Olimlar tanadagi og'ir metallarning to'planishining eng yaxshi davosi bu ... quyoshga ta'sir qilish ekanligini aniqladilar!
Anqara universiteti tibbiyot fakulteti (Turkiya) mutaxassislari 10 nazorat (sog'lom) ko'ngillilar bilan birga matnlarni o'tkazgan surunkali buyrak kasalligi bilan og'rigan 20 nafar bolalarda klinik tadqiqot o'tkazdilar.
Ma'lum bo'lishicha, quyoshga botganda organizm tabiiy ravishda ishlab chiqaradigan D vitaminining analogi bo'lgan faol vitamin D bo'lgan maxsus vitamin siropini qabul qilish buyraklardagi to'plangan metallarni faol ravishda olib tashlaydi va alyuminiy ayniqsa samarali.
Ilgari Iste'molchilarni sog'lomlashtirish markazi Sud-tibbiy oziq-ovqat laboratoriyasi alyuminiy sog'lom deb hisoblanadigan va muvofiqligi sertifikatlangan turli xil oziq-ovqatlarda iz miqdori borligi haqidagi ma'lumotlarni e'lon qildi.
Biroq, vaqt o'tishi bilan, tanada alyuminiy asta-sekin to'planadi va ayniqsa, buyraklar, oxir-oqibatda ularning jiddiy kasalliklariga olib kelishi mumkin. Bu hatto erta yoshda ham sodir bo'lishi mumkin, chunki turli odamlarning tanasida metallni ushlab turish omili (tananing alyuminiy va boshqa metallarni oziq-ovqat bilan chiqarib yuborish qobiliyati) har xil. Buyraklarda to'plangan alyuminiy toksikozni, og'ir kasallikni keltirib chiqarishi mumkin.
Olimlar bir muncha vaqt oldin bu muammoni aniqladilar va uni hal qilish yo'llarini izlay boshladilar. Ba'zi vitaminlar, minerallar va antioksidantlar alyuminiy va boshqa metallarni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Xususan, selen va sink alyuminiyni olib tashlashga hissa qo'shishi aniqlandi.
Ammo endi ma'lum bo'lishicha, quyosh nuri yoki og'iz orqali D3 vitamini alyuminiyni olib tashlashga eng samarali yordam beradi. Tadqiqotning aniq ma'lumotlari turli bemorlarda alyuminiy darajasining pasayishini ko'rsatdi asosiy ma'lumotlar o'rtacha 27.2 nanogram va to'rt hafta ichida 11.3-175 ngml oralig'ida o'rtacha 3.8 ngml darajasiga, 0.64- oralig'ida. 11.9 ngml, bu aks holda alyuminiydan tanani tubdan tozalashga o'xshaydi va siz nomlamaysiz (metall tarkibini 7 martadan ko'proq kamaytirish)!
Turk olimlari tomonidan olib borilgan tadqiqot natijalariga ko'ra, tanani metallardan tozalovchi mahsulotlar qisqa ro'yxatida faol D vitamini birinchi o'ringa qo'yilgan. Ilmiy tilda Kaltsitriol deb ataladigan "Faol D vitamini" organizmdagi fosfat va kaltsiy darajasini tartibga soluvchi steroid gormonidir.
Inson tanasidagi ko'plab hujayralar quyosh nuri ta'siridan organizm oladigan D vitaminiga to'g'ridan-to'g'ri javob berishi mumkin. Bu bizning tanamiz tabiiy ravishda Quyoshdan "oziqlanish" ni olishga moslashganligini ko'rsatadi. Bu shunday bo'ladi: terida quyosh nurlari energiyasi (yoki qat'iy ilmiy jihatdan, UV nurlari) ta'sirida xolekalsiferol moddasi - D3 vitamini hosil bo'ladi.
Agar organizmga yetarlicha tabiiy quyosh nuri tushmasa (bu sovuq iqlimi va yiliga quyoshli kunlari kam boʻlgan mamlakatlar uchun xos boʻlsa), D3 vitamini tanqisligini baʼzi vegan va vegetarianlarda uchraydigan D vitamini qabul qilish orqali sunʼiy ravishda toʻldirish mumkin. ovqatlar: xamirturush, greyfurt, ba'zi qo'ziqorinlar, karam, kartoshka, makkajo'xori, limon va boshqalar.