Limfa tizimi inson salomatligi holatida katta ahamiyatga ega. Bu tanadagi drenaj ta'siriga ega, tanadan chiqindilarni filtrlaydi va olib tashlaydi. Inson tanasida limfa tizimining sog'lom ishlashi bo'lmasa, yurak-qon tomir va immunitet tizimlari azoblana boshlaydi. Limfatik suyuqlik turg'unlashganda va toksinlar bilan to'lib ketganda, mushaklar to'g'ri oziqlanmaydi, qisqichlar va bloklar paydo bo'ladi, bu esa past energiya darajasiga olib keladi. Naturopatlar, ayniqsa, limfa tizimini tozalash muhimligini ta'kidlashadi. Limfa tiqilib qolganda butun tana azoblanadi, chunki tanamizdagi har bir hujayra to'g'ri ishlaydigan limfa tizimiga bog'liq. Yaxshi xabar shundaki, hamma narsa o'z qo'limizda va biz tanamizdagi ko'plab jarayonlarni nazorat qila olamiz. Keling, limfani tozalashga va uning turg'unligini oldini olishga yordam beradigan asosiy harakatlarni ko'rib chiqaylik. Fermentlangan ovqatlardan saqlaning. To'liq, tabiiy ovqatlarni ko'proq iste'mol qiling
Limfaning turg'unligiga qanday ovqatlar yordam beradi: (ayniqsa, oq undan). Bu mahsulotlarning barchasi limfada to'plangan toksinlar hosil bo'lishiga olib keladi. Shu bilan birga, bizni tozalaydigan vitaminlar, minerallar, antioksidantlar, yog 'kislotalarini o'z ichiga olgan mahsulotlar ham mavjud. bu Jismoniy mashqlar uchun vaqt ajrating Shu o'rinda men katta va qalin undov belgisini qo'ymoqchiman. Buning sababi shundaki, vosita faolligisiz tanadagi limfa hech qanday harakat qilmaydi. Shu maqsadda har qanday harakat mos keladi, sakrash juda yaxshi. Raqs, yoga, qigong va boshqalar. Harakat qilish orqali mushaklar limfa tizimini massaj qiladi, limfa oqimini rag'batlantiradi. Ko'p miqdorda suv ichish Limfani tozalash uchun organizm haqiqatan ham yuqori sifatli suvga muhtoj. Kuniga ichadigan suv miqdori kuniga 6-8 stakangacha o'zgarishi mumkin. Vannaga tashrif buyuring Saunalar va vannalar ter orqali teri orqali toksinlarni olib tashlashning ajoyib usuli bo'lib, u ham tanani tozalaydi. Yuqoridagi tavsiyalarga qo'shimcha ravishda, vakolatli mutaxassislardan akupunktur va limfa drenaj massajining samaradorligini ham qayd etish mumkin. Kontrastli dush va o'simlik choylari limfa harakatlanishiga va tanangizni sog'lom saqlashga yordam beradi. Esda tutingki, muammoga har tomonlama yondashish va iloji boricha ko'proq vositalar va usullarni birgalikda sinab ko'rish yaxshidir. Sog' bo'ling!