Limon dunyodagi eng foydali mevalardan biridir - u keng tarqalgan, ko'plab vitaminlarni o'z ichiga oladi, immunitetni oshiradi, ta'mga yoqimli va pishirishda keng qo'llaniladi. Yil davomida kundalik ratsioningizda limondan foydalanishingiz mumkin bo'lgan barcha sabablar shu.
Limon tarkibiga quyidagilar kiradi:
– Albatta, bu birinchi navbatda antioksidant vitamin C va pektin, efir moylari, bioflavonoidlar, Riboflavin, organik kislotalar, tiamin, vitamin D, vitamin A, B2 va B1, rutin (vitamin P). Limon urug'larida yog'li yog' va limonin mavjud. Limonning xushbo'y hidi uning tarkibiy qismlarida mavjud bo'lgan efir moyini qo'shadi.
- Limon tarkibida tanadagi sitrat miqdorini oshiradigan va shu bilan buyrak toshlarini oldini oladigan moddalar mavjud.
– Asalli limon tomoq og‘rig‘ini tinchitadi, u isitmani kamaytiradi va shamollashda immunitetni yaxshilaydi.
- Limon pektinga boy bo'lib, u metabolizmni faollashtiradi va ortiqcha vazndan ajralishga yordam beradi.
– Limon tarkibidagi S vitaminining ko‘pligi uni haqiqiy energiya ichimligiga aylantiradi – limon sharbati qo‘shilgan suv ertalab uyg‘onishga yordam beradi, kofeinli ichimliklarga qaraganda ancha samarali.
Limon sharbati hasharotlar chaqishi bilan qichishish va qizarishni mukammal darajada engillashtiradi. Bu yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'ladi - sharbatni zararlangan joyga qo'llang.
Metabolizmni rag'batlantirish, metabolizm tezligini oshirish uchun limon sharbatidan foydalaning va nafaqat vazn yo'qotish uchun, balki normal hazm qilish uchun ham foydalidir.
Limon sharbati hujayralarni o'sishiga va patologiyalar bilan bog'lanishiga to'sqinlik qiladi, shuning uchun limon saraton kasalligida ajoyib profilaktika vositasi hisoblanadi.
– Limon fermentlar va ovqat hazm qilish sharbatlarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, shuning uchun organizm kaltsiy va temirni yaxshiroq o'zlashtiradi.
- Limon po'sti - uning sarg'ish qismi - bosh og'rig'i va kramplarni engillashtiradi. Siz uni oq qismdan tozalab, 15 daqiqa davomida nam tomonning vaqtinchalik qismiga biriktirishingiz kerak.
- Konvulsiv sindromda limondan samarali foydalanish - oyoq osti limon sharbati bilan surtilgan va paypoq kiyish uchun. Ushbu protsedura har hafta ertalab va kechqurun 2 hafta davomida takrorlanadi.
Limonning zarari
- Garchi limon og'izdagi yallig'lanishni engillashtirsa ham, siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki limon sharbati emalni yo'q qiladi.
- Limon allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan ovqatlar guruhiga kiradi.
- Limon och qoringa, ayniqsa ovqat hazm qilish va kislotalilik organlari faoliyatining buzilishidan aziyat chekadiganlarga qo'llash uchun kontrendikedir.