Har bir inson o'ziga xos baxt sirini izlaydi. Ertalab tabassum bilan uyg'onish va yorqin qoniqish hissi bilan uxlab qolish. Har bir o'tgan kundan zavqlanish va orzularni ro'yobga chiqarishga vaqt topish. To'liq va kerakli his qilish. Biz ertalabki yoga bilan shug'ullanamiz, foydali kitoblarni o'qiymiz va samarali treninglardan o'tamiz, shkafning javonlarini yangi narsalar va kiyimlar bilan to'ldiramiz. Bularning ba'zilari ishlaydi, ba'zilari esa yo'q.
Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Va baxtning yagona retsepti bormi? Siz, aziz o'quvchilar, sizni nima quvontirayotganini so'rashga qaror qildik. So‘rov natijalarini ko‘rish mumkin. Shuningdek, mutaxassislar, o'qituvchilar va psixologlarning fikrini, qanday qilib baxtli odam bo'lish kerakligini va har kuni va barcha fasllardan zavqlanish uchun nima kerakligini bilib oldik.
Siz uchun baxt nima?
Men uchun baxt - bu o'sish, rivojlanish. Kecha erisha olmagan narsaga bugun erishdim, deb o'ylash meni quvontiradi. Bu juda kichik narsalar bo'lishi mumkin, lekin ular butun hayotni tashkil qiladi. Va rivojlanish har doim faqat menga bog'liq. U menga o'rgatgan barcha saboqlar orqali hayotimga muhabbat qo'shishim faqat menga bog'liq. Sevgida o'sish - men uchun baxt nimani anglatishini qanday tasvirlagan bo'lardim.
Baxt haqidagi eng sevimli iqtibos?
Menga qadimgi yunoncha baxtning ta'rifi yoqadi: "Baxt - bu biz o'z imkoniyatlarimizni to'liq ro'yobga chiqarishga intilganimizda boshdan kechiradigan quvonchdir". Bu, ehtimol, baxt haqidagi eng sevimli iqtibosimdir. Shuningdek, menga Maya farishtalarining ko'plab iqtiboslari yoqadi, masalan: “Qanday ajoyib kun. Men buni hech qachon ko'rmaganman! ” Men uchun bu baxt haqida ham.
Baxtli hayotning qaysi fazilatlari bor?
● O'zingizga nisbatan yaxshi munosabat; ● Meditatsiya va yoga; ● Yaqinlaringiz bilan birga vaqt o'tkazing. Menimcha, bu men uchun etarli bo'ladi 🙂
Nega biz ko'pincha o'zimizni baxtsiz his qilamiz?
Chunki biz o'zimizni tushunishdan qo'rqamiz. Biz ichkarida dahshatli narsa topamiz deb o'ylaymiz. Natijada, biz o'zimizni, ehtiyojlarimizni tushunmaymiz, biz uchun haqiqatan ham muhim bo'lgan narsani o'zimizga bermaymiz va baxtimiz uchun mas'uliyatni tashqariga o'tkazamiz. Endi agar mening erim bo'lsa, endi erim ko'proq bo'lsa (so'zingizni kiriting), endi boshqa ishim/uyim/ko'proq pulim bo'lsa... bizdan tashqaridagi hech narsa bizni baxtli qila olmaydi. Ammo o'zimizni anglab, o'zimizga g'amxo'rlik qilishni boshlashdan ko'ra, bu illyuziyani ushlab turish biz uchun osonroqdir. Hechqisi yo'q, men ham qildim, lekin bu azobga olib keladi. Hayotdagi eng jasoratli qadamni qo'yish yaxshiroq - ichkariga qarashni boshlash - va bu, albatta, baxtga olib keladi. Va agar u hali bo'lmagan bo'lsa, unda mashhur filmda aytilganidek, "bu hali oxiri emasligini anglatadi".
Baxt sari birinchi qadam...
O'zingizga yaxshi munosabat. Bu juda muhim. O'zimizga nisbatan mehribon bo'lmagunimizcha, biz baxtli bo'la olmaymiz va boshqalarga chinakam mehribon bo'la olmaymiz.
Biz sevgini o'zimiz orqali o'rganishni boshlashimiz kerak. Va o'zingizga nisbatan bir oz mehribon bo'lish birinchi qadamdir. Faqat ichingizda o'zingiz bilan mehr bilan gaplashishni boshlang, o'zingizni tinglash, istaklaringizni, ehtiyojlaringizni tushunish uchun vaqt bering. Bu birinchi va eng muhim qadamdir.
Siz uchun baxt nima?
To‘g‘ri, ichki baxt – hayotimizning poydevori, poydevor mustahkam bo‘lsa, u holda har qanday uy, har qanday munosabatlar qurish yoki uning ustida ishlash mumkin. Va agar uyning o'zi - tashqi va ichki ko'rinishi o'zgarsa yoki tsunami tomonidan uchib ketgan bo'lsa ham, poydevor har doim saqlanib qoladi ... bu tashqi sharoitga bog'liq bo'lmagan baxt, u o'z-o'zidan, o'z ritmida yashaydi. quvonch va yorug'lik.
Baxtli odam so'ramaydi, bor narsasi uchun rahmat aytadi. Va u borliqning asl manbasiga o'z yo'lini davom ettiradi, atrofidagi barcha tinsellarni tashlab, o'zining dirijyori bo'lgan yuragi urishini aniq eshitadi. Baxt haqidagi eng sevimli iqtibos?
Mening Ozimniki: Baxtli hayotning qaysi fazilatlari bor?
Daraxtlar barglaridagi tomirlar, chaqaloqning tabassumi, keksalar yuzidagi donolik, yangi uzilgan o'tlarning hidi, yomg'ir ovozi, momiq momaqaymoqlar, sevimli itingizning teri va nam burni, bulutlar va quyosh , iliq quchoqlar, issiq choy va biz ko'pincha payqashni unutib qo'yadigan ko'plab ajoyib sehrli daqiqalar. va yurak orqali yashang!
Biz o'zimizni bu hislar bilan to'ldirganimizda, ichimizda "baxt" deb nomlangan yorug'lik yonadi. Odatda u zo'rg'a yonib ketadi, chunki biz uni ovqatlantirmaymiz - lekin bu bizning his-tuyg'ularimizga e'tibor berishga arziydi, chunki u asta-sekin alangalana boshlaydi. Nega biz ko'pincha o'zimizni baxtsiz his qilamiz?
Buning sababi, biz bu erda va hozirni qadrlamaymiz va jarayondan qanday zavqlanishni bilmaymiz. Buning o'rniga, tilni osgan holda, biz bir necha daqiqaga qoniqish bo'lib xizmat qiladigan maqsadga intilamiz. Masalan, tarozida kerakli raqam, moddiy boylik, muvaffaqiyatli martaba, sayohat va boshqa ko'plab "hotiylar" - va biz ularga etib borishimiz bilanoq, hayotda boshqa narsa darhol sog'inishni boshlaydi.
Baxtsizlik va norozilikning yana bir holati boshqalar bilan taqqoslashdan kelib chiqadi. Biz o'z mavjudligimizning o'ziga xosligini anglamaymiz va bundan azob chekamiz. Inson o'zini chin dildan va chuqur sevishi bilanoq, taqqoslashlar o'tib ketadi va ularning o'rniga o'zini qabul qilish va hurmat qilish keladi. Va eng muhimi, minnatdorchilik.
O'zingizdan so'rang: nega biz doimo o'zimizni boshqalar bilan taqqoslaymiz? Bizdan yaxshiroq deb o'ylaydigan odamlar bilan: chiroyli, sog'lom, baxtliroqmi? Ha, buning ko'p sabablari bo'lishi mumkin, hatto bolalikdan ham, lekin asosiysi - bu insonning individual, noyob tabiatining ko'rligi!
Tasavvur qiling-a, dala qo'ng'irog'i qizil, baxmalsimon atirgul emas, balki kapalak ekanligidan aziyat chekayotgan bo'lsa, ari kabi sariq chiziqlari yo'qligi sababli tunda uxlamaslik. Yoki eman barglari dono barglaridan ko'ra yumshoqroq ekanligi uchun qayinga baqiradi va qayin, o'z navbatida, eman kabi uzoq umr ko'rmaganligi sababli, o'zini pastkashlik tuyg'usini boshdan kechiradi.
Bu kulgili bo'lardi, shunday emasmi? O‘z mujassamlanishida mukammal bo‘lgan asl tabiatimizni noshukurlik bilan inkor qilsak, shunday ko‘rinamiz. Baxt sari birinchi qadam...
Uyg'oning va o'z hayotingizni raqsga tushing - ochiq, halol yurak va o'zingizni seving. Barcha taqqoslashlarni qoldiring va o'zingizning noyobligingizni kashf eting. Hozir bo'lgan hamma narsani qadrlang. Bugundan boshlab yotishdan oldin shu kun uchun shukronalik bilan yashang. Tashqi bilimlarni ichki donolik bilan birlashtirishni o'rganing.
Yekaterina, shuningdek, 2,5 yil oldin vafot etgan o'g'liga yozilgan maktubni ilova qilishimizni so'radi:
Siz uchun baxt nima?
Men qilmoqchi bo'lgan narsani qiling. Bu juda muhim nuqta: bu masalaga butunlay sho'ng'ish. Agar bu yoga o'rgatish bo'lsa, unda o'rgating; agar bu odam bilan munosabat bo'lsa, unda butunlay odam bilan bo'ling; o'qisangiz, o'qing. Men uchun baxt - bu hozir va shu erda, butun his-tuyg'ularim bilan butunlay bo'lish. Baxt haqidagi eng sevimli iqtibos?
(Baxt mo'rt, baxtga intilish muvozanatni saqlaydi) Lourens Jey Baxtli hayotning qaysi fazilatlari bor?
Chuqur nafas oling, ko'p quchoqlang, diqqat bilan ovqatlaning, atrofingizdagi dunyoni bezovta qilmaslik uchun tanangizni stressga aylantiring. Masalan, qandaydir yuk bo'lishi uchun yoga yoki fitnes bilan shug'ullaning. Ongli stress ijobiydir, chunki hozir biz nimadir qurmoqdamiz. Nega biz ko'pincha o'zimizni baxtsiz his qilamiz?
Baxtsizlik ham baxt kabi tabiatimiz ekanligini unutamiz. Bizda hissiy to'lqinlar bor va biz bu to'lqinlarni qanday boshqarishni o'rganishimiz kerak. Ularga minib, biz muvozanatni his qila boshlaymiz. Baxt - bu hamma narsa o'zgarib borayotganini tushunish: men hozirgidan yaxshiroq yoki yomonroq narsani kutishim mumkin. Ammo men kutishni to'xtatganimda va shu daqiqada bo'lganimda, sehrli narsa sodir bo'la boshlaydi. Baxtga birinchi qadam - bu…
Bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin baxtga birinchi qadam, agar siz buni juda tez boshdan kechirishni istasangiz, sovuq suvdir. Deyarli muzli suvga sakrab, nafas oling va u erda kamida 30 soniya turing. 30 soniyadan so'ng, biz his qiladigan birinchi narsa bizning tirik tanamizdir. Shu qadar tirikki, biz barcha tushkunliklarni unutamiz. Biz suvdan chiqqanimizda his qiladigan ikkinchi narsa, biz darhol o'zimizni qanchalik yaxshi his qilishimizdir.
Siz uchun baxt nima?
Baxt - bu siz sevgan va sevilgan ruhiy holatdir ... aynan shu holatda biz ayol tabiatimiz bilan uyg'un bo'lamiz. Baxt haqidagi eng sevimli iqtibos?
Dalay Lama Biz ayollar uchun qalb tinchligi juda muhim. Aql jim bo'lsa, biz qalbimizni tinglaymiz va bizni baxtga olib boradigan qadamlarni qo'yamiz. Baxtli hayotning qaysi fazilatlari bor?
● Qalbdagi ichki tabassum;
● Sevimli odam tomonidan tayyorlangan ertalabki qahva;
● Vanil, doljin va yangi tayyorlangan shirinliklarning xushbo'y hidlari bilan to'ldirilgan uy;
● Albatta - uydagi gullar;
● Raqsga tushish istagini uyg‘otadigan musiqa. Nega biz ko'pincha o'zimizni baxtsiz his qilamiz?
Men yaqinda meditatsiya kursini oldim va aniq ayta olamanki, bexabarlik va salbiy fikrlar va his-tuyg'ular bilan identifikatsiyalash bizni baxtsiz qiladi. Baxtga birinchi qadam - bu…
Bu o'zingiz bilan yaxshi munosabatlarni o'rnatish, ishonch, chuqur hurmat va ichki o'zingizga, tanangizga va ayol tabiatingizga bo'lgan muhabbatdir.
Ma'lum bo'lishicha, baxt haqiqatan ham har bir insonning ichida yashaydi. Siz uni izlashingiz yoki pul topishingiz shart emas. Aksincha, to'xtab, ichingizga qarang - hamma narsa allaqachon mavjud. Baxtni qanday ko'rish mumkin? Oddiy boshlang - yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazing, kichik bir yaxshilik qiling, o'zingizga iltifot bering, o'zingizdan nimani yaxshilashni xohlayotganimni so'rang - va boring! Yoki shunchaki muzli dush qabul qiling 🙂