Mundarija
Qovunning sog'liq uchun foydasi qanday?
Qovun pulpa tarkibidagi hamma narsalarning ro'yxati birinchi qarashda qo'rqinchli bo'lib tuyulishi mumkin: suv, shakar va kraxmal, oqsillar, uglevodlar, xun tolasi, erkin organik kislotalar, kaliy, temir, C, PP, B1, B2 vitaminlari, karotin, foliy kislotasi, magniy, fosfor, kaltsiy, asal, inozitol, kremniy ... Abrakadabra? Ha. Lekin nihoyatda foydali. Keling, buni tushunishga harakat qilaylik.
Silikon terining va sochning holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, temir qon aylanish tizimi uchun foydalidir (va aytgancha, qovunda sutga qaraganda 17 barobar ko'p, baliqnikiga qaraganda 3 baravar ko'p), S vitamini asab tizimini kuchaytiradi va immunitetni yaxshilaydi.
Beta-karotin (va bu qovunda sabzidan ham ko'p!) Bizga shaftoli terisining ohangi beradi, uni silliq qiladi. G'alati ismli modda "inozitol»Soch o'sishiga yordam beradi va uni qalin qiladi.
Foliy kislotasi asab tizimi uchun juda foydali - bu hissiy muvozanat va yaxshi kayfiyat uchun javobgardir. VA Magniy yurak mushaklari uchun juda yaxshi.
Qovun dori
Ammo qovunni nafaqat iste'mol qilish mumkin. An'anaviy davolash usullarining tarafdorlari qovundan losonlarni, kompresslarni, tomchilarni, chayishlarni va hatto hammomlarni tayyorlashadi! Ushbu vositalarning barchasi ko'plab kasalliklarga yordam beradimi, bu katta savol. Lekin nega buni sinab ko'rmaysiz? Bundan tashqari, odatda bu juda yoqimli.
Qovun suvi ham shifobaxsh hisoblanadi. U sovuq, urolitiyoz bilan yordam beradi (maydanozdan tayyorlangan damlamali qovun sharbatini ichish tavsiya etiladi) va tanadan qurtlarni chiqarib yuboradi (ertalab och qoringa 1 stakan sharbat ichish tavsiya etiladi).
Qovun vannasi
Bir stakan qovun sharbati iliq, lekin issiq suvga quyilmaydi (36-37 ° C), bo'laklarga bo'linib kesilgan qovun yoki qovun qobig'i joylashtiriladi. Bunday hammom allergiya xurujini bartaraf etishga yordam beradi deb ishoniladi.
Qovun kompressi
Qovun pulpasini ko'kragiga siqish bronxit, pnevmoniya va astma xurujlarini engillashtiradi. Qovun pulpasi va qovun po'stlog'ini xo'ppoz va ko'kargan joylarga surish tavsiya etiladi - shunda ular tezroq o'tib ketadi deb ishoniladi.
Qovunni qanday iste'mol qilish kerak
Asosiy qoida - faqat qovunni iste'mol qilish. Biz sizni qolgan mahsulotlardan voz kechishga undayapmiz, deb o'ylamang. Gap shundaki, qovun og'ir mahsulot (faqat ichakni bo'shashtiruvchi tolasi tufayli), uning o'zi ham tanaga jiddiy yuk. Shuning uchun, uni boshqa narsa bilan, ayniqsa spirtli ichimliklar va sut mahsulotlari bilan aralashtirish, yumshoq qilib aytganda, bunga loyiq emas - ta'sir eng kutilmagan bo'lishi mumkin. Qovunni asosiy ovqatdan ikki soat oldin yoki undan keyin iste'mol qilish yaxshidir. Va asosiysi, qachon to'xtash kerakligini bilish: bu xushbo'y go'zallik qanchalik mazali bo'lishidan qat'i nazar, sizni olib ketmaslik kerak.
Kimga qovun yeyish mumkin emas?
Bunday odamlar deyarli yo'q. Ammo ba'zi hollarda siz hali ham ehtiyot bo'lishingiz kerak.
- Emizuvchi onalar ayniqsa ehtiyot bo'lishlari kerak - bolada najas bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.
- Uzoq vaqt davomida qovun qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun kontrendikedir, deb ishonishgan, chunki uning pulpasida turli xil shakar mavjud. Bu haqiqatmi yoki yo'qmi, to'liq ma'lum emas, shuning uchun qon shakar bilan bog'liq muammolarga duch kelayotganlar buni xavf ostiga qo'ymasliklari kerak.
- Oshqozon yoki o'n ikki barmoqli ichak yarasi bilan siz ushbu noziklikdan tiyilishingizga to'g'ri keladi.