1. Kuz - teatr mavsumining ochilish vaqti va yangi filmlar prokati. Shuning uchun, issiq kiyinish va kechki tomoshaga chipta sotib olish vaqti keldi. Moda kino premyerasiga tashrif buyuring, ko'p asrlik teatr san'atiga teging, zamonaviy san'at ko'rgazmasiga, adabiy kechaga yoki sevimli guruhingizning kontsertiga boring - kuzda bo'lmasa, qachon?
2. Kuz klassikasi - adyol, o'simlik choyi va sevimli kitob. O'zingizni shunday oqshomga aylantiring. Shamlar va tinchlantiruvchi lavanta efir moyi qo'shilgan aroma chiroqni yoqing, javondan adyolni olib tashlang, krujkaga iliq choy quying va uzoq vaqtdan beri qo'yib yuborgan kitobingizni oling. Bu oqshom haqiqiy kuzga aylansin!
3. Agar siz uyda yolg'iz o'tirishni yoqtirmasangiz, adyol, sham va xushbo'y chiroq kabi barcha bir xil atributlar bilan do'stona ziyofat uyushtiring, lekin kechqurun asosiy voqea, albatta, isituvchi alkogolsiz mulled bo'lishi kerak. tayyorlash juda oson bo'lgan sharob: bir yirtqichlardan ichiga qizil uzum sharbatini quying , tug'ralgan zanjabil, yulduzcha qizilmiya, doljin, chinnigullar qo'shing va kichik olovga qo'ying. Keyin torting va limon yoki apelsin bo'laklari, asal yoki boshqa tatlandırıcı qo'shing. Ushbu ichimlik kuz va qish oqshomlari uchun sevimli bo'lishiga va'da beramiz.
4. Aytgancha, chinor barglari kuzgi ziyofat muhitini yaratish uchun juda foydali. Siz allaqachon guldastangizni yig'ib oldingizmi? Agar yo'q bo'lsa, bu "kuzning rang-barang xotiralarini" quritish uchun uning orqasidan borishga shoshiling.
5. Kuz - ko'pik va dengiz tuzi bilan vannalarni isitadigan mavsum. Bu vaqt faqat o'zingiz uchun, har biringiz uchun bo'lsin. Va siz bilganingizdek, suv tozalaydi, yangilaydi va energiya beradi. Buni kuzda yoqimli an'anaga aylantiring - kamida haftasiga bir marta.
6. Har bir fasl bizni turli meva va sabzavotlar bilan quvontiradi, kuz ham bundan mustasno emas. Kuzda eng mazali uzumlar pishadi, siz pishgan anor va suvli xurmolarni iste'mol qilishingiz mumkin va qovoqni chetlab o'tmang - eng kuzgi sabzavot! U ajoyib qaymoqli sho'rvalar tayyorlash va ajoyib (A vitaminiga boy) smoothies tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Va, albatta, o'rta bo'lakning asosiy mevasi olma, chunki olma juda ko'p, ularni quritish, pishirish, olma sharbatini siqish va sharlotta pishirish mumkin.
7. Aytgancha, charlotte va boshqa pishiriqlar haqida. Kuz pazandalik tajribalari uchun, ayniqsa pechka va pishirish bilan bog'liq bo'lgan tajribalar uchun juda qulaydir. Uy darhol issiq va juda qulay bo'ladi. Shuning uchun, endi siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan yangi retseptlar uchun oshxona bloglari va kitoblarini qidirish, barcha ingredientlarni sotib olish, pishirish va barcha yaqinlaringizni davolash vaqti.
8. Siz so'raysiz: yangi retseptlar izlash kerakmi? Ko'rinmaydi, lekin yangi narsalarni o'rganish - bu kuzgi dars. Yangi o‘quv yilining boshlanishi maktab stoli, yangi daftarlar va kitoblar haqidagi xotiralarni qaytaradi. Shuning uchun, endi siz uzoq vaqtdan beri o'rganmoqchi bo'lgan narsangizni kechiktiradigan hech narsa yo'q. Trikotaj, yoga, yangi pishirish retseptlari, chet tili yoki tikuvchilik kursi. Biz ko'chada kamroq vaqt o'tkazamiz, bizni issiq xonalarga ko'proq jalb qilamiz va bo'sh o'tirmaslik uchun sizni rivojlantiradigan va kuzingizni bezaydigan mashg'ulotni o'ylab toping.
9. Biroq, agar quyosh ko'chaga chiqsa - hamma narsani tashlab, yurish uchun choping. Kuzda bunday kunlar kamdan-kam uchraydi va ularni o'tkazib yubormaslik kerak. Toza havodan nafas oling, quyoshdan zavqlaning va tabiat energiyasi bilan to'ldiring! Yoki hatto tabiatda kuzgi piknikni tashkil qiling. Va keyin yangi kuchlar bilan - ishlash uchun!
10. Ammo yomg'irli ob-havoning o'ziga xos romantikasi bor. Deraza yonidagi iliq kafeda o'tirib, xushbo'y choy ichishingiz va shisha ustidagi tomchilarning barabanini tomosha qilishingiz mumkin. Nega meditatsiya qilmaslik kerak?
11. Kuz esa xarid qilish uchun ham ideal, katta sotuvlar chog‘ida sodir bo‘ladigan shov-shuv emas, har kim o‘ziga kerak bo‘lgan va kerak bo‘lmagan hamma narsani sotib oladi, lekin xotirjam va o‘lchovli, shunday haqiqiy kuz. Siz sevimli do'konlaringiz bo'ylab bemalol sayr qilishingiz, sevimli narsalaringizni sinab ko'rishingiz, kuz va qish ko'rinishini yaratishingiz mumkin. Xarid qilish stressga qarshi terapiya ekanligini hamma biladi, to'g'rimi? Oxir-oqibat hech narsa sotib olmasangiz ham, kayfiyatingiz yaxshilanadi.
12. Kuzning haqiqiy uy vazifasi to'qishdir. Olimlar bu asab tizimini mukammal darajada tinchlantirishini isbotladilar, shuning uchun agar siz hali ham tikuvchilik qilishni bilmasangiz, bu kuzda buning uchun to'g'ri vaqt. Stressni bartaraf etishdan tashqari, siz moda issiq sharfni to'qishingiz mumkin - noyob, faqat sizda bo'ladi. Hozir qanchalik katta qo'lda trikotaj buyumlar moda ekanligini bilasizmi?
13. Va ha, kuzda kuzgi va qishki narsalarning mavjudligi va holati uchun garderobingizni qayta ko'rib chiqish va yozgi narsalarni yuqori javonlarga qo'yish kerak. Shkafni endi kiymaydigan narsalarni bo'shating - uni bu narsalarga muhtoj bo'lgan odamlarga (xayriya jamg'armalariga, cherkovga) yoki qayta ishlashga bering. Esda tutingki, qancha ko'p baham ko'rsangiz, shuncha ko'p olasiz.
14. Umuman olganda, kuzda siz, albatta, umumiy tozalashni amalga oshirishingiz yoki ... uyingizni zararsizlantirishingiz kerak. Tarqatib qo'ying, tashlang, keraksiz hamma narsadan xalos bo'ling, chunki yaqinda Yangi yil keladi - va siz bilganingizdek, elkangizga qo'shimcha yuksiz kirish yaxshiroqdir. Faqat yengillik va poklik! Bu so'zlar sizning kuzingiz bilan sinonim bo'lsin!
15. Va agar biz detoks haqida gapiradigan bo'lsak, albatta, kuz tanani tozalash uchun turli xil detoks dasturlarini o'tkazish uchun juda qulaydir. Kuzda hali ko'p yangi mevalar bor, shu bilan birga, bu immunitet pasaygan sovuq mavsumning boshlanishi. Va siz bilganingizdek, bu yaxshi immunitetning birinchi dushmani bo'lgan toksinlar, ular bizning ichaklarimizdagi foydali mikroflorani o'ldiradi va tanani zaharlaydi. Ulardan xalos bo'lish uchun biz bir-ikki hafta tozalashni, to'g'ri, sog'lom ovqatlanishni, kichik qismlarda, kechasi ovqatlanmaslikni tavsiya qilamiz. Garchi, albatta, har doim shunday ovqatlanish yaxshiroq bo'lsa-da - keyin toksinlar kelib chiqadigan joy bo'lmaydi. Detoksning ko'p turlari mavjud: Ayurveda, CLEAN detoks, Natali Rose detoks va boshqalar bor. Faqat o'zingizga yoqqanini tanlashgina qoladi.
16. Aytgancha, ruh haqida ... Kuz - uzoq o'ylar, orzular va, ehtimol, ajralishlar davri. Lekin yomon narsa o'ylamang! Oldinga borishimizga imkon bermaydigan xotiralar bilan xayrlashamiz. Rivojlanishingizga xalaqit bermoqda deb o'ylagan voqealarni takrorlashga harakat qiling, bu xotiralarga sho'ng'ing, ularga uchinchi shaxs tomonidan qarang, sizni xafa qilgan har bir kishini chin yurakdan kechiring va qo'yib yuboring ... Ishoning, bu amaliyot qalbni tozalaydi va sizni yaxshiroq inson qiladi, siz ongingiz qanday o'zgarganini deyarli darhol his qilasiz. Har bir insonga chin dildan baxt tilashni o'rganing va baxt sizga albatta keladi!