O'tgan yili nima uchun hammamiz genetik tekshiruvdan o'tishimiz va moyilligimizni aniqlashimiz kerakligi haqida yozgan edim. Endi siz ko'proq borishingiz va o'zingiz haqingizda ko'proq bilib olishingiz mumkin, ya'ni tanangizda yashaydigan mikroblar bilan "tanishishingiz", ularning sog'lig'ingizga qanday ta'sir qilishini va ularning sifatini qanday yaxshilashingiz mumkinligini bilib olishingiz mumkin.
Inson tanasidagi mikroblar soni bizning barcha to'qimalarimizdagi hujayralar sonidan 10 baravar ko'p. Boshqacha qilib aytganda, ular juda ko'p. Va ular juda boshqacha. Mikroblar ovqat hazm qilish va vitaminlarni sintez qilish kabi muhim vazifalarni bajaradi. Tadqiqotlar mikrobiomani (yoki mikroflorani) kayfiyat va xatti-harakatlar, ichak salomatligi va metabolik kasalliklar bilan bog'laydi.
Sog'lom odam mikrobiomi muvozanatli ekotizimdir. Ushbu ekotizimdagi uzilishlar keng qamrovli muammolarning rivojlanishiga ta'sir qilishi mumkin - semirish, yurak-qon tomir kasalliklari, qon ivishining buzilishidan autizmgacha, xavotir va tushkunlikni kuchayishi. Shuning uchun, bizning ichaklarimizda yashaydigan bakteriyalarning "kontingenti" ni tahlil qilish orqali biz ba'zi kasalliklar va sharoitlarga nima sabab bo'lganini va ularni qanday davolash yoki tuzatish kerakligini tushunib olamiz.
Buning uchun siz ichak mikroflorasini tahlil qilib, uning sog'liq va turmush tarziga qanday ta'sir qilishini bilib olishingiz kerak. Amerikada uBiome-da tahlillardan o'tdim. Amerikadagi uBiome-dan tashqari, bunday xizmatni Genova Diagnostics va boshqa ko'plab kompaniyalar ham taqdim etadi. Agar siz Rossiyadagi mikroflorangiz bilan shug'ullanishga qaror qilsangiz, men Atlas va ularning Oh My Gut mahsulotini tavsiya qilaman. Hozircha bu bizning mamlakatimizda yagona o'xshash mahsulot.
Tadqiqot etarli darajada oson. Siz o'zingizga xizmat ko'rsatadigan tahlil to'plamini olasiz va keyin uni laboratoriyaga yuborasiz. Shuningdek, sog'lig'ingiz va turmush tarzingiz haqidagi oddiy savollarga javob berishingiz kerak. Laboratoriyada mutaxassislar siz ularga bergan namunadan bakterial DNKni ajratib olishadi. Ular DNK olingan bakteriyalarning har birini aniqlaydilar. Bu xuddi barmoq izini tekshirishga o'xshaydi.
Sizning bakteriyalaringiz "xaritasini" olganingizdan so'ng, siz ushbu jadvallarni turli guruhlarning jadvallari bilan taqqoslashingiz mumkin: vegetarianlar va dietaning boshqa turlarini qo'llab-quvvatlovchilar, antibiotiklardan foydalanadiganlar, semiz, ichkilikboz, sog'lom odamlar va boshqalar. ichak mikroflorasini tahlil qilish asosida kasalliklarning oldini olish va davolash bo'yicha to'liq tibbiy tavsiyalar faqat shifokor tomonidan berilishi mumkinligini tushunish juda muhim, shuning uchun tushuntirish uchun kompaniyaning mutaxassisi yoki shifokoringizga murojaat qilish kerak.