Ko'krak bezi saratoniga olib keladigan omillar, bir nechta. Va ulardan biri - zarur elementlarning etishmasligi, tanaga oziq-ovqat bilan kirishi.
Oziqlanish bo'yicha mutaxassislar kasallikka chalinmaslik va qayt qilishning oldini olish uchun quyidagi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni ko'paytirishni tavsiya etadilar.
olxo'ri
Olxo'ri - erkin radikallarning tanamizga kirishiga yo'l qo'ymaydigan ko'plab antioksidantlarning manbai. Shuningdek, u ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, ichakni tozalashga yordam beradi va shu bilan oziq moddalarining o'z vaqtida so'rilishini ta'minlaydi, ko'plab kasalliklarning oldini oladi.
pomidor
Yangi sharbatlar, sho'rvalar - ularning barchasi likopenni o'z ichiga oladi, ularning miqdori issiqlik bilan ishlov berish bilan ko'payadi. Bu tanani har qanday saraton kasalligidan, shu jumladan ko'krak bezi saratonidan himoya qiluvchi kimyoviy birikma.
Yong'oq
Yong'oq - sog'lom yog'lar va inson tanasining barcha a'zolari va tizimlarida o'smalarning rivojlanishiga to'sqinlik qiluvchi turli xil mikroelementlar manbai. Ular orasida foydali aminokislotalar, B1, B2, C, PP vitaminlari, karotin, efir moyi, temir va yod mavjud.
Brokkoli
Bu yashil o'simliklarning ta'mi hamma uchun emas, lekin uning tarkibi o'ziga xos ta'mga ko'nikishga loyiqdir. Brokkoli saratonning ko'plab turlarini oldini olish uchun dietada qo'llaniladi, chunki u sulforafanni o'z ichiga oladi - shish paydo bo'lishiga va o'sishiga yo'l qo'ymaydigan modda. Shuningdek, u oshqozon yarasini keltirib chiqaradigan bakteriyalarni o'ldiradi.
Anor sharbati
Anor urug'lari va sharbatida ko'plab antioksidantlar mavjud bo'lib, ular kanserogenlarni tashqi muhitdan tanaga kiradigan erkin radikallardan zararsizlantiradi. Anor sharbati qon tomirlarini tozalaydi va qonda xolesterin ko'payishini oldini oladi.