Bu hayratlanarli, lekin bu haqiqat: avakado urug'ida barcha maqtovga sazovor bo'lgan pulpasidan ko'ra ko'proq foydali moddalar mavjud! Avakado urug'i butun mevaning 70% antioksidantlarini, shu jumladan juda sog'lom polifenollarni o'z ichiga oladi. Avakado chuqurida topilgan antioksidantlar ovqat hazm qilish uchun foydalidir va hatto saraton kasalligiga qarshi kurashadi. Bundan tashqari, avakado urug'lari tolaga boy. Nihoyat, teridagi kollagen miqdorini ko'paytirishga yordam beradigan maxsus o'simlik yog'ini o'z ichiga oladi - bu nafaqat terining, balki sochlarning ham tashqi ko'rinishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishini eslatish kerakmi?
Avakado chuquri bilan qanday kurashish mumkin? Ko'rinadiganidan osonroq! Siz faqat pichoq bilan urug'ni to'rt qismga bo'lishingiz kerak. Keyin siz yadroni oziq-ovqat protsessorida yoki hatto kofe maydalagichda maydalashingiz mumkin - avval ushbu vazifa uchun tanlangan birlik etarlicha kuchli va zarar ko'rmasligiga ishonch hosil qiling!
Natijada siz achchiq xamirga ega bo'lasiz (achchiq, chunki u taninlarga boy): uni smetana yoki sharbatga yoğurish kerak. Biz sizni ogohlantiramiz: avakado urug'i foydali moddalar bilan shunchalik "zaryadlangan"ki, uni bir vaqtning o'zida iste'mol qilmaslik kerak, yarmi etarli.
Agar siz ko'p avakado iste'mol qilsangiz va ularning urug'ini qandaydir tarzda saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, olingan xamirni blenderda quritib, uni unga aylantirgan ma'qul. Buni maxsus dehidratorda yoki oddiygina bir-ikki kunga (agar deraza quyoshli tomonga qaragan bo'lsa) derazaga bir plastinka makaron qo'yish orqali qilish mumkin.
Sog'lom bo'ling!