12 dan 18 oygacha bo'lgan davrda sizning xotirjam chaqalog'ingiz o'z hayotini nazorat qilishga intiladi.
Agar siz uni kiyintirmoqchi bo'lsangiz, u pijamalarni parkda sayr qilish uchun mukammal kiyim deb qaror qiladi. Chaqirsang qochadi, orqasidan yugursang kuladi.
Ovqatlanish vaqti dahshatli tushga aylanadi. Bola tanlab, o'jar bo'lib qoladi. Stolni jang maydoniga aylantirishga yo'l qo'ymang. Bu erda ovqatni butun oila uchun yoqimli qilish va bolangizga oziq-ovqat bilan sog'lom munosabatlarni rivojlantirishga yordam berishning ba'zi usullari mavjud.
Mustaqillikni rag'batlantirish
Farzandingizga o'zi ovqatlanishiga ruxsat bering. Majburlanganini emas, xohlaganini yesin. Noodle, tofu kublari, brokkoli, tug'ralgan sabzi kabi turli xil taomlarni tayyorlang. Bolalar ovqatni suyuqlikka botirishni yaxshi ko'radilar. Olma sharbati yoki yogurt bilan krep, tushdi va gofrirovka qiling. Rag'batlantiring, lekin bolangizni turli xil taomlarni sinab ko'rishga majburlamang. Farzandingizga ovqatni o'zi tanlashiga ruxsat bering.
Uni yo'lga oling
Agar chaqalog'ingiz barmoqlari bilan ovqat eyishni qulayroq bo'lsa, unga ovqat eyishga ruxsat bering. Agar u qoshiq yoki vilkadan foydalanishga muvaffaq bo'lsa, undan ham yaxshiroq. Farzandlaringiz o'z-o'zidan ovqatlanish uchun qilgan har qanday harakatlarga aralashmang. Farzandingizni qoshiqdan foydalanishga undash uchun uning sevimli taomi idishiga kichik, qulay qoshiq soling. Unga olma, yogurt, pyuresi berishga harakat qiling.
Idishlarni istalgan tartibda yeyishga ruxsat bering
Farzandlaringiz ovqatlarini o'zlari xohlagan tartibda yeyishlariga imkon bering. Agar ular avval olma, keyin sabzavot iste'mol qilmoqchi bo'lsa, bu ularning huquqidir. Shirinliklarga e'tibor bermang. Brokkoli va sabzi siz meva yoki pechene kabi yoqtirishingizni ko'rsatsin.
Oddiy taomlarni tayyorlang
Ehtimol, agar siz bolalaringiz uchun gurme taom tayyorlash uchun ko'p kuch sarflasangiz, ular buni rad etishsa, xafa bo'lasiz. Kichkintoylarning ta'mi kundan-kunga o'zgarib turadi va ular tug'ilgan kuningizda kechki ovqatni yemasalar, siz hafsalasiz va xafa bo'lasiz. Farzandingizga siz tayyorlagan narsa chin dildan yoqmasa, uni aybdor his qilmang. Unga bir piyola guruch yoki yeryong‘oq yog‘i solingan tost kabi engil narsa bering va oilangizning qolgan a’zolari siz qilgan narsangizdan bahramand bo‘lsin.
Farzandingiz och qolmaydi
Kichkintoylar ko'pincha ovqat eyishdan bosh tortadilar, bu esa ota-onalarni tashvishga soladi. Pediatrlarning fikricha, bu tashvishga sabab bo'lmasligi kerak. Farzandingiz och qolganda ovqatlanadi va o'tkazib yuborilgan ovqat noto'g'ri ovqatlanishga olib kelmaydi. Oziq-ovqatlarni ko'rinadigan joyga qo'ying va bola unga etib borishiga imkon bering. Farzandingizni ovqatlantirishda katta muammo tug'dirmaslikka harakat qiling. Bu siz uchun qanchalik muhimligini qanchalik ko'p ko'rsalar, shunchalik ko'p qarshilik ko'rsatadilar.
Ovqatlanishni cheklash
Farzandlaringiz kun bo'yi gazak qilsalar, ovqat yemaydilar. Ertalab va tushdan keyin ovqatlanish vaqtini belgilang. Meva, kraker, pishloq va boshqalar kabi sog'lom gazaklar bilan xizmat qiling. Juda shirin va mazali gazaklardan saqlaning, chunki ular ortiqcha ovqatlanishni rag'batlantiradi. Farzandingizga ovqatlar orasida ichish uchun suv bering, chunki sut va sharbat bolani to'ldirishi va ishtahani o'ldirishi mumkin. Asosiy ovqatlar bilan sut yoki sharbat bilan xizmat qiling.
Ovqatni mukofot sifatida ishlatmang
Kichkintoylar doimo o'zlarining va sizning qobiliyatingizni sinab ko'rishadi. Oziq-ovqatlarni pora, mukofot yoki jazo sifatida ishlatish vasvasasiga qarshi turing, chunki bu oziq-ovqat bilan sog'lom munosabatlarni rivojlantirmaydi. U yaramas bo‘lsa, uni ovqatdan mahrum qilmang, yaxshi xulq-atvoriga noz-ne’matlarni bog‘lamang.
Ovqatni erta tugating
Farzandingiz ovqat eyishni to'xtatsa yoki yetarli bo'ldi, desa, ovqatni tugatish vaqti keldi. Tovoqdagi har bir luqmani tugatishingni talab qilmang. Ba'zi ovqatlar isrof bo'lishi mumkin, ammo to'liq bolani ovqat eyishga majburlash hali ham juda nosog'lom tendentsiyadir. Bolalar qachon to'lganligini bilishadi. Ortiqcha ovqatlanmaslik uchun ularni his-tuyg'ularini tinglashga undash. Qolgan ovqatni uy hayvonlaringizga olib boring yoki kompost chuquriga qo'ying.
Yoqimli ishtaha
Ovqatlanish vaqtidagi tarang va stressli muhit farzandlaringizga oziq-ovqat bilan ijobiy munosabatni rivojlantirishga yordam bermaydi. Tartibni saqlash uchun ba'zi qoidalar, masalan, baqirmaslik yoki ovqat tashlamaslik kerak. Nafis odob-axloqni zo'rlashdan ko'ra namuna orqali o'rganish osonroq.
Farzandingiz harakat qilishni xohlaydi va sizga taqlid qilishga harakat qiladi. Kichkina bolalar ovqatlanayotganda yaramas bo'lishi mumkin, chunki ular zerikkan. Kichkintoyingizni suhbatga qo'shing, shunda u o'zini oila a'zosidek his qiladi. Farzandingiz so'z boyligini oshirish uchun ajoyib vaqt.