Mundarija
Mahsulotlarning odatiy aralashmasi kutilmagan ta'sir bilan ishlashi mumkin. Shunday qilib, bu kombinatsiyalar sizga samarali vazn yo'qotish va parhez duetlari sifatida ishlashga yordam beradi.
Tuna va zanjabil
Zanjabil yog 'yoqish vositasi sifatida ishlaydi. Tuna bilan birgalikda u yanada yaxshi ishlaydi. Zanjabil metabolizmni tezlashtiradi va meteorizmga olib keladigan fermentlarni bloklaydi. Tuna-DHA manbai, omega-3 kislotalarning bir turi. Oshqozonda u yog 'hujayralarining o'sishini tartibga soladi, uni kamaytiradi.
Ismaloq va avakado
Avakado tarkibida xolesterolni kamaytiradigan va ochlikni qondiradigan to'yinmagan yog'lar, ovqat hazm qilish tizimida hosil bo'ladigan gazlarga yo'l qo'ymaydigan B va E vitaminlari, kaliy bor. Ismaloq past kaloriyali mahsulot bo'lib, ko'p energiya beradi.
Misr va loviya
Fasol protein va xun tolasiga boy, bu vazn yo'qotishga yordam beradi. Misr, banan kabi, kraxmal manbai bo'lib, to'yinganlik hissini beradi. Bizning tanamiz kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq kaloriya va glyukozani o'zlashtirmaydi va yon tomondan yog'ni saqlamaydi.
Qovun va qizil uzum
Qovun - tabiiy diuretik, tanani ortiqcha suvdan ozod qiladi. Uzum - antioksidantlar manbai bo'lib, ular yog 'hujayralari shakllanishiga to'sqinlik qiladi.
Kayenne qalampiri va tovuq go'shti
Oq tovuq go'shti ko'p proteinni o'z ichiga oladi va parhez mahsulotidir. Ammo faqat proteinli ovqatlardan keyin biz hali ham ovqatlanishni xohlaymiz. Qalampir tarkibidagi kapsaitsin ishtahani pasaytiradi va organizmga ovqatni energiyaga aylantirishga yordam beradi.
Kartoshka va qalampir
Kartoshka samimiy jigarrang guruch va jo'xori uni tarkibida kaliy bor, ular shish va ortiqcha vazn paydo bo'lishining oldini oladi. Qora qalampir tarkibida piperin mavjud bo'lib, u yog 'hujayralari shakllanishiga to'sqinlik qiladi.
Qahva va dolchin
Darchin deyarli kaloriya yo'q, ammo ko'plab antioksidantlar, terini qattiqlashtiradi. Kofeinli doljin bilan birlashtirilgan yanada samarali ishlaydi.
Sog'lom bo'ling!