'ra, juda mashhurlikka erishishi mumkin.
Ma'lum bo'lishicha, qorin va yon tomonlar uchun keraksiz miqdordagi yog'lar paydo bo'lmagan, biz avakadoni faol ishlatishimiz kerak. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga bitta avakado o'rta yoshdagi qorin va yon tomonlardagi yog'larning ishonchli oldini oladi. Avakadoni muntazam iste'mol qiladigan odamlar avakadoni deyarli iste'mol qilmaydiganlarga qaraganda keyingi 10 yil ichida ortiqcha vazn va semizlik bilan kamroq tajribaga ega.
Kaliforniyalik tadqiqotchilar 55 yoshdan oshgan 30 mingdan ortiq erkak va ayol haqida ma'lumot to'pladilar, bu o'rtacha 11 yil davomida kuzatilgan.
Barchadan avokadoni necha marta yeyishlarini so'rashdi. Kuzatuv ishtirokchilarining qariyb yarmi muntazam ravishda tortilib turilgan. Avakadoning kunlik ovqatlanishiga kiritilishi, ushbu mevani deyarli ishlatmagan odamlarga nisbatan keyingi 10 yil ichida ortiqcha vazn va semirishning paydo bo'lish ehtimolini 15 foizga kamaytirgani ma'lum bo'ldi.
Avakado haqida ko'proq ma'lumotni bizning katta maqolamizda o'qing: