Doimiy vaqt etishmasligi bo'lgan zamonaviy ayol uchun terapevtik va profilaktik vanna haqiqatan ham orzudir. Bu orzuni ro'yobga chiqarish uchun ko'p narsa kerak emas. O'zingiz to'plagan yoki dorixonada sotib olingan dorivor xom ashyoning oz miqdori va o'zingizga sarflashga tayyor bo'lgan vaqtingiz bo'lishi kifoya. O'simlik vannalari tana uchun haqiqiy uy kurortidir. Ammo yoqimli hidlarni inhalatsiyalash darhol kayfiyatni yaxshilaydi. O'zingiz tushungandirsiz: agar ayolning kayfiyati zo'r bo'lsa, oilada hamma narsa ajoyib, chunki u oila o'chog'ining qo'riqchisi. Har bir ayolning terisi unga g'amxo'rlik qilish uchun javob beradi, chunki u bizning tanamizdagi metabolizmni normallashtirishda ishtirok etadi.
Tana uchun eng samarali o'simlik vannalari, ularning harakati virusli yoki shamollashdan keyin tananing mudofaasini oshirishga qaratilgan, shuningdek, kuchli jismoniy zo'riqishlardan keyin stress, asab tizimining haddan tashqari kuchlanishi uchun tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi vannalar. Boshqa narsalar qatorida, bu uy kurorti yuqori qon bosimi, dermatit va boshqa teri kasalliklari bilan metabolizmni yaxshilash va vazn yo'qotishga yordam beradi. Va shunchaki, oxir-oqibat, melankolik va depressiyani engillashtiradi.
Sintetik xushbo'y hidsiz vannalar infuziyalari va damlamalarining go'zal tabiiy rangi va yoqimli hidi markaziy asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, tinch holatni yaratadi. Bu, ayniqsa, ishda band bo'lgan kundan keyin foydalidir.
O'tlar va efir moylarini sotib olish
Shunday qilib, 150 gramm xom ashyodan iborat kollektsiyani tayyorlash uchun: 3 osh qoshiq oregano o'ti va uch qismli o't, 6 osh qoshiq o'rmalovchi kekik (kekik), 10 osh qoshiq romashka o'ti, 16 osh qoshiq qichitqi o'ti barglari va qora smorodina barglari. . Yig'ish komponentlarini chuqur chashka ichiga joylashtiring va yaxshilab aralashtiramiz, so'ngra emalli idishga o'tkazing va besh litr qaynoq suv quying. 20 daqiqa turib oling yoki past olovda 10 daqiqa qaynatib oling. Shundan so'ng, infuzionni ikki qavatli doka orqali ehtiyotkorlik bilan siqib oling va xonada bug 'hosil bo'lmasligi uchun sovuq suv bilan to'ldirilgan hammomga quying. Gigienik dushdan keyin 10-15 daqiqa davomida hammomni oling. Terapevtik hammomdan keyin sovunni ishlatmang. Terapevtik vannalarni haftada 2-3 marta 15 kun davomida qo'llashning odatiy kursi. Jarayon davomida yurakning uXNUMXbuXNUMXb maydoni suv ustida bo'lishi kerak, shu bilan birga boshingiz ostiga sochiq qo'ying.
Asabiy haddan tashqari qo'zg'alish, jismoniy charchoq, gipertenziya, uyqusizlik, vegetativ-qon tomir distoni namoyon bo'lgan menopauza kasalliklari, valerian officinalis, yalpiz o'ti, kekik va melisa, lavanta gullari va romashka o'simliklari ildizlari bilan ildizpoyadan qaynatmalar mukammal hisoblanadi. .
Terapevtik vannaning istalgan ta'sirini oshirish uchun tayyor infuziyalarga 2-3 tomchi efir moyi qo'shing. Masalan, tinchlantiruvchi ta'sirni kuchaytirish uchun kekik, lavanta, choy daraxti, vanil yoki yalpiz efir moylarini qo'shing. Tonik uchun - bibariya, limon, sitrus, adaçayı, doljin yoki sadrning efir moyi.
Haqiqiy ayollar uchun atirgul barglari
O'ylaymanki, ko'pchilik men bilan rozi bo'ladi, ayolning haqiqiy mast qiluvchi orzusi - atirgul barglari hammomi. Hammomdagi atirgul barglari nafaqat ko'zni quvontiradi, balki tananing terisi uchun ham juda foydali - ular unga noziklik, elastiklik va tanangizda uzoq vaqt saqlanib qoladigan ajoyib hid beradi. Bu zavq arzon bo'lmagani uchun siz har qanday nisbatda atirgul barglari va romashka gullaridan iborat fito-kollektsiyani yasashingiz mumkin.
Bundan tashqari, ta'sir va aromani kuchaytirish uchun to'g'ridan-to'g'ri tayyor vannaga 3 tomchi atirgul efir moyi qo'shing. Hayotda qanchalik tez-tez salbiy his-tuyg'ularni chetga surib, muhim qarorlar qabul qilishimiz kerak bo'lsa, bunday vanna buni qilishga yordam beradi. Aromaterapiya ta'limotiga ko'ra, atirgul efir moyi o'z-o'zini takomillashtirish uchun energiya beradi, boshqalarga nisbatan xayrixohlikni oshiradi, to'g'ri qaror qabul qilishga yordam beradi, fikrlarni aniqlaydi va stress, g'azab, norozilik va hasadni engillashtiradi.
Nafaqat yoqimli mashg'ulot, balki shifobaxsh ham.
Venoz etishmovchilik va tromboflebit, varikoz tomirlari, varikoz yaralari, hemoroid kabi kasalliklar bilan, ot kashtanining mevalari yoki urug'lari, otquloq o'ti, qizil yonca o'ti o'z ichiga olgan vannalar oling.
Revmatik kasalliklar, bo'g'imlardagi og'riqlar, mushak og'rig'i, bibariya barglari, adaçayı barglari, to'plamning bir qismi sifatida oz miqdorda yovvoyi rozmarin kurtaklari mos keladi, chunki bibariya zaharli o'simlik, ammo artrit va nafas yo'llarining yallig'lanish kasalliklari uchun juda samarali. , yo'tal bilan birga. Og'riqli bo'g'inlarni yovvoyi bibariya asirlari infuzioni bilan surtish mumkin. Hammom uchun 3 osh qoshiq bibariya kurtaklari, dulavratotu ildizi, lingonberry barglarini oling, qaynatma tayyorlang va suv hammomiga qo'shing, xuddi shu tarzda hammom qiling.
Shuningdek, artrit, podagra, mushak og'rig'i va nevralgiya bilan romashka gullari va mürver gullaridan tayyorlangan og'riqli joylarga kompress yordam beradi. Majburiy emas, siz taqdim etilgan kollektsiyalardan oyoq va qo'l vannalarini tayyorlashingiz mumkin.
Agar biron bir o't etishmasa, xafa bo'lmang, vannaga tinchlantiruvchi, tanani mustahkamlaydigan va artikulyar revmatizm va osteoxondroz uchun samarali bo'lgan pichan changining infuzionini qo'shing.
Nafaqat tana, balki yuz ham "rahmat" deydi.
Terapevtik va profilaktik vannalarni qabul qilish, dekolte, bo'yin va yuzning terisi haqida unutmang. Bu joylar ham oziq-ovqatga muhtoj.
Yog'li teri uchun ajoyib terapevtik kompresslar - qayin kurtaklari, romashka va kalendula gullari, otquloq, archa rezavorlari.
Quruq teri uchun Avliyo Ioann go'shti va civanperçemi, oregano, o'pka va adaçayı, qichitqi o'ti barglari, chinor, yalpiz va bibariya, binafsha gullari va jo'ka gulining infuziyalari mos keladi.
Iliq eritmada, ko'zlar va burun teshiklari uchun kesilgan teshiklari bilan yuzning o'lchamiga qarab, to'rtta qatlamga o'ralgan doka bo'lagini namlang. O'simlik kompressini yuzingizda 20 daqiqa ushlab turing, sovutganda dokani iliq damlama bilan namlang. Yoki tayyor iliq infuzionga paxta sumkasini namlang va kuniga bir necha marta yuzingizni artib oling.
Sog'lom bo'ling!