Diyetisyenlar va olimlar, yuqori qon bosimi uchun dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin, vaziyatni to'g'irlashga imkon berish uchun yuqori qon bosimini tavsiya qilishadi.
Ba'zi ichimliklar qon bosimini normallashtirishga yordam berishi mumkinligi aniqlandi.
Pancar sharbati
Lavlagi tarkibiga azot kislotasi tuzi kiritilgan. Vujudga kirgandan so'ng, bu modda azot oksidiga aylanadi, u qon tomirlarini kengaytiradi va shu bilan qon bosimini pasaytiradi.
Lavlagi sharbatini ichish mushaklarning qon aylanishini rag'batlantiradi, bu nafaqat skelet mushaklarining, balki yurak tizimining holatini yaxshilaydi.
Ananas sharbati
Uning tomirlarga ta'siri aspirin ta'siriga o'xshaydi, ananas sharbati qon tomirlarini bo'shashtiradi va qon pıhtılarının shakllanishining oldini oladi. Ateroskleroz, qon tomir va yuqori qon bosimi kabi kasalliklarga chalingan bemorlarga ichimlik ko'rsatmalari.
Kaliyga boy akuyur ananas sharbatida askorbin kislotasi bor. Shuning uchun uni kelajakka tayyorlay olmaysiz va faqat yangi tayyorlashingiz kerak.
suv
Bu gipertenziya bilan kurashishda yordam beradigan eng arzon va samarali vosita. Suv hazm qilish, ozuqa moddalarining so'rilishi va butun tanada faol qon aylanishiga yordam beradi. Suv kam bo'lganda, qon tomirlari torayadi, chunki tana suyuqlikni ushlab turishga harakat qiladi, tomirlarning torayishi yurakdagi yukni oshiradi, natijada qon bosimi ko'tariladi. Agar oshqozon ruxsat bersa, siz suv qo'shishingiz mumkin limon sharbati.
Yashil choy
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, har kuni bir yoki ikki stakan yashil choy yoki "Oolong choyi" yuqori qon bosimi rivojlanish xavfini deyarli 50 foizga kamaytiradi.
Gibiskus choyi
Uning gullarida antosiyanin moddalari mavjud bo'lib, ular qon tomirlari devorlarining holatini yaxshilashga yordam beradi.
Hibiskus tarkibida S vitamini va antioksidantlar ko'p, shuningdek yog'ni eritadigan va shu bilan xolesterin blyashka hosil bo'lishining oldini oladigan yog'li organik kislotalarni o'z ichiga oladi.