Faqatgina shug'ullanishni boshlaysizmi va yangi boshlanuvchilar uchun oddiy tizimni qidiryapsizmi? Sizga sinab ko'rishni taklif qilamiz YOUv2 dasturi, bu, shubhasiz, ushbu yozning asosiy yangiliklaridan biriga aylandi! Leandro Carvalho bilan "Incendiary" ning past ta'sirli mashqlari yangi boshlanuvchilar uchun yog'ni yoqish, hajmini kamaytirish va tanani taranglashtirishga yordam beradi.
YOUv2 dasturining umumiy tavsifi
Mashhur fitness murabbiyi Leandro Karvalyu (Braziliya Butt Lift mashg'ulotlari yaratuvchisi va Brazil Butt Lift Carnivale) yangi dastur bilan qaytdi YOUV2 (Siz - 2-versiya). O'zingizning yangi versiyangizni olishni xohlaysizmi? Keyin Leandro bilan ishlashni boshlang! Bu juda sodda, jozibali va juda samarali mashq, yangi boshlanuvchilar uchun juda yaxshi. Aslida, faqat 30 daqiqa harakat qilish kifoya. Leandro sinfni qanday qurishni biladi, shunda hamma uni boshidan oxirigacha ko'tarishi mumkin edi.
Leandro va uning jamoasi kaloriyalarni sarflaydi va tanani yaxshilaydi oddiy mashqlar, taniqli dunyo xitlari ostida raqsga tushish. Teambody Team siz uchun haqiqatan ham sizni harakatga keltiradigan musiqani tanladi! Kompleks oltita past ta'sirli mashqlardan iborat bo'lib, ular quyidagilar uchun mo'ljallangan:
- faqat fitness bilan shug'ullanishni boshlash;
- uzoq tanaffusdan so'ng mashg'ulotlarga qaytish;
- katta vazn yoki boshqa sog'liq uchun cheklovlarga ega.
Butun dastur 4 hafta davom etadi, siz haftasiga 30 marta 5 minutdan mashg'ul bo'lasiz. Kompleks tarkibiga kiradi 4 ta kardiojarrohlik mashg'ulotlari va mushaklarning ohanglari uchun 2 ta funktsional mashg'ulotlar. Darslar stresssiz va juda arzon! Leandro Karvalyoning oddiy bosqichma-bosqich dasturi odatdagi mashqlarga moslashishga va asosiy mashqlarni o'rganishga yordam beradi.
YOUv2 dasturi
Kompleks tarkibiga 6 daqiqa davomida YOUV2-ning kam ta'sirli mashqlari kiradi:
- Tanangizni harakatga keltiring: Dasturda ishtirok etishni boshlagan birinchi haftada kardio mashqlari.
- Ishlang, silkit: ikkinchi hafta uchun kardiojarrohlik mashg'ulotlari, sinfning kengaytmasi sifatida juda yaxshi.
- Buni tashqariga chiqarib tashlang: uchinchi hafta davomida kardiojarrohlik mashqlari, siz uni video bilan birlashtirasiz Haykaltarosh Shack.
- Shack haykali: jismoniy mashqlar kardiologik mashqlar va mushaklarni kuchaytirish uchun mashqlarni o'z ichiga oladi (o'pka, siqilish, qo'llar uchun mashq).
- Terni his qilish: to'rtinchi hafta davomida kardiojarrohlik mashqlari, siz uni video bilan birlashtirasiz Ishoning, erishing va ohang.
- Ishoning, erishing va ohang: mashg'ulotlar butunlay qavatda bo'lib, oshqozon, qo'l va oyoq muammoli zonalari uchun tonlama mashqlarini o'z ichiga oladi.
YOUv2 ning afzalliklari:
- YOUv2 dasturi yangi boshlanuvchilar uchun juda mos keladi.
- Jismoniy mashqlar yog 'yoqish uchun kardio yukini va mushaklarni ohangda mashqlarni birlashtiradi.
- Kompleks tarkibiga 1 oyga mo'ljallangan darslarning tayyor taqvimi kiradi.
- Sizga ko'proq inventarizatsiya kerak emas!
- Siz taniqli dunyo xitlari ostida mashq qilasiz.
- Jismoniy mashqlar kam ta'sir qiladi, shuning uchun qo'shma muammolarga duch keladigan odamlar uchun mos keladi.
- Mashg'ulotlar atigi 30 daqiqa davom etadi.
Abonentlarimizning mulohazalari:
Uyda mashq qilishni qaerdan boshlashni bilmayapsizmi? Leandro Carvalho dasturini sinab ko'ring, u hatto yangi boshlanuvchilar uchun ham mos keladi. YOUv2 - bu Kam ta'sir, samarali jismoniy mashqlar, buning natijasida siz ozishingiz va muammoli joylardan xalos bo'lishingiz mumkin.
Saytdan foydalanilgan dastur ma'lumotlari: https://www.beachbodyondemand.com/