Ruhingizni va tanangizni holatga bering muvozanat va baxt Himolay (Hemalayaa) dan yoga dasturi bilan. Dosha yoga - tabiat bilan hamohang mashqlar. Hindistonlik murabbiydan olingan kompleks rus tiliga tarjima qilingan, shuning uchun siz mashg'ulotlar jarayoni va xususiyatlarini to'liq anglab olishingiz mumkin.
Dosha yoga - bu yoga va Ayurveda usullarini birlashtirgan noyob dastur. Ayurveda tabiat bilan uyg'unlikda yashash san'ati5,000 yildan ortiq tarixga ega. Ayurvedada tananing barcha funktsiyalarini boshqaradigan uchta asosiy hayotiy kuchlar (doshalar) mavjud: Vata, Pitta va Kapha.
Doshalar muvozanatli holatda bo'lganida, inson sog'lom bo'ladi. Ayurveda nazariyasiga ko'ra, dominant doshaga qarab, har bir inson o'ziga xos jismoniy va shaxsiy xususiyatlarga ega. Aniqlash uchun tanangizning turi (sizning dosha) siz interaktiv testdan o'tishingiz mumkin.
Ayurveda bizga tabiatdagi hamma narsani o'rgatadi beshta elementdan iborat: kosmik, havo, olov, er va suv. Ushbu narsalardan uchta dosha hosil bo'ldi:
- Vata (kosmik va havo)
- Pitta (olov va suv)
- Kafa (suv va er)
Himoloy Ayurveda printsiplarini yoga bilan shug'ullangan va "Dosha yoga" to'plamini ishlab chiqqan. Ushbu yangi shakl yaratish uchun mo'ljallangan ong va tana o'rtasidagi muvozanat, ijodiy kuchlardan foydalanish orqali ichki energiyani uyg'unlashtirish va stressni yo'q qilish zamonaviy dunyoda insonning doimiy hamrohi.
"Dosha yoga" dasturi istalgan darajada yoga amaliyotchilari uchun mo'ljallangan uchta noyob kompleksni o'z ichiga oladi:
- Vata Dosha yoga issiqlik va tinchlantiruvchi ta'sirga ega, bizni yanada barqaror va diqqatni his qilishimizga imkon beradi.
- Pitta Dosha yoga sovutish va tinchlantiruvchi ta'sirga ega, bizga ong va e'tiborning ravshanligini beradi.
- Kafa Dosha Yoga tetiklantiruvchi va tonlama ta'sirga ega, kuch va chidamlilik beradi, bizni harakatga majbur qiladi.
Siz o'zingizning maxsus doshangizga mos keladigan kompleksda ishlashingiz mumkin va o'z xohishiga ko'ra boshqa videoni tanlashingiz mumkin. Dastur rus tiliga tarjima qilingan, bu mashg'ulotlarni juda osonlashtiradi. Vata Dosha yoga eng tinch majmua hisoblanadi Kafa Dosha Yoga, aksincha, eng dinamik variant. O'rtacha stavkaga videoni kiritish mumkin Pitta Dosha yoga. Barcha videolar 20 daqiqa davom etadi.
Sinflarni ajratish va yourani ayurverda bilan bog'lash bilan aralashmang. Himoloy asosan boshqa yoga videolarida uchraydigan an'anaviy asanalardan foydalanadi. Shuning uchun, hind oqimlarining tafsilotlarini qabul qilmaslik mumkin, ayniqsa, agar bu nazariyalar juda yaqin bo'lmasa.
Humala an'anaviy Sharq qadriyatlari bo'yicha tarbiyalangan va o'z hayotini yoga o'rganishga bag'ishlagan. Kim uni yoqtirmasa, manbaga iloji boricha yoga asoslarini o'rgatishi mumkin bo'ladi. Dosha yoga - bu misol muvozanatli va samarali tana va qalbning uyg'unligini ta'minlash tizimi.
Shuningdek qarang: "Yoga kollektivi" murabbiylar guruhining "Ashtanga-Vinyasa-yoga" oltita dasturi.