Qoplamoq

Badanni o'rash ayollar uchun selülit bilan kurashishning eng mashhur va sevimli protsedurasidir. Bu terini tonlaydigan, suyuqlikni ushlab turishga, dam olishga va taniqli "apelsin qobig'i" ning namoyon bo'lishini bartaraf etishga yordam beradigan tana niqobining bir turi. Bu ta'sir yog'ning yo'q qilinishi tufayli emas, balki to'qimalardan ortiqcha suvning chiqishi tufayli erishiladi, bu ham santimetrni qo'shishi va selülit shaklida o'zini namoyon qilishi mumkin.

Qoplamalardan qanday ta'sir kutishim kerak?

Afsuski, osonlikcha yo'qolgan suv xuddi shunday osonlikcha tiklanadi. Shuning uchun, odatda, o'rash boshqa protseduralar - massaj, miyostimulyatsiya, jismoniy faoliyat, to'g'ri ovqatlanish, jismoniy faollik bilan birlashtiriladi. Agar siz tibbiy sabablarga ko'ra shishgan bo'lsangiz yoki surunkali stressga duchor bo'lsangiz, selülitle kurashish befoyda. Selülitni yo'q qilish kompleks yondashuvni talab qiladi.

Agar siz yomon ovqatlansangiz, past kaloriya dietasiga o'tirsangiz, etarlicha uxlamasangiz, tibbiy alomatlarga e'tibor bermasangiz, doimo asabiy va charchagan bo'lsangiz, selülit va shishlar ketmaydi (kalorizator). BZHU bo'yicha dietani muvozanatlashtiring, etarlicha uxlang, kuch-quvvat mashqlarini bajaring, dam olishni o'rganing va keyin o'rash foydali bo'ladi. Selülit endi sizning muammoingiz bo'lmaydi.

Ta'sir mexanizmiga ko'ra, o'rashlar sovuq va issiq.

Sellulitga qarshi issiq o'rash

Issiq o'ramlar qon tomirlarini kengaytirishi va qon aylanishini faollashtirishi mumkin. Issiqlikning ta'siri niqobga xantal, qalampir yoki isitish qo'shilishi bilan erishiladi. Bu ozuqa moddalarining yaxshiroq kirib borishiga yordam beradi.

Issiq o'ramning davomiyligi o'rtacha 1.5 soatga etadi. Uni kosmetologiya markazida yoki SPA salonida, shuningdek uyda qilish mumkin. Varikoz tomirlarida issiq o'rash kontrendikedir, bu holda sovuq o'rash mos keladi.

Selülitga qarshi sovuq o'rash

Sovuq o'ralganda kapillyarlar va qon tomirlari torayadi. Ushbu niqob teriga kamroq tajovuzkor ta'sir ko'rsatadi. Bu shuni anglatadiki, bunday o'rash unchalik samarasiz. U selülit va shish bilan kurashish uchun keng qo'llaniladi, chunki u bo'shashadi va tinchlantiradi. Shish ko'pincha surunkali stress fonida yuzaga kelganligi sababli, shifokorga buyurganidek, yoqimli va to'yimli tanani o'rash.

Sovutish effekti niqobda mentol yoki yalpiz yordamida erishiladi. Ayniqsa, vena sklerozidan keyin reabilitatsiya sifatida oyoqlarda charchoq, shishish, og'irlik uchun sovuq o'rash tavsiya etiladi.

O'rash jarayoni

O'rash tartibi quyidagicha. Birinchidan, butun tana dengiz tuzi skrabi bilan tozalanadi - kuchli selülit, bu to'qimalarda qon aylanishini oshiradi, suv va yog'larni olib tashlashni rag'batlantiradi. Shu bilan birga, teri chuqur tozalanadi, shuning uchun faol moddalar tez va chuqur ta'sir qiladi. Bundan tashqari, o'rashdan oldin, ba'zida iliq massaj qiling.

Shundan so'ng teriga maxsus kompozitsion surtiladi, oziq-ovqat plyonkasi bilan mahkam o'rnatiladi va o'ramning turiga va tarkibiga qarab 20-40 daqiqaga qoldiriladi.

Keyin o'rash dush bilan yuviladi. Jarayonlarning soni selülit darajasiga bog'liq. Qoida tariqasida, kurs 6 dan 15 gacha davom etadi. Ta'sirni 3-6 xaftadan so'ng hajmning pasayishi, elastiklik va elastiklikning oshishi, terining yengilligi shaklida sezish mumkin.

O'rash uchun niqobning tarkibi

O'rash jarayoni uchun ishlatiladigan maxsus formulalar asosan suv o'tlari, loy va yog'lar asosida tayyorlanadi. Ya'ni, bitta narsa olinadi, masalan, dengiz loyi va unga boshqa komponentlar qo'shiladi. Agar u issiq o'ralgan bo'lsa, qalampir qo'shing, sovuq bo'lsa, mentol qo'shing. Har qanday kompozitsiyani qo'shimcha ravishda bir necha tomchi efir moylari yoki ekstraktlar bilan boyitish mumkin.

Mikronlangan suv o'tlari bilan o'ralgan deyiladi talassoterapiya. Ular terining elastikligini oshiradi, vitaminlar bilan oziqlantiradi, selülit ko'rinishini pasaytiradi. Yosunlar pechak, mushk, kofein, guarana kabi o'simlik ekstraktlari bilan birlashtirilgan. Eng oddiy retsept: sovuq suv bilan (30-20 ° C) sovuq o'ralgan holda kelpni 25 daqiqa davomida namlang, issiqda esa (37-38 ° C), keyin teriga surting, plyonka bilan mahkamlang va yarim soatdan keyin yuving.

Terapevtik loy va loyda ko'p miqdorda mineral tuzlar mavjud. Bu sizga selülit bilan samarali kurashish, asab tizimiga, qon aylanishiga, metabolizmga foydali ta'sir ko'rsatishga va terini silliqlashga imkon beradi. Loy limon va oreganoning tabiiy efir moylari, dengiz o'tlari, kaolin gil, ot kashtan ekstrakti va dala otquloqlari bilan aralashtiriladi. Eng oddiy retsept: ko'k loy kukuniga suv qo'shing va qaymoqli mustahkamlik bilan aralashtiring, bir necha tomchi apelsin yoki limon efir moyi qo'shing, teriga qo'llang, plyonka bilan mahkamlang va yarim soatdan keyin yuving.

Yog 'o'ramlarida zaytun yoki bodom yog'i, shuningdek, bug'doy moyi asos sifatida olinadi. Bazaga efir moyi yoki limon, lavanta va archa kabi efir moylari aralashmasi qo'shiladi. Oddiy retsept: zaytun moyiga 3-4 tomchi limon, greyfurt va arpabodiyon efir moyi qo'shing, teriga qo'llang, plyonka bilan mahkamlang va yarim soatdan keyin yuving. Issiqlik effektiga erishish uchun siz ozgina qizil maydalangan qalampir qo'shishingiz mumkin.

O'rashga qarshi ko'rsatmalar

Barcha turdagi o'ramlarga qarshi ko'rsatmalar orasida:

1. Teri kasalliklari;
2. Abrasiyalar, terining shikastlanishi, operatsiyadan keyingi tikilmagan tikuvlar;
3. Ginekologik kasalliklar;
4. Qo'ziqorin;
5. Yurak-qon tomir tizimi va limfa oqimi kasalliklari;
6. Hayz ko'rish;
7. Homiladorlik;
8. Qandli diabetning og'ir shakli;
9. Virusli va yuqumli kasalliklar;
10. Varikoz tomirlari va tromboflebit (issiq o'rash uchun kontrendikatsiya).

SPAga borayotganda, o'ramga qarshi ko'rsatmalar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Kosmetika do'konlarida maxsus formulalarni sotib olishda ehtiyot bo'ling - zararli tarkibiy qismlarning mavjudligini tekshiring va bardoshlik testini o'tkazing. Va agar siz o'zingizning kompozitsiyalaringizni yuqorida sanab o'tilgan tabiiy ingredientlardan tayyorlasangiz, ularning bir-biri bilan yaxshi kombinatsiyalanganligiga va odatda sizga toqat qilayotganligiga ishonch hosil qiling.

Agar kerakli barcha sharoitlarni yaratib bergan bo'lsangiz, to'g'ri ovqatlanish, etarli miqdordagi suv ichish, stressni boshqarish, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish, etarli darajada uxlash (kalorizator) bilan shug'ullangan bo'lsangiz, o'ram selülit bilan samarali kurashishga yordam beradi. Bu holda, protsedura faqat qisqa muddatli samarani beradi. Ham issiq, ham sovuq o'ramoq terining rangini yaxshilaydi. Tanlash har bir alohida shaxs uchun kontrendikatsiyaga, bardoshlik va samaradorlikka bog'liq.