Ko'pchilik vazn yo'qotish izlayotganlar muvozanatli ovqatlanish va jismoniy mashqlar vaznni nazorat qilishning eng keng tarqalgan usuli ekanligini bilishadi. Ba'zilar qo'shimcha ravishda turli xil o'simlik infuziyalari va ekstraktlaridan foydalanadilar. Va vazn yo'qotish jarayonini tezlashtiradigan bitta ziravor bor, deb nima deysiz? Jozibali ko'rinadi... Xo'sh, bu ziravor nima?
Zira, oziq-ovqat ta'mini yaxshilashdan tashqari, hujayralarning yog' to'plash qobiliyatini kamaytirish orqali kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi. Zira (Cuminum cyminum), ham urug'langan, ham maydalangan, qalampir va yong'oqli ta'mga ega. Qadim zamonlarda zira hozirgidan ko'ra kengroq tarqalgan, chunki qora qalampir noyob va qimmat ziravor hisoblangan va zira uning o'rnini bosgan.
Erondagi Tibbiyot fanlari universitetida o‘tkazilgan tadqiqotga ko‘ra, ratsioniga zira qo‘shgan ayollar yog‘ massasining 14 foizini, sog‘lom nazorat guruhi esa 5 foizni yo‘qotgan. Bundan kelib chiqadiki, zira yog 'yoqish jarayoniga sezilarli ta'sir qiladi.
Bundan tashqari, zira yeyish. Ma'lumki, uyqu etishmasligi ortiqcha ovqatlanishga olib keladi, bu ilmiy jihatdan isbotlangan. Siz ochlikni his qilasiz, tanangizdagi metabolizm sekinlashadi. Zira qo'shing - va uyqusizlik yo'qoladi.
Uglevodlarga bo'lgan ishtiyoqni kamaytirishga yordam beradigan va to'yinganlik hissini saqlaydigan zira.
Zira. Fitosterollar ovqat hazm qilish tizimida yomon xolesterinning so'rilishini inhibe qiladi. Bu nima uchun zira vazn yo'qotishga yordam beradigan tushuntirishlardan biridir.
Ichak muammolariga qarshi kurashda bu ziravorning samaradorligi bilvosita ta'sir ko'rsatadi. Oziq moddalar ovqat hazm qilish traktida to'liq so'rilmasa, odam ochlik tuyg'usini kuchaytiradi.
Ziraning achchiq xushbo'yligi so'lak bezlarini faollashtiradi, me'da shirasining ajralishi boshlanadi va ovqat yaxshi hazm qilinadi.
Zira tarkibida mavjud bo'lgan timol va fermentlar yaxshi hazm qilish uchun javobgar bo'lgan birikma.
Zira ham ajoyib. Issiq suv bilan qabul qilinganda gaz muammosini bartaraf qiladi va oshqozon og'rig'ini engillashtiradi.
Sizning dietangizga zira qanday kiritiladi?
Ratsionga ko'p miqdorda zira qo'shilgan bo'lsa ham, siz kaloriyalarni hisoblashni va mashq qilishni davom ettirishingiz kerak. Va keyin natija sizni uzoq kuttirmaydi!