Ota-onaga nisbatan norozilik, g‘azab oldinga intilishimizga xalaqit berishi haqida ko‘p yozilgan va aytilgan. Har bir inson kechirishni o'rganish qanchalik muhimligi haqida gapiradi, lekin agar biz hali ham xafa bo'lsak va achchiq bo'lsak, buni qanday qilish kerak?
“Mana, men buni qildim.
Siz qila olasiz deb kim aytdi? Siz o'zingiz haqingizda ko'p o'ylaysiz. Loyiha hali tasdiqlanmagan.
- Tasdiqlash. Men unga butun jonimni berdim.
- O'ylab ko'r. Ruhni investitsiya qilish miyani investitsiya qilishni anglatmaydi. Siz esa u bilan bolaligidan do'st bo'lmagansiz, men doim shunday derdim.
Tanya onasi bilan bu ichki dialogni boshida singan rekord kabi aylantiradi. Loyiha katta ehtimol bilan qabul qilinadi, suhbat mavzusi o'zgaradi, ammo bu suhbatning mohiyatiga ta'sir qilmaydi. Tanya bahslashadi va bahslashadi. U yangi cho'qqilarni zabt etadi, do'stlari va hamkasblarining olqishlarini buzadi, lekin uning boshida onasi qizining xizmatlarini tan olishga rozi emas. U Tanyaning qobiliyatiga hech qachon ishonmagan va Tanya butun Rossiya prezidenti bo'lsa ham ishonmaydi. Buning uchun Tanya uni kechirmaydi. Hech qachon.
Yuliya bundan ham qiyinroq. Bir kuni onasi bir yoshli qiziga otasining mehrini bilish uchun hech qanday imkoniyat bermay, otasini tashlab ketdi. Yuliya butun umri davomida "barcha erkaklar echki" degan so'zlarni eshitgan va onasi Yuliyaning yangi tug'ilgan erini xuddi shunday yorliq bilan muhrlaganiga hayron ham bo'lmagan. Er birinchi haqoratga qahramonlik bilan chidadi, lekin qaynonasining hujumini uzoq ushlab turolmadi: chamadonini yig‘ib, yorug‘ kelajak tumaniga chekindi. Yuliya onasi bilan bahslashmadi, shunchaki undan xafa bo'ldi. O'lik.
Kate haqida nima deyishimiz mumkin. Uning qo'lida kiyim ipi bor dadasini ko'rib, bir soniya ko'zlarini yumishi kifoya. Va pushti teri ustida yupqa ip-chiziqlar. Yillar o'tadi, taqdirning kaleydoskopi tobora ko'proq g'alati suratlarni qo'shadi, lekin Katya ularni sezmaydi. Uning ko'zlarida kaltaklardan yuzini qoplagan qizchaning surati bor edi. Uning qalbida Everest cho'qqisidagi muzliklar abadiy bo'lganidek, abadiy muz bo'lagi bor. Ayting-chi, kechirish mumkinmi?
Hatto hozirgi paytda ona hamma narsani tushunib, yoshligidagi xatolarini tuzatishga harakat qilsa ham, bu uning nazorati ostida emas.
Ota-onangizni kechirish ba'zan qiyin. Ba'zan bu juda qiyin. Ammo kechirimlilik qanchalik chidab bo'lmas bo'lsa, shunchalik zarurdir. Ota-onamizga emas, o'zimizga.
Biz ularni xafa qilsak nima bo'ladi?
- Bizning bir qismimiz o'tmishda qolib ketadi, kuch oladi va energiyani behuda sarflaydi. Oldinga qarashga, borishga, yaratishga vaqt ham, xohish ham yo‘q. Ota-onalar bilan xayoliy suhbatlar prokuror ayblovlaridan ko'ra ko'proq chayqaladi. Shikoyatlar ritsar qurollarining og'irligi bilan erga bosiladi. Ota-onalar emas - biz.
- Ota-onalarni ayblab, biz kichik nochor bolaning pozitsiyasini olamiz. Nol mas'uliyat, lekin juda ko'p umidlar va da'volar. Rahm qiling, tushunishni ta'minlang va umuman olganda, mehribon bo'ling, ta'minlang. Quyida istaklar ro'yxati keltirilgan.
Hammasi yaxshi bo'lardi, faqat ota-onalar bu istaklarni bajarishi dargumon. Hatto hozirgi paytda ona hamma narsani tushunib, yoshligidagi xatolarini tuzatishga harakat qilsa ham, bu uning nazorati ostida emas. Biz o'tmishdan xafamiz, lekin uni o'zgartirib bo'lmaydi. Faqat bitta narsa qoldi: ichki o'sish va hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olish. Agar chindan ham xohlasangiz, qabul qilinmagan narsalar uchun da'volarni ko'rib chiqing va nihoyat gestaltni yopish uchun ularni taqdim eting. Ammo, yana, ota-onalariga emas - o'zlariga.
- Yashirin yoki aniq norozilik tebranishlarni keltirib chiqaradi, va umuman mehribonlik va quvonch emas - salbiy. Biz chiqaradigan narsa - biz oladigan narsadir. Ajablanarlisi shundaki, ular tez-tez xafa bo'lishadi. Ota-onalar emas - biz.
- Va eng muhimi: biz xohlaymizmi yoki yo'qmi, biz ota-onamizning bir qismini ichimizda olib yuramiz. Miyamdagi onamning ovozi endi onamniki emas, o‘zimizniki. Biz onam yoki dadamni rad qilsak, biz o'zimizning bir qismini inkor qilamiz.
Vaziyat, biz, xuddi gubkalar kabi, ota-onalarning xatti-harakatlari namunalarini o'zlashtirganimiz bilan murakkablashadi. Kechirilmaydigan xatti-harakatlar. Endi onaxonning iborasini o‘z farzandlarimiz bilan yuragimizda takrorlab, qichqirsak yoki xudo ko‘rsatmasin, shapaloq urishimiz bilanoq, darrov yiqilib tushadi: malomatlar to‘lqini. O'zini oqlash huquqiga ega bo'lmagan ayblovlar. Nafrat devori. Faqat ota-onangizga emas. O'zingizga.
Uni qanday o'zgartirish mumkin?
Kimdir taqiqlash orqali nafratli stsenariylar doirasidan chiqib ketishga harakat qilmoqda. Bolaligingizda bergan va'dangizni eslaysizmi, "Men katta bo'lganimda hech qachon bunday bo'lmayman" Ammo taqiq yordam bermaydi. Resursda bo'lmaganimizda, ota-ona shablonlari bizdan uyni, Elli va Totoni olib ketmoqchi bo'lgan dovul kabi chiqib ketadi. Va u olib ketadi.
Qanday bo'lish kerak? Ikkinchi variant qoladi: xafagarchilikni qalbdan yuving. Biz ko'pincha "kechirim" "oqlanish" ga teng deb o'ylaymiz. Ammo agar men jismoniy yoki hissiy zo'ravonlikni oqlasam, nafaqat o'zimga shunday munosabatda bo'lishga ruxsat beraman, balki o'zim ham xuddi shunday qilishni boshlayman. Bu aldanish.
Kechirim qabul qilish bilan tengdir. Qabul qilish tushunishga teng. Ko'pincha bu birovning og'rig'ini tushunish bilan bog'liq, chunki u faqat boshqalarga og'riq keltirishga majbur qiladi. Agar biz birovning og'rig'ini ko'rsak, biz hamdardlik bildiramiz va nihoyat kechiramiz, lekin bu biz ham xuddi shunday qila boshlaganimizni anglatmaydi.
Ota-onangizni qanday kechira olasiz?
Haqiqiy kechirim har doim ikki bosqichda bo'ladi. Birinchisi, to'plangan salbiy his-tuyg'ularni ozod qilishdir. Ikkinchisi, jinoyatchiga nima sabab bo'lganini va nima uchun bizga berilganligini tushunishdir.
Siz norozilik xati orqali his-tuyg'ularingizni ozod qilishingiz mumkin. Mana shu harflardan biri:
“Aziz onam / aziz dadam!
Men sendan g'azablanaman ...
Men sendan nafratlanaman...
Men juda og'riqli edim, siz ...
Men bundan juda qo'rqaman ...
Men bundan xafaman ...
Men bundan afsusdaman…
Men bundan afsusdaman…
Sizdan minnatdorman...
Sendan kechirim so'rayman...
Men sizni sevaman".
Kechirim zaiflar uchun mavjud emas. Kechirim kuchlilar uchundir. Yuragi kuchli, ruhi kuchli, sevgisi kuchli
Ko'pincha siz bir necha marta yozishingiz kerak. Texnikani bajarish uchun ideal vaqt - bu birinchi nuqtalarda boshqa hech narsa aytilmaganda. Ruhda faqat sevgi va minnatdorchilik qoladi.
Salbiy his-tuyg'ular yo'qolganda, amaliyotni davom ettirishingiz mumkin. Birinchidan, yozma ravishda o'zingizga savol bering: nega onam yoki dadam buni qildi? Agar siz haqiqatan ham og'riqni bo'shatgan bo'lsangiz, ikkinchi bosqichda siz avtomatik ravishda "boshqa qilishni bilmasliklari uchun, ular bilmasliklari uchun, o'zlari yoqtirmaganliklari uchun, tarbiyalanganligi uchun" ruhida javob olasiz. Shu yo'l." Butun qalbingiz bilan his qilguningizcha yozing: onam va dadam qo'llaridan kelganini berdilar. Ularda boshqa hech narsa yo'q edi.
Eng qiziquvchan oxirgi savolni berishi mumkin: nega bu holat menga berilgan? Men taklif qilmoqchi emasman - javoblarni o'zingiz topasiz. Umid qilamanki, ular sizga yakuniy shifo keltiradi.
Va nihoyat. Kechirim zaiflar uchun mavjud emas. Kechirim kuchlilar uchundir. Yuragi kuchli, ruhi kuchli, sevgisi kuchli. Agar bu siz haqingizda bo'lsa, ota-onangizni kechiring.