Tarkibi Guruch murabbo
| mayiz | 1000.0 (gramm) |
| shakar | 2000.0 (gramm) |
Tayyorlash usuli
Mevalarni shakar bilan yoping va 2 - 4 kun davomida salqin joyda saqlang (sharbati chiqmaguncha), so'ngra sekin olovda bir vaqtning o'zida pishiring.
Ilovadagi retsept kalkulyatori yordamida vitaminlar va minerallarning yo'qolishini hisobga olgan holda o'zingizning retseptingizni yaratishingiz mumkin.
Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 295.9 kCal | 1684 kCal | 17.6% | 5.9% | 569 g |
| uglevodlar | 78.9 g | 219 g | 36% | 12.2% | 278 g |
| suv | 0.1 g | 2273 g | 2273000 g | ||
| vitaminlar | |||||
| A vitamini, RE | 200 mg | 900 mg | 22.2% | 7.5% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| S vitamini, askorbin | 129.2 mg | 90 mg | 143.6% | 48.5% | 70 g |
| Makroelementlar | |||||
| Kaliy, K | 2.3 mg | 2500 mg | 0.1% | 108696 g | |
| Kaltsiy, Ca | 1.5 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 66667 g |
| Natriy, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 162500 g | |
| Iz elementlari | |||||
| Temir, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.4% | 9000 g |
Energiya qiymati 295,9 kkal.
Guruch murabbo vitaminlar va minerallarga boy: A vitamini - 22,2%, S vitamini - 143,6%
- vitamin A normal rivojlanish, reproduktiv funktsiya, terining va ko'zning sog'lig'i va immunitetni saqlash uchun javobgardir.
- vitamin C oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida, immunitet tizimining ishlashida ishtirok etadi, temirning emishini rag'batlantiradi. Kamchilik qon tomirlarining o'tkazuvchanligi va mo'rtligi oshishi tufayli bo'shashgan va qon ketadigan tish go'shtiga, burundan qon ketishiga olib keladi.
RESEPT TARIMINING KALORIY VA KIMYO TARMOQI 100 g ga guruch murabbosi
- 38 kCal
- 399 kCal
Tags: Qanday qilib pishirish kerak, kaloriya tarkibi 295,9 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, qanday vitaminlar, minerallar, pishirish usuli Guruch murabbo, retsepti, kaloriya, oziq moddalar