Astma uchun ovqatlanish

Kasallikning umumiy tavsifi

 

Nafas olish tizimida astma kabi kasallik mavjud. Uning xurujlari begona jism yoki biron bir alerjen, sovuq yoki nam havo traxeya orqali o'pkaga tushganda, jismoniy mashqlar natijasida nafas yo'llarida shilliq qavatning tirnash xususiyati keltirib chiqaradi, so'ngra tiqilib qoladi va bo'g'ilish boshlanadi. . Aynan shu holat astma deb ataladi.

Ushbu kasallikda erkin nafas olish bemor uchun baxtli daqiqalardir. Hujum sodir bo'lganda, bronxlar spazmi, lümen torayib, erkin havo oqimining oldini oladi. Endi astma bilan kasallanganlarning yarmidan ko'pi 10 yoshgacha bo'lgan bolalarda aniqlanadi. Ko'pincha bu kasallik erkaklarda uchraydi. Shuningdek, shifokorlar ushbu kasallikning irsiy tarkibiy qismini qayd etadilar. Nafas chekuvchilar orasida eng ko'p uchraydi.

Astma bilan og'rigan bemorlarning aksariyat hollarda hujumning davomiyligini va kasallikning og'irligini taxmin qilish mumkin emas. Ba'zida tibbiy yordam o'z vaqtida ko'rsatilmasa, tutilishlar inson hayoti va sog'lig'iga tahdid soladi.

O'pka ovqatlanishi va bronxial ovqatlanish haqida bag'ishlangan maqolamizni o'qing.

 

Nafas alomatlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

  • xirillash;
  • vahima hissi;
  • nafas olish qiyinlishuvi;
  • terlash;
  • og'riqsiz ko'krak qafasi;
  • quruq yo'tal.

Kuchli astma quyidagi belgilar bilan tavsiflanadi:

  • odam uchun qattiq nafas qisilishi tufayli iborani tugatish qiyin;
  • xirillash deyarli eshitilmaydi, chunki nafas olish yo'llari orqali juda oz havo o'tadi;
  • kislorod etishmovchiligi ko'k lablar, til, barmoqlar va oyoq barmoqlariga olib keladi;
  • chalkashlik va koma.

Nafasni davolashda zamonaviy yondashuvlarga ko'ra, shifokorlar allergenlarni aniqlash uchun majburiy tekshiruvdan o'tkazish, astma xurujida javob berish va o'z-o'ziga yordam berish va dori-darmonlarni tanlashga murojaat qilishadi. Dori-darmonlarning ikkita asosiy shakli mavjud - tezkor ta'sir qiluvchi simptomlarni yo'qotish va nazorat qiluvchi dorilar.

Astma uchun foydali ovqatlar

Shifokorlar astmatiklarga qattiq dietaga rioya qilishni tavsiya qiladi. Agar ovqatlar allergen bo'lsa, ular dietadan butunlay chiqarib tashlanishi kerak. Ovqat eng yaxshi bug'da pishiriladi, qaynatiladi, qaynatilgandan keyin pishiriladi yoki pishiriladi. Bundan tashqari, ba'zi mahsulotlarni oldindan davolash tavsiya etiladi. Masalan, kartoshka pishirishdan oldin 12-14 soat, sabzavot va yorma 1-2 soat, go'sht esa ikki marta qaynatiladi.

Ratsionning maqsadi:

  • immunitetni normallashtirish;
  • yallig'lanish darajasining pasayishi;
  • mast hujayralari membranalarini barqarorlashtirish;
  • bronxospazmni kamaytirish;
  • parhezdan tutishni keltirib chiqaradigan ovqatlarni chiqarib tashlash;
  • bronxial shilliq qavatning sezgirligini tiklash;
  • oziq-ovqat allergenlariga ichak o'tkazuvchanligini pasayishi.

Shifokorlar ovqatlanishni maslahat berishadi:

  • omega-3 va omega-9 yog 'kislotalari manbai sifatida sariyog', zig'ir urug'i, makkajo'xori, kolza, kungaboqar, soya va zaytun moyi;
  • Olma pektinning arzon manbai bo'lib, uni xom yoki pishirilgan holda, olma yoki boshqa ovqatlar bilan pishirishda iste'mol qilish mumkin.
  • yashil sabzavotlar: karam, qovoq, qovoq, maydanoz, yosh yashil no'xat, arpabodiyon, yashil loviya, engil qovoq - bu bronxning spazmodik silliq mushaklarini bo'shashtiradigan ajoyib dori;
  • butun don, yasmiq, jigarrang guruch, kunjut urug'i, tvorog, qattiq pishloqlar - tanani zarur miqdordagi parhez kaltsiy, fosfor, magniy bilan ta'minlaydi va ichak shilliq qavatining o'tkazuvchanligini kamaytirishga va metabolik jarayonlarni normallashtirishga yordam beradi;
  • tsitrus mevalar S vitaminiga boy va bronxlar devorlarida to'planib, allergik reaktsiyaga olib keladigan erkin radikallarga qarshi kurashda yordam beradi;
  • nok, olxo'ri, och gilos, oq va qizil smorodina, krijovnik - bioflavonoidlar bo'lib, organizmdagi oksidlanish jarayonini zararsizlantiradi;
  • sabzi, bolgar qalampir, brokkoli, pomidor, bargli ko'katlar-beta-karotin va selenga boy va tanani qo'llab-quvvatlab, uning immunitetini oshiradi;
  • don (irmikdan tashqari) - E vitamini manbai, tanani oksidlanish reaktsiyasi mahsulotlari bilan to'ldiradi;
  • mevali qo'shimchalarsiz yogurtlar, yumshoq pishloq navlari - kaltsiy va sink manbai, astma kasallari uchun juda zarur;
  • jigar nafaqat ajoyib qon hosil qiluvchi mahsulot, balki misning ajoyib manbai, butun organizmning normal faoliyatining muhim tarkibiy qismidir;
  • yormalar, ikkinchi navli bug'doy noni, dukkaklilar, oshqovoq urug'lari, donli nonlar, oddiy quritish, makkajo'xori va guruch donalari - organizmning normal immun reaktivligini tiklashga va uni rux bilan boyitishga yordam beradi;
  • yog'siz mol go'shti, quyon, cho'chqa go'shti, ot go'shti, kurka go'shti fosfor va oqsilga boy hayvonot mahsulotlari, shuningdek, tanamiz uchun zarur bo'lgan xun tolasini o'z ichiga oladi.

Astma uchun parhezning asoslari:

  • vegetarian sho'rvalar;
  • bo'tqa;
  • suvda pishirilgan oriq borscht;
  • qaynatilgan yoki bug'langan go'sht;
  • kaltsiylangan tvorog;
  • vinaigrette;
  • sabzavot va mevali salatlar;
  • kartoshka pyuresi;
  • kostryulkalar;
  • sabzavotli kotletlar;
  • yangi xom sabzavotlar;
  • meva;
  • jo'xori va gul kestirib, damlamalari;
  • o'simlik yog'i.

Agar astma yoki ovqatga nisbatan yuqori sezuvchanlik alomatlari aniqlansa, shifo topganingizda individual menyu tuzilishi va asta-sekin kengaytirilishi kerak.

Astma uchun an'anaviy tibbiyot

Ammo noan'anaviy davolash usullari nafaqat astma xurujlarini to'xtatish, balki retseptlarni uzoq vaqt davomida ishlatish bilan ushbu kasallik uchun to'liq davolanishni va'da qiladi:

  • soqchilikni to'xtatish uchun siz pishgan qizigan bananni, qora murch sepib yeyishingiz mumkin;
  • qarag'ay yashil konuslari va qarag'ay qatroni infuzioni yordam beradi;
  • astmatik hujumlarning barcha turlari zerdeçal va asalning ezilgan rizomlari aralashmasi bilan davolanadi;
  • vodorod peroksid tomchilari;
  • Quddus artishokining infuzioni astma bilan yaxshi yordam beradi;
  • asal - astma xurujlarini samarali nazorat qiladi;
  • buvisining retseptlariga ko'ra, piyoz qobig'ining infuziyasi surunkali astma bilan yordam beradi.

Astma uchun xavfli va zararli ovqatlar

Ushbu toifadagi mahsulotlar astmatiklar uchun xavflidir. Ular dietadan butunlay chiqarib tashlanishi yoki dozada iste'mol qilinishi kerak.

Ular quyidagilardir:

  • baliq-seld, makkel, losos, sardalya va yong'oqlar-yong'oq, kaju, Braziliya yong'oqlari, bodom, ular omega-3 va omega-9 yog 'kislotalariga boy bo'lsa-da, bronxial spazmlarga olib kelishi mumkin;
  • irmik, makaron;
  • to'liq sut va smetana;
  • mevali qo'shimchalar bilan yogurtlar;
  • erta sabzavotlar - ular organizmga zararli pestitsidlarni o'z ichiga olishi mumkinligi sababli, ular majburiy dastlabki emdirishni talab qiladi;
  • tovuqlar;
  • lingonberries, kızılcık, böğürtlen - bezovta qiluvchi shilliq kislotaga boy;
  • toza sariyog ';
  • eng yuqori navli non;
  • og'ir metall tuzlari, simob va mishyak birikmalarini o'z ichiga olgan boy bulonlarni;
  • achchiq tuzlangan bodring, qovurilgan ovqatlar - ichak va shilliq pardalarni bezovta qiladi;
  • dudlangan go'sht va ziravorlar;
  • kolbasa va gastronomik mahsulotlar - nitritlar va oziq-ovqat qo'shimchalariga boy;
  • tuxum eng "astmogen" mahsulotdir;
  • o'tga chidamli yog'lar va trans yog'larni o'z ichiga olgan margarin;
  • xamirturush, kakao, kofe, nordon;
  • marshmallow, shokolad, karamel, saqich, kekler, marshmallow, pirojnoe, yangi pishirilgan mahsulotlar - ko'plab sun'iy ingredientlar tufayli;
  • osh tuzi - bu astmatiklar uchun og'ir hujumlarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan tanadagi suvni ushlab turish manbai;

Agar oziq-ovqat yoki nafas olish alerjenlari ma'lum bo'lsa, allergik munosabatlarni kamaytirish mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

  • o'tlarning changlari - oziq-ovqat donalari;
  • kungaboqar poleni - kungaboqar urug'lari;
  • findiq poleni - yong'oqlar;
  • daphniya - qisqichbaqalar, kerevit, qisqichbaqalar;
  • shuvoq poleni - oziq-ovqat xantal yoki xantal plasterlari.

Oziq-ovqat mahsulotlarida allergiya ham paydo bo'ladi:

  • sabzi - maydanoz, selderey;
  • kartoshka - pomidor, patlıcan, qalampir;
  • qulupnay - mersini, malina, smorodina, lingonberries;
  • baklagiller - mango, yerfıstığı;
  • lavlagi - ismaloq.

Soqchilikni oldini olish uchun ushbu oziq-ovqat allergenlarini darhol aniqlash muhimdir. Allergenlar faqat o'simlik mahsulotlarida aniqlangan bo'lsa ham, dietada ko'p miqdorda hayvon oqsillari bo'lmasligi kerak, chunki astma xurujlarining asosiy provokatorlari bakterial, maishiy yoki oziq-ovqat yo'nalishidagi begona oqsillardir.

Diqqat!

Ma'muriyat taqdim etilgan ma'lumotlardan foydalanishga qaratilgan har qanday urinish uchun javobgar emas va uning sizga zarar etkazmasligiga kafolat bermaydi. Materiallardan davolanishni tayinlash va tashxis qo'yish uchun foydalanib bo'lmaydi. Har doim mutaxassis shifokoringizga murojaat qiling!

Boshqa kasalliklar uchun ovqatlanish:

1 Comment

  1. Tous les articles et études que je lis concernant l'alimentation et l'astme préconisent de manger du poisson gras type saumon et vous vous le mettez dans les aliments “dangereux”, pouvez vous m'expliquer pourquoi ?

    Mersi

Leave a Reply