Mundarija
Ko'p odamlar hali ham ovqatlanish bo'yicha maslahatlarni e'tiborsiz qoldiradilar va dietaga murojaat qilishadi. Ulardan ba'zilari inson salomatligiga haqiqiy xavf tug'diradi, metabolizmni to'g'ridan-to'g'ri qayta tiklaydi va vazn yo'qotishiga to'sqinlik qiladi. Qaysi dietalarni o'zingiz sinab ko'rmasligingiz kerak?
Ichimlik dietasi
Suyuqliklar bilan parhez ovqat hazm qilishga zararli ta'sir ko'rsatadi. Bir hafta ichida siz ushbu parhezda faqat pyuresi, sharbatlar, bulon va o'simlik choylarni iste'mol qilishingiz kerak. Inson tanasi maydalangan ovqatni olishga moslashtirilmagan. Qattiq bo'laklar va tsellyuloza peristaltikani rag'batlantiradi, fermentlarni ishlab chiqarishni faollashtiradi va chaynash tuprikni keltirib chiqaradi va ovqat hazm qilish jarayonini boshlaydi. Bundan mahrum bo'lgan tanasi tezda ishdan chiqadi.
Shirin ovqatlanish
Ushbu parhez 7 kun ichida faqat shirin taomlarni, shu jumladan shokoladni iste'mol qilish uchun taklif etiladi - kuniga 100 gramm. Ko'p miqdorda glyukoza tanaga kirib, qondagi qand miqdorining keskin o'zgarishini keltirib chiqaradi, bosh og'rig'iga, oshqozon yonishiga, sog'lig'ining yomonlashishiga va ovqat hazm bo'lishining buzilishiga olib keladi. Uglevodlar, shuningdek, gormonal tizimning buzilishiga olib keladi.
Kam uglevodli diet
Karbongidrat ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarga cheklovlar qo'yilgan barcha parhezlar sog'liq uchun xavfli hisoblanadi. Ko'p miqdorda oqsil ozishga yordam beradi, ammo tanadagi boshqa elementlarning etishmasligi tufayli ishdan chiqadi. Bundan tashqari, ushbu parhez glyukoza etarli emasligi, shuning uchun past ko'rsatkichlar va tormozlanish reaktsiyalari. Bunga parallel ravishda, inson tanasining barcha a'zolariga ta'sir qiladigan suvsizlanish mavjud.
Olma sirkasi bilan parhez
Ushbu dietada majburiy ertalab och qoringa olma sirkasi qabul qilinadi. Taxminlarga ko'ra, u metabolizmni tezlashtiradi va tanadagi yog'larni yoqishga yordam beradi. Organik kislotalar aslida ovqat hazm qilishda yordam beradi va vazn yo'qotishga hissa qo'shadi. Biroq, ular ovqat bilan birga yutilishi va oshqozonda parchalanishi kerak. Oshqozon shilliq qavatini, ichakni kislotali ravishda bezovta qiladi, natijada och qoringa bu organlarning surunkali kasalliklari paydo bo'ladi.
Mono -
Mono-diet 7-10 kun ichida mahsulotlardan birini oziq-ovqat bilan ta'minlaydi. Misol uchun, grechka, olma, kefir dietasi. Balansli ovqatlanishning keskin cheklanishi tananing muvozanatiga olib keladi. Bundan tashqari, xuddi shu mahsulot, masalan, sitrus, oshqozon-ichak traktining ichki organlarining devorlarini bezovta qilishi mumkin, grechka esa ich qotishiga olib kelishi mumkin. Parhezshunoslar monodiyani 1-2 kun davomida ro'za tutishni tavsiya qiladilar. Ammo uzoq muddatli mono-diet odamlar uchun zararli.
Diyet tabletkalari
Rasmiy taqiqga qaramasdan, qora bozor va keyin vazn yo'qotish uchun "sehrli" tabletka bor. Ularning aksariyatida inson tanasida ko'payadigan va ozuqa moddalarini iste'mol qilish orqali vazn yo'qotishga hissa qo'shadigan parazitlarning tuxumlari mavjud. Boshqa mahsulotlarda tanangizga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin bo'lgan laksatiflar yoki psixotrop elementlar mavjud.