Inson ijtimoiy mavjudotdir. Biroq, bu uning butun vaqtini do'stlari, tanishlari va boshqa odamlar orasida o'tkazishi kerak degani emas. Bu introvertlarga ham, ekstrovertlarga ham tegishli. O'zingiz bilan yolg'iz vaqt o'tkazish va undan foyda olishning afzalliklari bor. Kun davomida yugurishda bo'lgan miya doimiy kuchlanishda bo'ladi. Diqqat ko'p narsalarga, holatlarga, shuningdek, maslahat, yordam yoki maslahatga muhtoj bo'lgan odamlarga qaratilgan. Siz ishlarni imkon qadar tezroq va hamma mamnun qiladigan tarzda bajarishga e'tibor qaratasiz. Ammo to'xtab, o'zingizni tinglash uchun vaqt bormi? Kunduzgi tanaffuslar, sukunatda va shoshilmasdan, fikrlaringizni tartibga solishga, muvozanatga kirishga imkon beradi. Muvozanat - bu bizga uyg'un ravishda oldinga siljish imkonini beradi. Kunning yarmida o'zingizni bir necha daqiqaga yopib qo'yishni va bir nechta nafas olish mashqlarini bajarishni e'tiborsiz qoldirmang. Hech narsa haqida o'ylamaslik. Har kuni o'zingiz bilan vaqt o'tkazishni qoidaga aylantiring, bu sizning vaqtingizni tashkil qilishda qanday yordam berishini ko'rasiz. Ushbu amaliyot hayotda sodir bo'layotgan narsalarga boshqa tomondan qarashga va nima ekanligini tushunishga imkon beradi. Ko'pincha biz o'zimizga hayot oqimi bilan borishga ruxsat beramiz, aslida bizga mos kelmaydigan narsani qanday o'zgartirish haqida o'ylamaymiz. Ehtimol, bizda buning uchun etarli vaqt yoki kuch yo'q. Ayni paytda, bu faqat sizning hayotingiz va faqat siz sizni bezovta qiladigan yoki hatto sizni quritadigan narsalarni nazorat qila olasiz. Nihoyat, o'zimiz bilan yolg'iz qolishimizning asosiy sabablaridan biri bu yolg'iz qolishni o'rganishdir. Hozirgi kunda eng ko'p uchraydigan qo'rquvlardan biri bu yolg'izlik qo'rquvi bo'lib, u haddan tashqari (sifatsiz) muloqotga olib keladi, uning ahamiyatini pasaytiradi.
Jamiyatimizda kino yoki kafega yolg‘iz borsa, bu uning zerikarli yoki do‘stlari yo‘qligini bildiradi, degan noto‘g‘ri tushuncha mavjud. Bu to'g'ri emas. Bunday damlarda biz mustaqil bo'lishni o'rganamiz va yolg'izlik hayotdagi kichik zavqlardan biri ekanligini tushunamiz. Kompaniyangizdan rohatlaning! Tanaffus qiling.