Mundarija
Biz ko'pincha boshqa odamlar bilan munosabatlarda mutaxassis sifatida harakat qilamiz va boshqalarning hayotiy muammolarini osongina hal qilamiz. Bezorilikka chidaganlarning xatti-harakati bema'nidek tuyulishi mumkin. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, sherik tomonidan zo'ravonlik qurbonlari, o'rtacha, munosabatlarni to'xtatishdan oldin unga etti marta qaytib kelishadi. "Nega u shunchaki uni tark etmadi?" Zo'ravonlikdan omon qolgan ko'plab odamlar bu savol bilan tanish.
“Bir kishi boshqasini ekspluatatsiya qiladigan munosabatlar ular o'rtasida xiyonatga asoslangan aloqani yaratadi. Jabrlanuvchi o'z qiynoqchisiga bog'lanib qoladi. Garovga olingan shaxs uni ushlab turgan jinoyatchini himoya qila boshlaydi. Insest qurboni ota-onani himoya qiladi, xodim uning huquqlarini hurmat qilmaydigan xo'jayin ustidan shikoyat qilishdan bosh tortadi ", deb yozadi psixolog doktor Patrik Karns.
“Travmatik bog'lanish odatda har qanday asosli tushuntirishni rad etadi va uni buzish juda qiyin. Uning paydo bo'lishi uchun ko'pincha uchta shart kerak: sheriklardan birining ikkinchisi ustidan aniq kuchi, yaxshi va yomon munosabatning oldindan aytib bo'lmaydigan almashinadigan davrlari va sheriklarni birlashtiradigan munosabatlardagi g'ayrioddiy hissiy lahzalar, - deb yozadi psixiatr M.X. . Logan.
Travmatik bog'lanish sheriklar kuchli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan xavfli narsalarni boshdan kechirganda paydo bo'ladi. Disfunktsional munosabatlarda aloqa xavf hissi bilan mustahkamlanadi. Mashhur "Stokgolm sindromi" ham xuddi shunday tarzda paydo bo'ladi - suiiste'mol qurboni, oldindan aytib bo'lmaydigan munosabatlarda o'zini himoya qilishga urinib, o'zining qiynoqchisiga bog'lanib qoladi, uni dahshatga soladi va tasalli manbai bo'ladi. Jabrlanuvchi unga yomon munosabatda bo'lgan odamga tushunarsiz sodiqlik va sadoqatni rivojlantiradi.
Jabrlanuvchi zo'ravonga yordam berishni, uni «qutqarish»ni va sheriklardan biri ikkinchisini aldab, xiyonat qilishni xohlaydigan, suiiste'mol qilish davrlarda takrorlanadigan munosabatlarda ayniqsa kuchli bo'ladi. Mana, Patrik Karnes bu haqda shunday deydi: “Tashqaridan hamma narsa ayon bo'lib ko'rinadi. Bunday munosabatlarning barchasi aqldan ozgan fidoyilikka asoslangan. Ularda doimo ekspluatatsiya, qo'rquv, xavf bor.
Lekin ezgulik va olijanoblik ko‘rinishlari ham bor. Biz tayyor bo'lgan va ularga xiyonat qilganlar bilan yashashni xohlaydigan odamlar haqida gapiramiz. Ularning sodiqligini hech narsa silkita olmaydi: na hissiy jarohatlar, na dahshatli oqibatlar, na o'lim xavfi. Psixologlar buni travmatik bog'lanish deb atashadi. Bu nosog'lom diqqatga sazovor joy xavf va uyat hissi bilan kuchayadi. Ko'pincha bunday munosabatlarda xiyonat, yolg'on, vasvasa mavjud. Har doim qandaydir shaklda xavf va xavf mavjud."
Ko'pincha jabrlanuvchi zolim sherigiga bir muncha vaqt odatdagidek munosabatda bo'lgani uchun minnatdor bo'ladi.
Kutilmagan mukofot nima va u travmatik bog'lanishda qanday rol o'ynaydi? Disfunktsional munosabatlar bo'lsa, bu har qanday vaqtda shafqatsizlik va befarqlik to'satdan mehr va g'amxo'rlikka aylanishi mumkinligini anglatadi. Qiynoqchi vaqti-vaqti bilan jabrlanuvchini mehr ko'rsatish, maqtovlar yoki sovg'alar berish orqali mukofotlaydi.
Misol uchun, xotinini kaltaklagan er, keyin unga gul beradi yoki o'g'li bilan uzoq vaqt muloqot qilishdan bosh tortgan ona birdaniga u bilan iliq va mehr bilan gaplasha boshlaydi.
Kutilmagan mukofot jabrlanuvchining doimo qiynoqchining roziligini olishga intilishiga olib keladi, shuningdek, u kamdan-kam uchraydigan yaxshiliklarga ega. U yashirincha hamma narsa avvalgidek yaxshi bo'lishini umid qiladi. O'yin mashinasi oldidagi o'yinchi kabi, u bu tasodif o'yiniga odatlanib qoladi va "sovrin" olish uchun sharpacha imkoniyat uchun ko'p narsa berishga tayyor. Ushbu manipulyativ taktika noyob mehribonlik harakatlarini yanada ta'sirchan qiladi.
“Xavfli vaziyatlarda biz umid bilan har qanday umid chaqnashini, hatto yaxshilanish uchun kichik imkoniyatni qidiramiz. Qiynoqchi jabrlanuvchiga ozgina mehr ko'rsatsa (hatto u uchun foydali bo'lsa ham), u buni uning ijobiy fazilatlarining isboti sifatida qabul qiladi. Tug'ilgan kun kartasi yoki sovg'a (odatda u zo'ravonlik davridan keyin taqdim etiladi) - va endi u hali ham kelajakda o'zgarishi mumkin bo'lgan butunlay yomon odam emas. Ko'pincha jabrlanuvchi o'zining zolim sherigiga bir muddat odatdagidek munosabatda bo'lgani uchun minnatdor bo'ladi ", deb yozadi doktor Patrik Karns.
Miya darajasida nima sodir bo'ladi?
Travmatik bog'lanish va oldindan aytib bo'lmaydigan mukofotlar miya biokimyosi darajasida haqiqiy giyohvandlikka sabab bo'ladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sevgi kokainga qaramlik uchun javobgar bo'lgan miyaning bir xil sohalarini faollashtiradi. O'zaro munosabatlardagi doimiy qiyinchiliklar, g'alati darajada, qaramlikni yanada kuchaytirishi mumkin. Bu jarayonga quyidagilar kiradi: oksitotsin, serotonin, dopamin, kortizol va adrenalin. Sherik tomonidan suiiste'mol qilish zaiflashmasligi mumkin, aksincha, unga bo'lgan munosabatni kuchaytiradi.
Dopamin - bu miyaning "zavq markazida" asosiy rol o'ynaydigan neyrotransmitter. Uning yordami bilan miya muayyan aloqalarni yaratadi, masalan, biz sherikni zavq bilan, ba'zan esa omon qolish bilan bog'laymiz. Qopqon nima? Bashorat qilib bo'lmaydigan mukofotlar miyada bashorat qilinganidan ko'ra ko'proq dofamin chiqaradi! Doimiy ravishda g'azabni rahm-shafqatga o'zgartiradigan va aksincha, ko'proq o'ziga jalb qiladi, giyohvandlik ko'p jihatdan giyohvandlikka o'xshaydi.
Va bular suiiste'mollik tufayli yuzaga keladigan yagona miya o'zgarishlaridan uzoqdir. Tasavvur qiling-a, jabrlanuvchi uchun azob beruvchi bilan munosabatlarni uzish qanchalik qiyin!
Travmatik birikma belgilari
- Siz sherigingiz shafqatsiz va manipulyatsiya ekanligini bilasiz, lekin siz undan uzoqlasha olmaysiz. Siz har doim o'tmishdagi zo'ravonlikni eslaysiz, hamma narsada o'zingizni ayblaysiz, o'zingizni hurmat qilishingiz va o'zingizni hurmat qilishingiz butunlay sherigingizga bog'liq.
- Siz uni hech qanday qo'zg'atmaslik uchun tom ma'noda oyoq uchida yurasiz, bunga javoban siz faqat yangi zo'ravonliklarni va faqat vaqti-vaqti bilan qandaydir mehribonlikni olasiz.
- Siz o'zingizni unga qaram bo'lib qolgandek his qilasiz va buning sababini tushunmaysiz. Siz uning roziligiga muhtojsiz va keyingi zo'ravonlikdan keyin taskin topish uchun unga murojaat qiling. Bu kuchli biokimyoviy va psixologik qaramlikning belgilaridir.
- Siz sherigingizni himoya qilasiz va uning jirkanch ishlari haqida hech kimga aytmaysiz. Siz unga qarshi politsiyaga ariza berishdan bosh tortasiz, do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz sizga uning xatti-harakati qanchalik g'ayritabiiy ekanligini tushuntirishga harakat qilganda, uni himoya qilasiz. Ehtimol, omma oldida siz o'zingizni yaxshi ishlayotganingizni va o'zingizni baxtli deb ko'rsatishga harakat qilasiz, sherigingizning haqoratining ahamiyatini kamaytirasiz va uning noyob olijanob harakatlarini bo'rttirib yoki romantiklashtirasiz.
- Agar siz undan uzoqlashishga harakat qilsangiz, unda uning samimiy pushaymonligi, "timsoh ko'z yoshlari" va har safar ishontirganingizda o'zgarishini va'da qiladi. Agar siz munosabatlarda sodir bo'layotgan hamma narsani yaxshi tushunsangiz ham, siz hali ham o'zgarishlarga yolg'on umid qilasiz.
- Siz o'zingizni sabotaj qilish odatini rivojlantirasiz, o'zingizga zarar etkaza boshlaysiz yoki qandaydir nosog'lom qaramlikni rivojlantirasiz. Bularning barchasi og'riq va zo'ravonlikdan va ular keltirib chiqaradigan o'tkir sharmandalikdan qandaydir tarzda uzoqlashishga urinishdir.
- Siz yana bu odam uchun printsiplarni qurbon qilishga tayyormiz, ilgari qabul qilinishi mumkin emas deb hisoblagan narsangizga yo'l qo'yasiz.
- Siz o'zingizning xulq-atvoringizni, tashqi ko'rinishingizni, fe'l-atvoringizni o'zgartirasiz, sherigingizning barcha yangi talablariga javob berishga harakat qilasiz, u ko'pincha siz uchun hech narsani o'zgartirishga tayyor emas.
Qanday qilib zo'ravonlikni hayotingizdan olib tashlaysiz?
Agar sizda (hissiy yoki jismonan) sizni suiiste'mol qiladigan odamga shikast etkazadigan bog'lanish paydo bo'lsa, birinchi navbatda buni tushunish va tan olish muhimdir. Tushuningki, sizda bu bog'liqlik sherigingizdagi biron bir ajoyib fazilatlar tufayli emas, balki sizning psixologik jarohatingiz va oldindan aytib bo'lmaydigan mukofotlaringiz tufayli bor. Bu sizning munosabatlaringizga ko'proq vaqt, kuch va sabr-toqatni talab qiladigan "maxsus" narsa sifatida qarashni to'xtatishga yordam beradi. Zo'ravon patologik narsistlar siz yoki boshqa hech kim uchun o'zgarmaydi.
Agar biron sababga ko'ra siz hali ham munosabatlarni to'xtata olmasangiz, iloji boricha o'zingizni "toksik" sherikdan uzoqlashtirishga harakat qiling. Travma bilan ishlash tajribasiga ega terapevtni toping. Terapiya paytida siz munosabatlarda nima sodir bo'lganini va buning uchun kim javobgar ekanligini bilib olasiz. Siz boshdan kechirgan zo'ravonlik uchun siz aybdor emassiz va zolim sherikga shikast etkazganingizda aybdor emassiz.
Siz haqorat va haqoratsiz hayotga loyiqsiz! Siz sog'lom munosabatlarga, ham do'stlikka, ham sevgiga loyiqsiz. Ular sizga kuch beradi, kuchsizlanmaydi. Sizni azoblovchiga bog'lab turgan kishanlardan xalos bo'lish vaqti keldi.
Manba: blogs.psychcentral.com