Mundarija
Bizning zamonamizdagi bolalar qiynalishadi - siz yaxshi o'qishingiz, uy vazifasini vaqtida bajarishingiz va shu bilan birga sog'lom, quvnoq va faol bo'lishingiz kerak. Aks holda, hamma narsa o'z vaqtida bo'lmaydi! Ular ba'zida kunning ko'p qismini maktabda o'tkazishadi, u erda nonushta va tushlik qilishadi. Ammo bu tez-tez va engil atıştırmalıklara bo'lgan ehtiyojni bekor qilmaydi, chunki o'sib borayotgan tanasi doimo energiya bilan to'ldirishni talab qiladi. Agar bola ovqatga juda ehtiyotkorlik bilan yondashsa yoki zararli shirinliklarni foydali idishlardan afzal ko'rsa, bu muammoni qanday hal qilish mumkin?
Atıştırmalıklardan bahramand bo'lish kerak
Siz bolangizga berayotgan taomingiz unga yoqishi kerak, aks holda u uni yemaydi. Va gazak shunday bo'lishi kerakki, uni ifloslanmasdan eyish mumkin. Bir qarashda, bunday ovqatni topish qiyin, chunki sendvich yoki pishiriqdan keyin ham qo'lingizni yuvishingiz va kiyimingizning maydalangan qismini silkitishingiz kerak. Ammo mazali, ishtahani ochilgan va shirali janubiy mevalardan tayyorlangan "Yablokov" mevali chiplari va krakerlari bu talablarga to'liq javob beradi.
Muhrlangan qadoq tufayli ularni olib yurish qulay - ular portfelda yiqilmaydi va alohida idishga muhtoj emaslar. Aperatiflarni darsliklarni varaqlash va darslarni takrorlash orqali siqish mumkin, kitoblar va daftarlar esa yopishqoq barmoqlardan aziyat chekmaydi. Va gazakdan so'ng, bola kun bo'yi portfelida iflos tushlik idishini olib yurmaydi.
Engil va foydali tushlik
Ideal atıştırmalık engil bo'lishi kerak, shunda bola tushlik uchun och qolishga vaqt topadi va dars paytida ovqat haqida o'ylamaydi. "Yablokov" mevali atir -upalari oshqozonga og'irlik qilmaydi va yaxshi so'riladi, tolalar va uglevodlarning ko'pligi tufayli ular yoqimli to'yinganlik va ovqatlanishdan qoniqish hosil qiladi. Shuni unutmangki, mevalar maktab o'quvchilari uchun zarur bo'lgan energiyani beradi, shunda muammolar tez hal qilinadi va diktant xatosiz yoziladi. Ko'p ota -onalar "Yablokov" mevali atirlar shirinliklarga bo'lgan ishtiyoqni kamaytiradi, bolalar esa shirinliklar va shokoladlarni so'rashmaydi. Bundan tashqari, olma chiplari va krakerlari juda yengil va bu maktab o'quvchilari uchun juda muhim, chunki ular allaqachon qiyinchiliklarga duch kelishmoqda-o'quv qurollari bo'lgan portfel ba'zida juda og'ir.
Agar siz pishirishni xohlasangiz
Pishirish xamiriga olma va nok gazaklarini ham qo'shish mumkin. Kek, kek, pechene va mevali gazak bo'laklari bo'lgan pechene vitaminlar bilan boyitilib, yangi ta'mga ega bo'ladi. Bunday xamir ovqatlar uzoq vaqt davomida ochlikni qondiradi va ortiqcha ovqatlanishga olib kelmaydi, agar siz, albatta, ortiqcha ovqatlanmasangiz. Bizning retsept bo'yicha meva chiplari bilan original kekler tayyorlashga harakat qiling.
50 g kefirda 100 g gerkulani 15 daqiqa namlang, 0.5 osh qoshiq pishirish soda qo'shing va uni o'chirish uchun yaxshilab aralashtiring. 1 tuxum qo'shing va yana yaxshilab aralashtiring, so'ngra xohlagan shirinlik darajasiga qarab ta'mga shakar yoki asal qo'shing. "Yablokov" olma va nok chiplarini bo'laklarga bo'ling va xamir bilan aralashtiring, siz olma krutonlaridan ham foydalanishingiz mumkin. Xamirni yog'langan keklarga soling va 15 ° C da 20-180 daqiqa davomida pishiring. Biroq, pishirish vaqti sizning pechingizning xususiyatlariga bog'liq. Bolalar, albatta, bu yoqimli shirinlikni qadrlashadi.
Kichkina shirin tish uchun
Farzandingiz shirin tishga ega bo'lsa, u olma krakerlari va Yablokov chipslarini qadrlaydi. Bolalar ularni shirinlik sifatida qabul qiladilar, chunki ular shirin va mazali, ammo ular tish va oshqozon uchun zararli emas. Ular kinoda va mashinada siqilishi mumkin, hatto eng kichiklari ham kiyimlarini va atrofdagi narsalarni ifloslantirmasdan chips yeyishdan xursand bo'lishadi. Bunday bolalar gazaklaridan keyin siz mashinani tozalashingiz shart emas. Aytgancha, "Yablokov" mahsulotlarini 3 yoshdan boshlab bolalarga bemalol taklif qilish mumkin - ular bundan mamnun!
Shirinliklar tez uglevodlar manbai bo'lib, ular sizga tezda energiya beradi. Ammo barcha shirinliklar ichida yangi va quritilgan mevalar eng baquvvat hisoblanadi, chunki ular kun bo'yi xushchaqchaqlikka to'ladi. Lekin eng muhimi, olma vitaminlar, minerallar va iz elementlarga boy. Ular xotirani yaxshilaydi, samaradorlik va kontsentratsiyani oshiradi, immunitet tizimini mustahkamlaydi va shamollash va virusli infektsiyalarga qarshi turishga yordam beradi.
Uyda tayyorlangan nonushta mevali atıştırmalıklar bilan
Yulaf pyuresi - bu uy qurilishi uchun ajoyib nonushta. Agar siz tayyor taomga "Yablokov" mevali atir -upalarini qo'shsangiz, u yanada mazali, qiziqarli va foydali bo'ladi. Olma va nok chiplarini tvorog, cheesecakes, yogurt va mevali salatlarga qo'shib, ularni muzqaymoq va shokoladli mous bilan seping. Olma krakerlari mazali mevali sho'rvalar tayyorlaydi, ularni krep va krep uchun xamir bilan aralashtirish mumkin.
Qora dengiz qirg'og'idagi mevalardan tayyorlangan mo'rt mevali atıştırmalıklar sizning kayfiyatingizni va hayotiyligingizni oshiradi. To'g'ri atıştırmalıklarla, bola har doim o'zini yaxshi his qiladi va bu, albatta, akademik ko'rsatkichlarga ta'sir qiladi!