Ertalab og'riq, qitiqlash yoki ovoz yo'qligini his qilmagunimizcha, biz kamdan-kam hollarda tomoqqa ahamiyat beramiz. Sovuq va gripp mavsumida ko'pchiligimiz imkon qadar mikroblardan xoli bo'lamiz. Ba'zilar emlanadi, qo'llarini tez-tez yuvadilar, immunitetni turli yo'llar bilan oshiradilar. Biroq, odamlardan ham, mikroblardan, bakteriyalardan iborat bo'lgan atrofdagi dunyodan uzoqlashish mumkin emas. Eng yaxshi yechim - sog'lom xulq-atvorni rivojlantirish va shu bilan kasallik ehtimolini kamaytirishdir. Biz nima haqida gapiramiz, biz quyida fikrlarni ko'rib chiqamiz. 1. Ishlatilgan idishlardan qochishga harakat qiling Hech qachon, ayniqsa sovuq mavsumda, boshqa odam ishlatadigan stakan, stakan, shishadan ichmang, chunki o'zaro ifloslanish ehtimoli yuqori. Xuddi shu narsa vilkalar pichoqlari va salfetkalar uchun ham amal qiladi. 2. Tish cho'tkasini tozalang Ko'pchilik e'tibordan chetda qoldiradigan infektsiya manbalaridan biri bu tish cho'tkasi. Har kuni ertalab tishlaringizni yuvishdan oldin tish cho'tkasini bir stakan issiq sho'r suvga botirib oling. Bu kiruvchi bakteriyalarni o'ldiradi va cho'tkangizni toza saqlaydi. 3. Tuz bilan chayqash Profilaktik tomoqni iliq suv va tuz bilan yuvish tavsiya etiladi. Bir chimdik tuz etarli. Sovuq va gripp mavsumida bu odat tomoq va og'izni dezinfektsiyalash uchun foydali bo'ladi. Darhaqiqat, bu usul abadiydir va bizning buyuk buvilarimizga ma'lum bo'lgan. Kasallikning birinchi belgisida, ushbu protsedurani qanchalik tez amalga oshirsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. 4. Asal va zanjabil Ajoyib usullardan biri - asal va zanjabil sharbati. Ertalab tishlaringizni yuvgandan so'ng, yangi zanjabil sharbatini (3-4 ml) siqib oling, 5 ml asal bilan aralashtiring. Bunday mini-sharbat kun bo'yi tomog'ingiz uchun yaxshi "sug'urta polisi" bo'lishiga amin bo'lasiz. Zanjabil sharbatini tayyorlash uchun 2-3 bo‘lak zanjabilni qaynoq suvda qaynatib, so‘ng sovutib oling. Zanjabil o'rniga zerdeçaldan ham foydalanishingiz mumkin. Faqat 1/2 chashka issiq suv, bir chimdik tuz va 5 gramm zerdeçal kukunini oling. Iliq suv va qayin qalampiri bilan chayqash ham yordam beradi. 5. Tomoqni sovuqdan saqlang Bo'yin issiqlik yo'qotishning asosiy manbalaridan biri ekanligini bilasizmi? Inson tanasidagi issiqlikning taxminan 40-50% bosh va bo'yin orqali yo'qoladi. Haroratning keskin o'zgarishi, masalan, issiq mashinadan sovuqqa sharfsiz chiqish, iloji bo'lsa, eng yaxshisi. Maslahat: Havo sovuqlashganda sharf taqishga odatlaning.
2022-11-11