Gollivud tabassumi uzoq vaqtdan beri muvaffaqiyatli hayot va yaxshi sog'liqning ramzi bo'lib kelgan. Afsuski, karies, sarg'ish tishlar va og'izdan yomon hidlar metropoliya aholisining odatiy "hamrohlari" dir. Og'iz bo'shlig'i kasalliklarining oldini olish, shuningdek, umuman olganda, har qanday kasalliklarni davolashdan ko'ra arzonroq va samaraliroq bo'lgani uchun, "ColgateTotal" Milliy ekspert dasturi doirasida. Sog'ligim uchun eng yaxshi og'iz himoyasi» ma'rifiy uchrashuvlari o'tkazilmoqda. Ularning maqsadi tarbiyaviy xususiyatga ega, ular og'iz bo'shlig'i salomatligi va butun tana o'rtasidagi munosabatlarni o'rganishga bag'ishlangan.
Muxbir ishtirok etgan sentyabr yig'ilishida Vejetaryen, og'iz bo'shlig'i va butun tananing sog'lig'i haqida ma'lumot Colgate Total kompaniyasining mutaxassisi, stomatolog, tibbiyot fanlari nomzodi Igor Lemberg tomonidan o'rtoqlashdi.
Bugungi kunda, inson o'z sog'lig'ini kerakli darajada ushlab turish uchun katta resurslarga ega bo'lsa, ko'pchilik muammoni davolashdan ko'ra, yomon tishni tortib olishni afzal ko'rishiga ishonish qiyin.
– Rossiya periodontal kasalliklar bo‘yicha uchinchi dunyo mamlakatlari orasida oltinchi o‘rinda turadi, – ta’kidladi Igor Lemberg.
Shu bilan birga, periodontit - bu "ko'rinmas qotil" (The Times gazetasi ushbu muammoga bag'ishlangan maqola): og'iz bo'shlig'idagi yallig'lanish jarayonlari patogen bakteriyalarning ko'payishi uchun qulay muhit bo'lib, ularning ba'zilari (masalan, Helicobacter Pylori) gastrit, yarali kasalliklar, pnevmoniya rivojlanishiga olib keladi ... Kasalliklar har xil bo'lib tuyulishi mumkin, ammo sabab bir xil - og'iz bo'shlig'ini etarli darajada parvarish qilmaslik.
"Inson hech qachon yolg'iz emas. Bizning tanamizdagi bakteriyalar ham foyda, ham zarar keltirishi mumkin va yallig'lanish jarayonlari ikkinchisi uchun katalizator bo'lib xizmat qiladi, ta'kidlandi. Marina Vershinina, oliy toifali shifokor-terapevt, Rossiya Federatsiyasi Prezidentining UNMC GMU UD Oilaviy tibbiyot kafedrasi laboratoriya diagnostikasi kursi mudiri. — Tanamizda sodir bo‘layotgan hayotiy jarayonlarni o‘zimiz nazorat qila olishimizni tushunish muhimdir.
Maktab davridan beri hamma tishlarimizni to'g'ri va yaxshilab cho'tkalashga undaydigan qizil maktab o'quvchilari yozilgan plakatlarni eslaydi. Ammo bu maslahatga kim amal qiladi?
– Odam o‘rtacha 50 soniya davomida tishlarini cho‘tkalaydi, – deydi Igor Lemberg. “Optimal vaqt taxminan uch daqiqa bo'lsa-da. Ovqatdan keyin og'zini chayish kerakligini hamma biladi, lekin kun davomida buni kim qiladi? Ishoning, choy yoki qahva yomon chayishdir.
Ironiy, albatta, achinarli. Ammo keling, sumkalarimizda yoki ish stolimizda nima borligi haqida o'ylab ko'raylik? Faqat bo'sh joy egallagan keraksiz, unutilgan va ortiqcha narsalar to'plami. Tish cho'chqalari bilan "arxeologik qazishmalar" qilishni afzal ko'rgan, qanday qilib to'g'ri foydalanishni kam odam biladigan tish iplari haqida nima deyish mumkin.
Reklama qilingan saqichlarga kelsak, bu tatlandırıcılar va sun'iy tatlandırıcılar bo'lgan mahsulot bo'lib, ba'zi hollarda allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Biroq, saqichlarni chaynash (agar siz ularni bir necha soat davomida chaynamasangiz, bu gastrit rivojlanishining sabablaridan biri) so'lak sekretsiyasini oshiradi, og'izni tozalaydi va nafasni yangilaydi. Stomatologlar ovqatdan keyin an'anaviy gigiena vositalaridan foydalanish mumkin bo'lmaganda, saqichni oxirgi chora sifatida ishlatishni va ularni 10 daqiqadan ko'proq vaqt davomida chaynashni tavsiya qiladi.
Gollivud tabassumini saqlash qoidalari oddiy va uzoq vaqtdan beri ma'lum. Birinchisi, tasdiqlangan vositalardan muntazam foydalanish. Va bu nafaqat tish pastasi, balki ko'pincha unutilgan qo'shimcha og'iz bo'shlig'ini parvarish qilish mahsulotlari: chayish, tish iplari, tishlararo cho'tkalar (og'izni parvarish qilishda yangilik).
Ayniqsa, tish pastasini tanlashga ehtiyotkorlik bilan yondashishingiz kerak. Triklosan/Kopolimer va ftoridlarni o'z ichiga olgan tish pastalarini tanlash yaxshidir. Ushbu tish pastalari 12 ta asosiy og'iz muammolaridan himoya qiladi: bo'shliqlar, yomon hid,
emalning qorayishi, bakteriyalarning ko'payishi va ularning tishlar orasidagi ko'rinishi, blyashka, emalning yupqalashishi, plastinka hosil bo'lishi, milklarning yallig'lanishi va qon ketishi, sezgirlik.
Kariyes xavfini kamaytirish uchun siz oddiy tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:
1. Tishlaringizni kuniga kamida ikki marta va kamida 2 daqiqa davomida to'g'ri cho'tkalash texnikasidan foydalangan holda yuving.
2. To'g'ri ovqatlaning va ovqatlanish oralig'ida gazaklar sonini cheklang.
3. Ftorid o'z ichiga olgan stomatologik mahsulotlar, shu jumladan tish pastasidan foydalaning. Rossiya stomatologiya assotsiatsiyasining rasmiy tavsiyasiga muvofiq ftoridli tish pastalaridan foydalanish kattalar va bolalarda kariesning oldini olish va rivojlanishining eng samarali va klinik jihatdan tasdiqlangan usuli hisoblanadi.
4. Tishlar orasidagi va milk chizig'i bo'ylab blyashka olib tashlash uchun har kuni ipdan foydalaning.
5. Tishlaringizni yuvgandan so'ng og'iz yuvish vositalarini qo'shimcha ishlatish, erishish qiyin bo'lgan joylardan, yonoqlardan va til yuzalaridan bakteriyalarni olib tashlashga yordam beradi va nafasni uzoqroq saqlashga yordam beradi.
To'g'ri va muvozanatli ovqatlanish tish va tish go'shti salomatligi uchun ham muhimdir. Va siz tishlaringiz bilan shishalarni ochmasligingiz, yong'oqlarni, qalamlarni tishlamasligingiz kerak: buning uchun maxsus qurilmalar mavjud.
Tish va tish go'shtini kundalik parvarish qilishdan tashqari, profilaktikaning oddiy qoidasini eslaylik - o'zingizni qanday his qilishingizdan qat'i nazar, yiliga ikki marta tish shifokoriga tashrif buyurishni unutmang.
An'anaviy Sharq tabobati bo'yicha vegetarianlar bo'yicha maslahatchi Elena Oleksyuk kundalik ishingizga yana ikkita oddiy og'iz bo'shlig'ini parvarish qilish tartibini qo'shishni taklif qiladi. Ertalab tishlaringizni yuvgandan so'ng, tilingizni blyashkadan tozalashni unutmang - maxsus qirg'ich yoki tish cho'tkasi bilan, shuningdek, og'zingizga kunjut yog'ini tuting - bu tish emalini va tish go'shtini mustahkamlaydi.
Sog'lom bo'ling!
Liliya Ostapenko tishlarini yuvishni o'rgandi.