Bu ikki tushunchani chalkashtirib yuborish oson, lekin ular orasidagi farq juda katta. Birini boshqasidan qanday ajratish mumkin? Nimaga intilish kerak va qaysi sifatdan qutulish yaxshiroq? Psixiatr va faylasuf Nil Burton o'zingizning ichingizga qarashga va, ehtimol, o'zingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradigan fikrlari bilan o'rtoqlashadi.
Ba'zilarimiz o'zimizni hurmat qilishdan ko'ra, o'zimizga ishonch hosil qilish osonroq deb hisoblaymiz. Doimiy ravishda o'zimizni boshqalar bilan taqqoslab, biz o'z qobiliyatlarimiz, yutuqlarimiz va g'alabalarimizning cheksiz ro'yxatini tuzamiz. Biz o'z kamchiliklarimiz va kamchiliklarimiz bilan shug'ullanish o'rniga, biz ularni ko'plab sertifikatlar va mukofotlar ortiga yashiramiz. Biroq, qobiliyat va yutuqlarning keng ro'yxati hech qachon o'zini o'zi qadrlash uchun etarli yoki zarur bo'lmagan.
Bir kun kelib bu ham yetarli bo'ladi degan umidda unga yana va yana ko'p ball qo'shishda davom etamiz. Ammo shu tarzda biz faqat ichimizdagi bo'shliqni - maqom, daromad, mulk, munosabatlar, jinsiy aloqa bilan to'ldirishga harakat qilamiz. Bu yildan-yilga davom etib, cheksiz marafonga aylanib bormoqda.
"Ishonch" lotincha fidere, "ishonish" so'zidan kelib chiqqan. O'ziga ishonch - bu o'zingizga, xususan, dunyo bilan muvaffaqiyatli yoki hech bo'lmaganda adekvat munosabatda bo'lish qobiliyatingizga ishonishni anglatadi. Ishonchli odam yangi qiyinchiliklarga duch kelishga, imkoniyatlardan foydalanishga, qiyin vaziyatlarni hal qilishga va agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga tayyor.
Shubhasiz, o'ziga ishonch muvaffaqiyatli tajribalarga olib keladi, ammo buning aksi ham haqiqatdir. Bundan tashqari, odam ovqat pishirish yoki raqsga tushish kabi bir sohada o'zini ishonchli his qilishdan ko'ra o'zini ko'proq his qiladi va boshqasida, masalan, matematika yoki notiqlik kabi o'ziga ishonmaydi.
O'z-o'zini hurmat qilish - bizning o'zimizning muhimligimiz, ahamiyatimizni kognitiv va hissiy baholashimiz
Ishonch yetishmasa yoki yetishmasa, jasorat egallaydi. Va agar ishonch ma'lum bo'lgan sohada ishlayotgan bo'lsa, qo'rquvni uyg'otadigan noaniqlik mavjud bo'lgan joyda jasorat kerak. Psixiatr va faylasuf Nil Burton shunday misol keltiradi: “Aytaylik, men 10 metr balandlikdan suvga sakrashimga hech bo'lmaganda bir marta jur’at etmagunimcha ishonchim komil emas”. “Jasorat ishonchdan ko'ra olijanobroq fazilatdir, chunki u ko'proq kuch talab qiladi. Va shuningdek, jasur odamda cheksiz qobiliyat va imkoniyatlar mavjud.
O'ziga ishonch va o'zini hurmat qilish har doim ham yonma-yon yuravermaydi. Xususan, siz o'zingizga juda ishonasiz va shu bilan birga o'zingizni past baholaysiz. Bunga ko'plab misollar keltirish mumkin — hech bo'lmaganda minglab tomoshabinlar oldida chiqish qila oladigan va shu bilan birga giyohvand moddalarni qo'llash orqali o'zini yo'q qila oladigan va hatto o'ldiradigan mashhurlarni oling.
"Hurmat" lotincha aestimare so'zidan kelib chiqqan bo'lib, "baholash, tortish, hisoblash" degan ma'noni anglatadi. O'z-o'zini hurmat qilish - bu bizning o'zimizning muhimligimiz, ahamiyatimizni kognitiv va hissiy baholashimizdir. Bu biz o'ylaydigan, his qiladigan va harakat qiladigan, munosabat bildiradigan va o'zimizga, boshqalarga va dunyoga bo'lgan munosabatimizni aniqlaydigan matritsadir.
Sog'lom o'zini o'zi hurmat qiladigan odamlar daromad yoki maqom kabi tashqi omillar orqali o'z qadr-qimmatini isbotlashlari yoki spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar ko'rinishidagi tayoqchalarga tayanishi shart emas. Aksincha, ular o'zlariga hurmat bilan munosabatda bo'lishadi, o'z sog'lig'i, jamiyat va atrof-muhit haqida qayg'uradilar. Ular loyihalar va odamlarga to'liq sarmoya kiritishlari mumkin, chunki ular muvaffaqiyatsizlik yoki rad etishdan qo'rqmaydilar. Albatta, ular ham vaqti-vaqti bilan og'riq va umidsizlikka duchor bo'lishadi, ammo muvaffaqiyatsizliklar ularga zarar etkazmaydi yoki ahamiyatini kamaytirmaydi.
O'z chidamliligi tufayli o'zini hurmat qiladigan odamlar yangi tajribalar va mazmunli munosabatlarga ochiq bo'lib qoladilar, xavf-xatarlarga toqat qiladilar, osongina zavqlanadilar va zavqlanadilar, o'zlarini ham, boshqalarni ham qabul qila oladilar va kechiradilar.
Muallif haqida: Neil Burton psixiatr, faylasuf va bir nechta kitoblar muallifi, jumladan, "Manosi jinnilik".