Siz o'zingizdan qochib qutula olmaysiz
Shunday qilib, siz haqiqatan ham yangi hayot boshlash, to'g'ri ovqatlanish va faol bo'lishni maqsad qilganmisiz? Keyin to'g'ri sport kiyimlarini va ayniqsa poyabzallarni tanlash vaqti keldi, bu nafaqat jismoniy mashqlar paytida o'zingizni qulay his qilishingizga, balki sog'lig'ingiz muammosiz ajoyib natijalarga erishishga imkon beradi. Tiz xondromalaziyasi, plantar aponevroz va erta artrit kabi kasalliklarni kamsitmaslik kerak, shuning uchun sport poyafzalini sotib olishdan oldin ushbu maqolani o'qing. Kuch-quvvat mashqlari shu qadar keng tushunchadirki, qaysi yuk turlarini afzal ko'rishni oldindan belgilashga arziydi (sport zalida, yugurishda yoki shaxsiy fitness murabbiyi bilan).
Ayol poyabzal
Yugurish tanamizning barcha mushak guruhlariga uzoq muddatli bir xil yukni jalb qilishga qaratilgan bo'lib, odam yugurish paytida keskin, impulsiv harakatlarni qilmaydi. Bunday holda, yostiqli taglik bilan engil poyabzalni tanlang. Yukni tovon va oyoq barmoqlari o'rtasida teng taqsimlash uchun ishlab chiqarilgan poyabzal teksturali va elastik asosga ega bo'lib, harakat erkinligini ta'minlaydi. Ustki nafas oladigan materiallardan tayyorlanishi kerak.
Og'ir atletika
Bodibilding va sport zalida mashg'ulotlarda qulay poyabzal tanlashda tubdan boshqacha uslub qo'llaniladi. Barni tik turgan holda ko'tarish, oyoqqa, ayniqsa uning orqa tomoniga kuchli yuk keltiradi. Bunday mashg'ulotlar uchun odatda polda eng yaxshi tortishni ta'minlash uchun qattiq, barqaror tashqi taglikka ega krossovkalar tanlanadi. Kichkina to'piq sizning og'irlik markazingizni saqlashga yordam beradi. Oyoq kiyimining yuqori qismi oyoq Bilagi zo'rni qo'llab-quvvatlashi kerak, bu butun tanaga ko'proq barqarorlik beradi, shuning uchun charm qo'shimchalar bilan krossovkalarni tanlang.
Fitness
Eng mashhurlari, albatta, universal krossovkalar modellari bo'lib, unda nafaqat fitness bilan, balki aerobika, kikboksing va yonma-yon harakatlarni o'z ichiga olgan boshqa sport turlari bilan shug'ullanish qulay bo'ladi. Bu erda barcha poyabzal materiallarining egiluvchanligi muhim: taglik, dastak tayanch va yuqori. Agar siz chindan ham aralash mashqni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, kauchuk taglik va yivli taglik bilan engil poyafzallarni tanlashga arziydi.
Shuningdek, sizga qulay juftlikni tanlash uchun bir nechta umumiy maslahatlarga e'tibor berishingizni maslahat beramiz.
- Sport bilan shug'ullanishni rejalashtirgan paypoqlarda har doim poyabzal kiyib ko'ring, yaxshisi zich, yumshoq matodan. Krossovkalar harakat paytida oyog'ini siqib chiqmasligi yaxshiroqdir: bosh barmog'i poyabzal ichida erkin harakatlanadi, poshnasi esa harakatsiz bo'lib, poyabzalga mahkam o'rnashadi.
Tushdan keyin yangi krossovkalar uchun do'konga borganingiz ma'qul. Ayni paytda, bizning oyoqlarimiz uzoq yurishdan keyin eng ko'p kengayadi, ularning ahvoli og'ir yuklar va mashg'ulotlar paytida o'zingizni qanday his qilishingizni eslatadi. Agar siz onlayn xarid qilishni ma'qul ko'rsangiz, etkazib berish shartlariga mos vaqt va sport poyafzali sizga mos kelmasa, rad etish variantini qo'shganingizga ishonch hosil qiling. Va har doim dizaynni, ranglarni, iplarni bog'lash usulini Internet-do'konlarda yoki mahsulot yig'uvchilar saytlarida oldindan ko'rib chiqishingiz mumkin.
Zarur To'liq do'konda juftlikni sinab ko'ring, bir necha qadam qo'ying va mashg'ulot rejangizga kiradigan tana harakatlarini (kamida taxminan) bajaring. Ikkala poyafzal ham siqilib yoki qisilib qolmasdan, mukammal tarzda joylashishi kerak. Biroz vaqt o'tgach, poyabzal "olib ketilishi" ga ishonmasligingiz kerak.
Chegirmali narsalarni qidirib toping, do'konlar ko'pincha savdo-sotiq bilan shug'ullanadi yoki ba'zi narsalarni yaxshi chegirma bilan taklif qiladi. Shu tarzda siz zamonaviy sport poyafzallarini arzon narxda olishingiz mumkin.
"Oh sport, sen hayotsan!"Har doim esda tutingki, faol hayot tarzi va mashg'ulotlar sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatmasligi kerak, shuning uchun krossovkalar modelini tanlashga jiddiy yondoshish muvaffaqiyat yo'lidagi to'g'ri boshlanishdir.