Shubhasiz, eng mashhur meva olmalar… Vitaminlar va minerallar bilan to'yingan, ular har bir insonning ratsionida bo'lishi kerak. Tarkibidagi tolalar tufayli olma qo'shimcha funtni yo'qotishga yordam beradi.
apelsinvitamin C ga boy bo'lganlar dieterlar orasida ham mashhur. Bu haqda unutmang greypfrutBu past kaloriyali meva asosiy tolaga boy-asosiy parhez yordamchisi.
Nok Bu tolalar va turli xil vitaminlarni o'z ichiga olgan yana bir meva. Aytgancha, nok qondagi xolesterin miqdorini tushirishga qodir.
Ehtimol, har biringiz eng parhezli meva ekanligini eshitgansiz ananas... Haqiqatan ham, ananasning kaloriya miqdori past, bundan tashqari, u juda foydali va mevada mavjud bo'lgan moddalar hazm qilishni yaxshilaydi.
Sizni nafratlanadigan qo'shimcha funtdan qutqaradigan yana bir meva - kivi… Bu ajoyib meva, achchiq va boy ta'midan tashqari, organizm uchun juda ko'p foydali moddalarga ega.