Sizga hamma narsa bema'nilikdek tuyulishi mumkin, hech qanday dahshatli narsa yo'q va shunchaki injiqlik, lekin bola uchun tungi qo'rquv juda jiddiy.
Agar bola tez -tez kabuslarni ko'rsa, uyg'onib yig'lab yugursa, u tush ko'rgan narsaga kulmang. Nega bunday bo'layotganini o'ylab ko'ring. Nima bo'lishi mumkin, - tushuntiradi bizning mutaxassis - psixiatr, psixoterapevt Aina Gromova.
"Yomon tushlarning asosiy sababi - tashvishlanishning kuchayishi. Bola doimo tashvishlanib, tushkunlikka tushganda, qo'rquv tunda ham yo'qolmaydi, chunki miya ishlashda davom etadi. Ular dahshatli tush ko'rishadi. Uning qahramonlari ko'pincha ertaklar va multfilmlardagi yirtqich hayvonlar va yovuzlardir. Bola ekranda qo'rqinchli narsani ko'rishi va ertasi kuni tinch uxlashi mumkin, lekin agar film taassurot qoldirsa, hissiy munosabat bildirsa, qahramonlar, syujet bir kun ichida va hatto bir haftadan keyin yomon tushda aks ettiriladi, - deydi shifokor.
Ko'pincha, tungi tushlar bolani yosh inqirozi yoki hayotidagi jiddiy o'zgarishlar, ayniqsa, 5-8 yoshida, bola faol muloqot qilganda bezovta qiladi.
Pusuit
Bola tushida noma'lum kimdir uni ovlayotganini orzu qiladi: multfilmdagi hayvon yoki odam. Qo'rquvni yengish, undan yashirish urinishlari ba'zida bunday fitna bilan tushlar bilan birga keladi. Ta'sirchan bolada dahshatli tushlarning sabablari ko'pincha oiladagi kelishmovchiliklar, og'ir stressni keltirib chiqaradigan janjallardir.
Katta balandlikdan tushish
Fiziologik jihatdan, tush vestibulyar apparatlarning noto'g'ri ishlashi bilan bog'liq. Agar sog'lik bilan hamma narsa normal bo'lsa, ehtimol, bola hayotdagi o'zgarishlar haqida qayg'uradi, kelajakda unga nima bo'lishidan xavotirda.
hujum
Hujumni ta'qib bilan davom ettirish. Bola ta'sir qila olmaydigan vaziyatlardan xavotirda. Unga muammolar odatdagi turmush tarzini buzayotganga o'xshaydi.
Agar chaqaloq yarim tunda sizning oldingizga boshqa kabus haqida shikoyat qilib kelsa, u nimani orzu qilganini so'rang, uni nimadan qo'rqitdi. Kulmang, qo'rqmang, ahmoqlik demang. Uning tarafini oling: "Agar men sizning o'rningizda bo'lganimda, men ham qo'rqardim." Bolaga qo'rqadigan hech narsa yo'qligini ayting, uni har doim himoya qilishingizni tushuntiring. Keyin e'tiboringizni yaxshi narsaga qarating, ertangi rejalaringizni eslatib qo'ying yoki qo'lingizga sevimli o'yinchog'ingizni bering. Uning tinchlanganiga ishonch hosil qiling va uxlashga yoting. Bir to'shakda qolish bunga loyiq emas: chaqaloqning shaxsiy joyi bo'lishi kerak, sizniki bo'lishi kerak.
Bu tashvish kuchayganidan darak beruvchi tushlar emas. Bolaga boshqalar bilan aloqa o'rnatish qiyin bo'lishi mumkin va ko'pincha enurez, qoqish va xulq -atvor muammolari boshlanadi. Siz alomatlarni payqadingizmi? Sizning xatti -harakatingizni tahlil qiling. Bola shimgich kabi hamma narsani o'zlashtiradi, boshqalarning his -tuyg'ularini o'qiydi. Chaqaloq bilan janjallashmang, turmush o'rtog'ingizdan shikoyat qilmang va uni manipulyatsiya vositasi sifatida ishlatmang. Ishonchli munosabatlar o'rnating, masala yoki qasam ichishdan ko'ra, sizga muammo bilan kelishingizga yordam berasiz.
Kundalik tartib ham muhim - yotishdan bir necha soat oldin siz planshet va telefondan foydalana olmaysiz. Internetda, ijtimoiy tarmoqlarda, o'yinlarda miyani qayta ishlashga majbur bo'lgan ko'plab vizual belgilar, ma'lumotlar mavjud. Bu charchoq va uyqu buzilishiga olib keladi.
Yotishdan oldin oxirgi soatni qulay muhitda o'tkazing. Siz kino ko'rmasligingiz kerak, ular chaqalog'ingizni bezovta qilishi mumkin. Kitob o'qing yoki musiqa tinglang, suv muolajalarini qiling. Baba Yaga va boshqa yovuz odamlar haqidagi ertaklardan bosh tortgan ma'qul.
Uxlab qolishdan oldin, ma'lum bir marosimni bajaring. Agar siz chaqaloqni birma -bir qo'yib qo'ysangiz, barcha oila a'zolari unga rioya qilishiga rozi bo'ling.
Yotishdan oldin, bolaga sezgir tuyg'ular kerak, u uchun mehr -muhabbat, iliqlik hissi muhim. Uni quchoqlab, hikoyani o'qib, qo'lini silab.
Farzandingizga dam olishni o'rgating. To'shakda yoki gilamchada yotib: "O'zingni ayiqdek ko'rsat", deb ayting. Uning oyoqlari, qo'llari va boshi qanday bo'shashishini tasavvur qilishni so'rang. Maktabgacha tarbiyachining o'zini xotirjam his qilishi uchun bir necha daqiqa kifoya qiladi.