Bosh og'rig'i zamonaviy inson hayotidagi eng keng tarqalgan muammolardan biridir. U uchta toifaga bo'linadi: umumiy bosh og'rig'i, migren va klaster bosh og'rig'i. Bu kasallikning sabablari juda ko'p: boshdagi fiziologik o'zgarishlar, qon tomirlarining torayishi, asabiy faoliyatning buzilishi, irsiy moyillik, chekish, spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilish, organizmda suv etishmasligi, ko'p uxlash, ko'zning zo'riqishi, bo'yin deformatsiyasi va boshqalar. Og'riq belgilarini tezda bartaraf etish uchun biz tez-tez kuchli antispazmodiklardan foydalanamiz. Biroq, tez va oson bosh og'rig'iga yordam beradigan ko'plab tabiiy vositalar mavjud. Misol uchun, tanadagi suv etishmasligi bosh og'rig'ining eng ko'p uchraydigan sabablaridan biridir. Bunday holatda og'riqni yo'qotish uchun bir stakan suv ichish kifoya. Tanani etarli miqdorda suv bilan ta'minlash uchun kuniga 8-10 stakan suv ichish muhimdir. Bosh og'rig'ini engishning ba'zi tabiiy usullari: 1. Zanjabil
Zanjabil boshdagi qon tomirlarining yallig'lanishini kamaytiradi, natijada og'riqni yo'qotadi. Teng miqdorda zanjabil va limon sharbatini aralashtiring. Kuniga bir yoki ikki marta iste'mol qiling. Shu bilan bir qatorda, peshonangizga 1 choy qoshiq quruq zanjabil va XNUMX osh qoshiq suv aralashmasini qo'llang.
2. Yalpiz sharbati
Menthol va mentol yalpizning asosiy tarkibiy qismlari bo'lib, bosh og'rig'ini yo'qotishda juda samarali. Bir dasta yalpiz barglaridan sharbat tayyorlang va uni peshonangiz va chakkalaringizga surting. 3. Yalpiz Yalpiz tarkibida mentol mavjud bo'lib, u tiqilib qolgan qon tomirlarini tozalashga yordam beradi. Shuningdek, u tanaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. 3 tomchi yalpiz efir moyini 1 osh qoshiq bodom yoki zaytun moyi bilan aralashtiring. Peshonangizni va chakkalaringizni massaj qiling. Yalpizning yangi barglarini peshonangizga ham surtishingiz mumkin. 4. Basil
Bazil mushaklarning gevşemesine yordam beradi, bu esa mushaklarning kuchlanishidan kelib chiqqan bosh og'rig'ini davolashda foydali bo'ladi. Bundan tashqari, u tinchlantiruvchi va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega. Bir osh qoshiq rayhon bargini yoki bir necha tomchi rayhon yog‘ini bir idishdagi suvda qaynatib oling, so‘ng idishga sekin engashib bug‘li hammom oling. 5. Lavanda yog'i Lavanda efir moyining tinchlantiruvchi xushbo'yligi bosh og'rig'ini engishda katta yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, lavanta hatto migren belgilari uchun ham samarali bo'lishi mumkin. Bir necha tomchi lavanta efir moyini matoga qo'ying va nafas oling. Efir moyini ichkariga olmang! 6. Muz kublari Muzning sovuqligi bosh og'rig'iga hissa qo'shadigan yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. O'chokli bilan yordam berish uchun bo'yningizning orqa qismiga muz kublarini qo'ying.