Ish, shovqin va tinimsiz faoliyat bilan to'lib toshgan hayotimizda ma'naviy chekinishlar yoqimli. Ko'proq diniy va dunyoviy muassasalar bir necha kunga HAQIQIY tanaffus qilishni taklif qilmoqda. Ruhiy chekinish nimadan iborat? Unga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak? Uning qanday afzalliklari bor? Brittanyda joylashgan Foyer de Charité de Tressaint hamjamiyatining a'zosi Elizabet Nadler bilan javoblar.

Ma'naviy chekinish - bu kundalik hayotimizni tashkil etuvchi barcha narsalardan bir necha kunlik tanaffus qilish imkonini beradi. "Bu ko'pincha e'tibordan chetda qoladigan ruhiy o'lchov bilan bog'lanish uchun xotirjamlik, o'zingiz uchun vaqt ajratishdan iborat", deb tushuntiradi Elizabet Nadler. Aniqrog'i, bu o'zingizni topish va odatiy sur'atni sekinlashtirish uchun bir necha kunni ayniqsa go'zal va tasalli beruvchi joyda o'tkazish haqida. Ruhiy chekinishning muhim nuqtalaridan biri sukunatdir. Retreatantlar, ular deyilganidek, imkon qadar bu sukunatni boshdan kechirishga taklif qilinadi. “Biz dam oluvchilarga iloji boricha jimlikni taklif qilamiz, hatto ovqat paytida ham yumshoq fon musiqasi eshitiladi. Jimlik o'zingizni, balki boshqalarni ham tinglash imkonini beradi. Siz o'ylaganingizdan farqli o'laroq, siz boshqalar bilan gaplashmasdan ham tanishishingiz mumkin. Ko'rinish va imo-ishoralar etarli ". Foyer de Charité de Tressaint ichida ibodat vaqtlari va diniy ta'limotlar kuniga bir necha marta dam oluvchilarga taklif qilinadi. Ular majburiy emas, balki insonning ichki o'ziga bo'lgan sayohatining bir qismidir, deydi katoliklarni ham, katolik bo'lmaganlarni ham qabul qiladigan Foyer. “Bizning ruhiy chekinishlarimiz hamma uchun ochiq. Biz juda dindor odamlarni, yaqinda e'tiqodga qaytganlarni, shuningdek, din haqida o'ylaydigan yoki shunchaki dam olishga vaqt ajratadigan odamlarni tabriklaymiz ", Elizabet Nadlerni aniqlaydi. Ma'naviy chekinish shuningdek, ushbu bo'sh vaqtdan foydalanib, xohlaganlar uchun dam olish yoki jismoniy faollik uchun qulay bo'lgan keng tabiiy joyda dam olish va batareyalaringizni to'ldirishni anglatadi. 

Dastlab, ma'naviy chekinishlar din bilan mustahkam aloqada bo'lgan. Katolik va buddist dinlari har kimga ruhiy chekinish bilan shug'ullanishni tavsiya qiladi. Katoliklar uchun bu Xudo bilan uchrashish va xristian dinining asoslarini yaxshiroq tushunishdir. Buddistlarning ruhiy chekinishlarida, dam oluvchilar meditatsiya amaliyoti orqali Buddaning ta'limotini kashf etishga taklif qilinadi. Shunday qilib, bugungi kunda mavjud bo'lgan ruhiy chekinishlarning aksariyati diniy joylarda (xayriya markazlari, abbeylar, buddist monastirlari) o'tkaziladi va dindorlar tomonidan tashkil etiladi. Ammo siz ruhiy chekinishingizni diniy bo'lmagan muassasada ham qilishingiz mumkin. Maxfiy mehmonxonalar, rustik qishloqlar yoki hatto ermitajlar ruhiy chekinishni taklif qiladi. Ular meditatsiya, yoga va boshqa ruhiy mashqlar bilan shug'ullanadilar. Ular diniy bo'ladimi yoki yo'qmi, bu muassasalarning barchasida umumiy narsa bor: ular yilning qolgan qismida cho'miladigan barcha tashqi shovqinlardan uzilgan, ayniqsa go'zal va sokin tabiiy joylarda joylashgan. Tabiat ruhiy chekinishda asosiy o'yinchidir. 

Ruhiy chekinishga borishdan oldin rejalashtirish uchun alohida tayyorgarlik yo'q. Shunchaki, dam oluvchilardan ushbu bir necha kunlik tanaffusda uyali telefon, planshet yoki kompyuterdan foydalanmaslik va imkon qadar sukunatni hurmat qilish taklif etiladi. "Ma'naviy chekinishni xohlash - bu haqiqatan ham kesishni xohlash, tanaffusga chanqoq bo'lish. Bu, shuningdek, o'z-o'zini sinab ko'rish, ko'pchilik uchun qiyin bo'lib tuyulishi mumkin bo'lgan mashqni bajarishga tayyor bo'lish: o'zini qabul qilishga tayyor qilish va mutlaqo qiladigan hech narsaga ega bo'lmaslik. Ammo hamma bunga qodir, bu shaxsiy qaror masalasidir ”. 

Ma'naviy chekinishga qaror qilish hech qachon tasodifiy emas. Bu ko'pincha hayotning muhim davrlarida paydo bo'ladigan ehtiyoj: to'satdan kasbiy yoki hissiy charchoq, ajralish, vafot etish, kasallik, nikoh va boshqalar. "Biz bu erda ularning muammolariga yechim topish uchun emas, balki ularga o'zlariga qarash va o'zlariga g'amxo'rlik qilish uchun aloqani uzishlariga imkon berish orqali ularga imkon qadar yaxshi duch kelishlariga yordam berish uchun keldik". Ruhiy chekinish o'zingiz bilan qayta bog'lanishga, o'zingizni tinglashga va ko'p narsalarni istiqbolga qo'yishga imkon beradi. Tressaint shahridagi Foyer de Chariteda ruhiy chekinishda yashagan odamlarning guvohliklari buni tasdiqlaydi.

38 yoshli Emmanuel uchun ma'naviy chekinish uning hayotida o'zining kasbiy holatini o'z kasbi sifatida yashayotgan paytga to'g'ri keldi. "To'liq muvaffaqiyatsizlik" va a.da edi "Zo'ravon qo'zg'olon" otasining bolaligida uni haqorat qilganiga qarshi: “Men o'zim va meni xafa qilganlar bilan, xususan, otam bilan yarashish jarayoniga kirisha oldim, ular bilan munosabatlarni yangilay oldim. O'shandan beri men chuqur tinchlik va quvonchdaman. Men yangi hayot uchun qayta tug'ildim ". 

51 yoshli Ann-Kerolin uchun ruhiy chekinish ehtiyojga javob berdi "Tanaffus qilish va narsalarni boshqacha ko'rish". Nafaqaga chiqqanidan keyin bu to'rt farzandning onasi o'zini his qildi "Juda osoyishta va chuqur muvozanatli" va hech qachon bunday his qilmaganligini tan oling "Ichki dam olish".