Mundarija
Ko'pchilik ajralish haqida gapirishga qaror qilish qiyin. Biz sherikning munosabatidan qo'rqamiz, uning ko'ziga yomon va shafqatsiz odam kabi ko'rinishdan qo'rqamiz yoki biz yoqimsiz suhbatlardan qochishga odatlanganmiz. Qanday qilib munosabatlarni tugatish va hayotingizni davom ettirish kerak?
Ajralish har doim og'riq keltiradi. Shubhasiz, 2 yil birga yashagan odamdan ko'ra, 10 oy davomida uchrashgan odam bilan xayrlashish osonroq, lekin vaqt o'tishi va hammasi avvalgidek bo'ladi degan umidda ajralish vaqtini kechiktirmasligingiz kerak.
1. O'zaro munosabatlar o'z yo'lini olganiga ishonch hosil qiling
Hissiyotlar ta'sirida shoshqaloqlik bilan harakat qilmaslikka harakat qiling. Agar janjallashsangiz, o'ylashga vaqt bering, bu jiddiy qaror. Munosabatni tugatish vaqti kelganligi haqida suhbatni boshlaganingizda, birinchi ibora bo'lsin: "Men hamma narsani sinchkovlik bilan ko'rib chiqdim (a) ..." Boshqasiga bu tahdid emas, balki muvozanatli qaror ekanligini tushuntiring.
Agar biror narsani o'zgartirish kerakligini his qilsangiz, lekin tanaffusga tayyor ekanligingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, muammoni psixolog yoki murabbiy bilan muhokama qiling. Do'stlaringiz bilan gaplashishingiz mumkin, lekin ular xolis bo'lolmaydilar, chunki ular sizni uzoq vaqtdan beri bilishadi. Jiddiy masalalarni psixologiyani professional darajada biladigan neytral odam bilan muhokama qilish yaxshiroqdir. Ehtimol, siz tanaffus haqida gapirishga erta ekanligini tushunasiz.
2. Qaror haqida sherigingizga xotirjamlik bilan ayting
To'g'ridan-to'g'ri aloqa qilmasdan qilishga urinmang, o'zingizni qog'oz yoki elektron pochta bilan cheklamang. Qiyin suhbat kerak, agar siz xavfsizlikdan qo'rqsangiz, undan voz kechishingiz mumkin.
Agar siz hozir taslim bo'lsangiz va o'zingizni ishontirishga imkon bersangiz, munosabatlarni tugatish qiyinroq bo'ladi. O'tmishni o'tmishda qoldiring
Bu so'zning odatiy ma'nosida suhbat bo'lmaydi, fikr almashish, tortishuvlar va murosalar uchun joy bo'lmaydi. Bu suhbatdoshga ovoz berish huquqi berilmasligi kerak degani emas. Bu siz qaror qabul qilganingiz haqida va u doimiydir. Siz ajralish haqida qanday fikrda ekanligingiz haqida gapirishingiz mumkin, lekin faqat "men davom etishga qaror qildim" deganingizdan keyin. Fikrlaringizni juda aniq ifoda eting. Hech narsani o'zgartirib bo'lmasligini aniq ayting, bu munosabatlardagi tanaffus emas, balki tanaffus.
3. Munosabatlaringiz haqida bahslashmang
Siz qaror qabul qildingiz. Nimani tuzatish mumkinligi haqida gapirish juda kech, kimnidir aybdor izlash befoyda. Ayblovlar va janjallarning vaqti tugadi, sizda oxirgi va hatto oxirgi imkoniyat bor edi.
Ehtimol, sherik sizni hamma narsa yo'qolmaganiga ishontirishga harakat qiladi, baxtli bo'lgan o'tmishdagi daqiqalarni eslaydi. Agar siz hozir taslim bo'lsangiz va o'zingizni ishontirishga imkon bersangiz, keyinroq munosabatlarni tugatish qiyinroq bo'ladi. U endi sizning niyatlaringiz jiddiyligiga ishonmaydi. O'tmishni o'tmishda qoldiring, hozirgi va kelajak haqida o'ylang.
Hamkoringiz janjal va janjalga aralashmasligiga harakat qiling. Qaror qabul qilishdan oldin uzoq vaqt o'ylaganingizni, ularni to'xtatish kerakligini tushunganingizni eslatib turing. Bu aniq va muhokama qilinmaydi. Bu og'riyapti, lekin siz uni engishingiz mumkin va sherigingiz buni engib o'tishi mumkin.
Ehtimol, siz sherigingizga, aniqrog'i, sobiq sherigingizga achinasiz. Bu normal holat, siz tirik odamsiz. Oxir-oqibat, u bu yo'l yaxshiroq ekanligini tushunadi. Nega bir-biringizga ko'proq azob chekib, qayta tiklab bo'lmaydigan narsani tuzatishga harakat qilasiz?
Siz buni nafaqat o'zingiz uchun, balki uning uchun ham qilyapsiz. Halol ajralish ikkala tomonni ham kuchliroq qiladi. Ajrashgandan so'ng, nafaqat munosabatlarni tugatish, balki ijtimoiy tarmoqlarda bir-birlarini kuzatishni to'xtatish kerak.