OVegan va vegetarian dietasi homilador ayollar uchun foydali va to'yimli moddalarning mazmuni uchun kerakli ko'rsatkichlarga to'liq javob beradi. Vegetarian onalarning yangi tug'ilgan chaqaloqlari odatda vegetarian bo'lmagan chaqaloqlar bilan bir xil vaznga ega va yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun normal vazn chegaralarida.
Homilador va emizikli vegan onalarning dietasi B12 vitaminining kunlik iste'mol qilishning ishonchli manbasini o'z ichiga olishi kerak.
Agar quyosh nuri, terining rangi va ohangiga, mavsumga yoki quyoshdan himoya qiluvchi vositalardan foydalanish cheklanganligi sababli D vitamini etarli darajada sintez qilinmasligidan xavotirda bo'lsa, D vitamini alohida yoki boyitilgan oziq-ovqatlarning bir qismi sifatida qabul qilinishi kerak.
Homiladorlik davrida tez-tez uchraydigan temir tanqisligi kamqonligining oldini olish yoki davolash uchun temir qo'shimchalari ham kerak bo'lishi mumkin.
Homilador bo'lishni xohlaydigan ayollar yoki perikonseptsiya davridagi ayollar har kuni 400 mg foliy kislotasini boyitilgan ovqatlardan, maxsus vitamin komplekslaridan, asosiy, hatto turli xil dietadagi ovqatlardan tashqari iste'mol qilishlari kerak.
Vegetarian yangi tug'ilgan chaqaloqlar va yosh bolalarda vegetarian bo'lmagan bolalar bilan solishtirganda, orqa miya suyuqligida va qonda dokozaxeksaenoik kislota (DHA) molekulalari darajasining kamayishi kuzatilgan, ammo bu faktning funktsional ahamiyati hali aniqlanmagan. Shuningdek, vegetarian va ovo-lakto-vegetarian ayollarning ona sutidagi bu kislota darajasi vegetarian bo'lmagan ayollarnikiga qaraganda past.
DHA miya va ko'z rivojlanishida rol o'ynaganligi sababli va bu kislotaning dietadagi iste'moli homila va yangi tug'ilgan chaqaloq uchun juda muhim bo'lishi mumkin., homilador va emizikli vegetarian va vegetarianlar o'z dietasiga (agar tuxum muntazam ravishda iste'mol qilinmasa) DHA manbalarini va linolenik kislotani, xususan, zig'ir urug'i, zig'ir urug'i yog'i, kanola yog'i (odamlar uchun foydali kolza turi)ni kiritishlari kerak. ), soya yog'i yoki bu kislotalarning vegetarian manbalaridan foydalaning, masalan, mikroalglar. Linoleik kislota (makkajo'xori, aspir va kungaboqar yog'i) va trans yog'li kislotalarni (paket margarin, vodorodlangan yog'lar) o'z ichiga olgan mahsulotlarni cheklash kerak. ular linolenik kislotadan DHA ishlab chiqarishni inhibe qilishi mumkin.