Mundarija
Anor - ayol tanasi uchun zarur bo'lgan vitamin va minerallarning manbai. Hamma ham anor ta'mini yoqtirmaydi, lekin hatto sharbat ham ozuqa moddalarining etishmasligini qoplashga qodir. Nima uchun bu suvli qizil mevalarni yaxshi ko'rishingiz kerakligini bilib oling.
Immunitetni oshiradi
Anor tarkibida 15 ta aminokislotalar, C, B9 va B6 vitaminlari va kaliy, mis, fosfor mavjud bo'lib, ular tanangizga shubhasiz foyda keltiradi. Bunday vitaminlar organizmning virus va bakteriyalarga chidamliligini oshiradi. Anor tarkibida S vitaminining kunlik normasining yarmi bor, shuning uchun mavsumda va epidemiyalarda samarali profilaktika vositasi hisoblanadi.
Qonni yangilaydi
Anor tarkibida folik kislotasi mavjud bo'lib, u gemopoezning ishlashiga, hujayralarning yangilanishiga ta'sir qiladi va kontseptsiyaga qadar bo'lgan davrda va homiladorlikning birinchi oylarida juda muhimdir. Shuningdek, granatalar hayz paytida qon yo'qotish oqibatlarini oldini olishga yordam beradi va gemoglobindan muhim darajaga tushmaydi.
Terini chiroyli qiladi
Anor tarkibida juda ko'p E vitamini bor, u faqat "ayol" vitamini sifatida tan olingan. A vitamini bilan birgalikda u erta qarish, ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi, terida sepkil va yosh dog'larini kamroq sezishga imkon beradi. Anor yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ham ega, bu sizning akne va juda yog'li teringiz bo'lsa muhim ahamiyatga ega.
Kilogramm berishga yordam beradi
Anor - kaloriya miqdori past bo'lgan meva, 100 gramm mahsulot faqat 72 kkalni tashkil qiladi. Agar siz anorni to'liq iste'mol qilsangiz, tanangizda ko'plab xun tolalari bo'ladi, bu esa ichaklarni o'rnatishga yordam beradi. Barcha ovqat hazm qilish traktining o'z vaqtida ishlashi ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradi.
Yurakning ishini qo'llab-quvvatlaydi
Anor tarkibida kuchli antioksidant bo'lgan va tashqi muhitdan bizga hujum qilishi mumkin bo'lgan erkin radikallarni zararsizlantiradigan punikalagin moddasi mavjud. Bu sizning yuragingizni sog'lom saqlashga yordam beradi, ammo agar sizda allaqachon yurak xastaligi bo'lsa, anor stressni va yurak mushagining noto'g'ri ishlashi oqibatlarini bartaraf etishga yordam beradi.
Anorning foydasi va zarari haqida ko'proq ma'lumotni bizning katta maqolamizda o'qing: