Ma'ruza Jimba Danzanovning Tibet tibbiyoti nima va u nimaga asoslanganligi haqidagi hikoyasi bilan boshlandi.
Tibet tibbiyoti uchta tamoyildan iborat - uchta dosha. Birinchisi shamol, keyingisi safro, oxirgisi esa shilimshiq. Uch dosha - bu inson hayoti davomida bir-biri bilan o'zaro ta'sir qiladigan uchta hayotiy muvozanat. Kasalliklarning paydo bo'lishining sababi nomutanosiblikdir, masalan, "boshlanishlar" dan biri haddan tashqari passiv yoki aksincha, faolroq bo'lib qoldi. Shuning uchun, birinchi navbatda, buzilgan muvozanatni tiklash kerak.
Zamonaviy dunyoda barcha odamlar uchun hayot deyarli bir xil tarzda davom etadi, shuning uchun megapolislar aholisining kasalliklari o'xshashdir. Sog'likka nima ta'sir qiladi?
1. Turmush tarzi - ish - uy; 2. Ish sharoitlari - ofisda doimiy bo'lish, harakatsiz turmush tarzi; 3. Ovqatlanish - yo'lda tez gazaklar.
Kasallikning paydo bo'lishining asosiy omili - bu holat. Uning paydo bo'lishi uchun o'zimiz sharoit yaratamiz. Misol uchun, qishda biz issiqroq kiyinish o'rniga, biz krossovkalar va to'piqgacha bo'lgan jinsi shimlarda chiqamiz. Jimba Danzonovning so'zlariga ko'ra, "insonning sog'lig'i uning shaxsiy ishi".
Tibet tibbiyotida mavjud kasalliklarning to'rt toifasi:
- yuzaki kasalliklar; – orttirilgan (noto'g'ri turmush tarzi bilan bog'liq); - energiya; - karmik.
Har holda, davolashdan ko'ra oldini olish yaxshiroqdir. Shuning uchun sharqona usullar profilaktikaga qaratilgan (massaj, o'simlik dekoltsiyalari, akupunktur va boshqalar). Masalan, metabolizmni yaxshilash uchun siz mashq qilishingiz va to'g'ri ovqatlanishingiz kerak. Shu bilan birga, shuni tushunish kerakki, agar odamda jiddiy kasallik topilsa, hech kim uni faqat o'tlar bilan davolamaydi, bu erda an'anaviy tibbiy yordam allaqachon talab qilinadi.
Sharq tabobati mutaxassislari to‘g‘ri ovqatlanish salomatlik garovi ekanligini takrorlashdan charchamaydilar. Har bir inson uchun parhez uning afzalliklari va tana konstitutsiyasiga qarab individualdir. Lekin, qanday ovqatni afzal ko'rishingizdan qat'i nazar, ovqatlar alohida bo'lishi kerak. Eng mashhur tamoyillardan biri: sutni meva bilan birlashtirmaslik kerak, kechki ovqat 19:XNUMX dan oldin bo'lishi kerak va kun davomida barcha qismlar kichik bo'lishi kerak. Har bir inson o'z hajmini o'zi uchun belgilaydi.
Ma’ruzada ko‘tarilgan yana bir muhim jihat yoshlikni asrab-avaylash, kasbiy jihatdan aytganda, olov energiyasini asrash haqida. Agar biz noto'g'ri ovqatlansak, bu tanaga ta'sir qiladi. Oziq-ovqat tananing yoqilg'isidir, shuning uchun siz ortiqcha ovqatlanmasligingiz kerak. Danzanov har kuni kaltsiyga boy ovqatlar iste'mol qilish kerakligini ta'kidladi, chunki u tanadan tezda yuviladi.
Bundan tashqari, yoshlikni saqlab qolish uchun har kuni mashq qilish kerak. Shu bilan birga, ishlash va uyga qaytish yo'llari hisobga olinmaydi, faqat ishga boradigan butun sayohat davomida jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish uchun o'zingizni aqliy ravishda tayyorlagan holingiz bundan mustasno. Ammo umuman olganda, mashg'ulotlarga kuniga 45 daqiqa vaqt ajratgan ma'qul. Har bir "boshlanish" turi uchun sportning ma'lum bir yo'nalishi taqdim etiladi. Shamol uchun yoga, safro uchun fitnes va shilimshiq uchun aerobika afzal ko'riladi.
Bundan tashqari, shifokor sizning holatingizni kuzatib borishni va oyiga kamida bir marta massajga borishni tavsiya qildi, chunki bu ko'plab kasalliklarning oldini olishdir (o'tiradigan turmush tarzi tufayli inson tanasida limfa turg'unligi shakllanadi).
Ma'naviy mashqlar haqida unutmang. Ideal holda, har kuni siz hayotning ma'nosi haqida o'ylashingiz, atrofingizdagi voqealarga ijobiy baho berishingiz va xotirjamlikni saqlashingiz kerak.
Ma'ruza davomida Danzanov inson tanasidagi nuqtalarning joylashuvi sxemasini ko'rsatdi va ma'lum bir nuqtani bosish orqali, masalan, bosh og'rig'idan qanday qutulish mumkinligini aniq ko'rsatdi. Diagramma nuqtalardan barcha kanallar miyaga olib borishini aniq ko'rsatadi.
Ya'ni, hamma kasalliklar boshidan paydo bo'ladimi?
- To'g'ri, Jimba tasdiqladi.
Va agar biror kishi kimgadir g'azab yoki g'azabni saqlasa, u kasallikni qo'zg'atadimi?
- Hammasi joyida. Fikrlar, shubhasiz, kasalliklarga ta'sir qiladi. Shuning uchun har bir inson o'ziga qarashi kerak, garchi bu juda qiyin bo'lsa-da, kamdan-kam odam o'zini tanqidiy baholay oladi. Siz o'zingiz bilan raqobatlashishni o'rganishingiz va ertangi kuningizdan yaxshiroq bo'lishingiz kerak.