Mundarija
O'zaro munosabatlar endigina boshlanganida, siz hech bo'lmaganda bir muddat eshikni qulflashni va nihoyat yolg'iz qolishni orzu qilgan edingiz. Hech qaerga yugurmang, hech kimni ichkariga kiritmang - o'zingizni dunyodan ajrating. Va endi romantik fantaziya amalga oshdi, lekin siz bundan xursand ekanligingizga endi ishonchingiz komil emas.
Siz va sevganingiz doimo birga, bitta kvartirada qulflangan holda o'tkazasiz. Ajoyib emasmi? Nima uchun barcha sevuvchilarning orzusi ko'pchilik uchun do'zaxga aylandi?
Janjal, tantrums va begonalashishda ikkinchi yarmingizni, uyda o'qiyotgan bolalaringizni yoki o'zingizni ayblashga shoshilmang. Buning sababi biz tayyorlanmagan g'ayrioddiy vaziyatdir. Urushlar va kataklizmlar yillarida biz xavfli vaziyatda harakat qilishimiz kerakligini tushundik: yugurish, yashirinish, jang qilish.
Passiv kutish, vaziyatga ta'sir o'tkaza olmaslik, noaniqlik holati - biz psixikamiz bularning barchasidan o'tishi kerak deb o'ylamagan edik.
O'z sherigi bilan karantinda bo'lganlar uchun, cheklangan makonda nafaqat munosabatlardagi muammolar, balki har bir kishi uchun shaxsiy tashvishlar va travmalar ham kuchayishini tushunish muhimdir. Biroq, keskinlikni kamaytirish va u erda bo'lish yo'llarini topish bizning qo'limizda. Darhaqiqat, qiyin paytlarda, agar siz sabr-toqatni to'plasangiz, sevsangiz va tasavvuringizni yoqsangiz, oila qo'llab-quvvatlovchi va tuganmas manbaga aylanishi mumkin.
1. Haqiqiy vaqtni birga o'tkazing
Ba'zida biz yaqinlarimiz bilan ko'p vaqt o'tkazayotganga o'xshaymiz. Aslida, jismonan biz odatdagidan ko'ra yaqinroqmiz, lekin hissiy jihatdan biz juda uzoqmiz.
Shuning uchun kuniga kamida bir marta gadjet va televizorsiz suhbatlashishga harakat qiling. Bir-biringizni tinglang, savol berishga ishonch hosil qiling, sherigingizning tashvishlari va his-tuyg'ulari bilan chin dildan qiziqing. Unga qo'rquvni engishga, o'zini tushunishga, qiyin vaziyatdan chiqish yo'lini topishga yordam bering. Bunday suhbatlar qabul qilish, qo'llab-quvvatlash hissi beradi.
Jinsiy aloqaning ahamiyatini ortiqcha baholab bo'lmaydi. Ular jismoniy va hissiy jihatdan yaqinroq bo'lishga imkon beradi. Ammo kechayu kunduz birga bo'lsangiz, diqqatni jalb qilishni qanday saqlash kerak?
Ha, biz tashqi dunyodan uzilganmiz, lekin bizda fantastik dunyo bor. Ular cheksiz xilma-xil, har birining o'ziga xos tasvirlari, g'oyalari, orzulari bor. O'zingizning jinsiy fantaziyalaringiz haqida sherigingiz bilan gaplashing. Sizni hayajonlantiradigan tasvirlarni tasvirlab bering, ularni jonlantirishni taklif qiling, shunda siz bir-biringizga yaqinlashasiz.
Ammo shuni unutmangki, fantaziya bizning ongsizligimizni ko'rsatadigan "film". Ular ustidan nazoratimiz yo‘q. Shuning uchun, hatto eng g'ayrioddiy va ochiq hikoyalar va tasvirlarga toqat qilishga tayyor bo'ling.
3. O'zingizni ehtiyot qiling
Tashqi ko'rinish muhim. Va birinchi navbatda sherik uchun emas, balki biz uchun. Chiroyli va chiroyli kiyimlarda biz o'zimizni yanada jozibali va ishonchli his qilamiz. Ko'proq teginish va yaqinlik uchun tayyor. Va biz o'zimizni yoqtirganimizda, yoqtiramiz va sherik bo'lamiz.
4. Sport bilan shug'ullaning
Jismoniy faollikning etishmasligi bevosita ruhiy stress bilan bog'liq. Biz shunday vaziyatga tushib qoldikki, bir tomondan harakat qilish qobiliyati har qachongidan ham cheklangan bo'lsa, ikkinchi tomondan, sport bilan shug'ullanishga bo'lgan ehtiyoj kuchaygan.
Ammo jiddiy cheklovlarga qaramay, siz butun oila bilan qanday qilib sport o'ynashni va undan zavqlanishni aniqlay olasiz. Qiziqarli mashg'ulot asablaringizni tartibga soladi, ko'nglingizni ko'taradi va tanangizni yaxshiroq his qilishingizga imkon beradi.
Butun oila uchun mashqlarni tanlang, mashg'ulotlarni ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'ring - ijobiy bilan zaryadlang va atrofdagilarni ilhomlantiring.
5. Yarating
Ijodkorlik ajoyib shifobaxsh kuchga ega. Bu bizga haqiqatdan ustun turishimizga va o'zimizdan kattaroq narsa bilan bog'lanishimizga yordam beradi. Shuning uchun ijodiy loyihani o'ylab topish va amalga oshirish maqsadga muvofiqdir.
Siz rasm chizishingiz, ulkan jumboq to'plashingiz, foto arxivini saralashingiz va fotoalbomni ijodiy tartibga solishingiz, his-tuyg'ularingiz haqida video yaratishingiz, bir-biringizga bo'lgan sevgi haqida gapirishingiz mumkin.
Albatta, karantinni yoqimli qilish va munosabatlaringizni mustahkamlash uchun harakat qilish kerak. Joyni tashkil qiling, jadvallarni muvofiqlashtiring. Ba'zilarga rejalashtirish haqiqiy his-tuyg'ularning tabiatiga zid bo'lib tuyulishi mumkin - o'z-o'zidan.
Ha, impuls, impuls haqiqatan ham sevgida ko'p narsani anglatadi. Ammo ba'zida ilhomni kutishning hojati yo'q, chunki munosabatlarni biz xohlagandek qilish bizning qo'limizda.