Mundarija
Mishel Pfayfer 61 yoshida qattiq dietaga amal qiladi
Paleo dietasi
Amerikalik aktrisa juda sog'lom turmush tarzini olib boradi
Ikki bolaning onasi, Gollivud yulduzi va haqiqiy "sog'lom" ayol. "Malefisent: yovuzlik bekasi" ning bosh qahramoni Anjelina Joli y Elle fanati, so'nggi yillarda uning ovqatlanish tartibini o'zgartirdi va 61 yoshda Mishel Pfeiffer u yorqinroq. U o'zining shaxsiy hayotiga e'tibor qaratdi va u, ayniqsa, 80-90 -yillarda, yorug'lik fokuslari va kameralaridan uzoqlashdi. BAFTA mukofoti U o'zining farovonligining siri nimada ekanligini aytib berdi, bu uning turmush tarzi va ovqatlanishiga bog'liq.
Bu qat'iy haqida Paleo dietasi aktrisaning yosh va sog'lom bo'lishiga yordam bergan. 70 -yillarda Walter L. Voegtlinpara tomonidan rejalashtirilgan bu parhez faqat yog'siz go'sht, baliq, tuxum, sabzavotlar, mevalar, yong'oqlar va rezavorlarni iste'mol qilishdan iborat. Shunday qilib, aktrisa, qo'shiqchi Mayli Sayrus yoki model Adriana Lima kabi unga ergashganlar sut, don, tuz, shakar, dukkakli va qayta ishlangan ovqatlarni o'z ratsioniga kiritmaydi. Ushbu parhezning maqsadi - birinchi odamlarga o'xshash ovqatlanish rejimiga qaytish. Bu parhez tarkibida mavjud bo'lgan ozuqa moddalarini iste'mol qilishni qo'llab -quvvatlaydi Paleolit davri.
Xalqaro axborot agentligiga bergan intervyusida Pfayfer dietani o'zgartirish sababini tushuntirdi. Bu yurak xurujidan keyin va uning hayot tarzini o'zgartirdi. Paleo dietasi va vegetarianizm yonma -yon keldi: "Men buni yaxshi ko'raman vegan dietasi chunki men uglevodlarni yaxshi ko'raman. Bunday dietani iste'mol qilish ancha sog'lom va siz teringizni va tanangizni qarishi mumkin bo'lgan ko'plab toksinlardan saqlanasiz. Men bir narsani payqadim terimdagi farq vegetarianlikdan ko'p o'tmay. Yoshi ulg'aygan sayin, menimcha, bu rejim uzoq umr ko'rish uchun yaratilgan ", - dedi u" The Times "nashriga bergan intervyusida. "
Sizning eng yaxshi siringiz
Biroq, bu parhez bir qator mashqlar bilan birga olib boriladi: u yoga, Pilates bilan shug'ullanadi, yurishni va yugurishni yaxshi ko'radi. Bundan tashqari, u vaqti -vaqti bilan, tong otganda, ertalab soat 3 yoki 4 da, quyoshdan foydalanish va kech tushganda erta uxlash, uyqu vaqtini maksimal darajada optimallashtirish uchun iqror bo'lgan.