Mundarija
Siz asta-sekin dietangizni diversifikatsiya qilishni boshlaysizmi, lekin hali ham ovqatlanishni yoki chaqaloq sutini sigir sutiga almashtirishingiz mumkinligiga shubha qilyapsizmi? Bu yerda siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa.
O'sish suti: necha yoshga qadar?
Asos sifatida, sigir suti chaqaloqning ratsioniga 1 yoshdan boshlab kiritilishi mumkin. Ushbu bosqichdan oldin bolangizga uning o'sishi uchun zarur bo'lgan ko'proq temir va vitaminlar bilan ona sutini yoki chaqaloq sutini (birinchi yosh suti, keyin keyingi sut) berish kerak.
Videoda: Tug'ilgandan 3 yoshgacha qaysi sutlar?
Nega yangi tug'ilgan chaqaloqqa sigir sutini bermaslik kerak?
O'sish suti 1 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bolalarning ozuqaviy ehtiyojlarini mukammal darajada qondiradi, bu sigir suti yoki boshqa sutga nisbatan emas. Evropa Ittifoqi tomonidan chaqaloq suti sifatida sertifikatlangan (ayniqsa, o'simlik suti, qo'y suti, guruch suti va boshqalar). Klassik sigir suti bilan taqqoslaganda, o'sish suti temir, muhim yog 'kislotalari (ayniqsa, omega 3), D vitamini va sinkga ancha boy.
Bolaga sigir sutini qachon berish kerak: qaysi yoshda yaxshiroq?
Shuning uchun kutish yaxshidir hech bo'lmaganda birinchi yil, yoki hatto bolaning 3 yoshida, faqat sigir sutiga o'tishdan oldin. Ko'pgina pediatrlar kuniga 500 ml o'sish sutini iste'mol qilishni tavsiya qiladilar - bolaning ehtiyojlari va vazniga qarab modulyatsiya qilish - 3 yilgacha. Sababi ? 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun o'sish suti hisoblanadi temirning asosiy manbai.
Bolaning diareyasi: allergiya yoki laktoza intoleransi?
Agar chaqaloq shishasidan bosh tortsa, biz o'sish sutidan tayyorlangan yogurtlarni tanlashimiz va uning pyuresi, gratin, kek yoki flanlarni ushbu turdagi sut bilan tayyorlashimiz mumkin. Agar chaqalog'ingizda diareya, oshqozon og'rig'i yoki reflyuks bo'lsa, ular laktoza intoleransi emasligiga ishonch hosil qilish uchun pediatringizga murojaat qiling.
Sigir suti tarkibida nima bor?
Sigir suti - bu kaltsiyning asosiy manbai bolalarda suyaklarning shakllanishi va skeletning mustahkamlanishida muhim rol o'ynaydigan kaltsiy. Sigir suti ham manba hisoblanadi oqsil, fosfor, magniy va A, D va B12 vitaminlari. Ammo ona suti va o'sish sutidan farqli o'laroq, unda ozgina temir mavjud. Shuning uchun u chaqaloqning ratsioniga faqat dietani diversifikatsiya qilish vaqtida, boshqa oziq-ovqatlar bolaning temirga bo'lgan ehtiyojini (qizil go'sht, tuxum, baklagiller va boshqalar) qondirganda kirishi mumkin.
Kaltsiy ekvivalentlari Bir piyola to'liq sutda 300 mg kaltsiy bor, bu 2 ta yogurt yoki 300 g tvorog yoki 30 g Gruyere kabi. |
To'liq yoki yarim yog'siz: bolangiz uchun qaysi sigir sutini tanlash kerak?
Tavsiya etiladi yarim yog'siz yoki yog'siz sutdan ko'ra to'liq sutni afzal ko'ring, chunki unda ko'proq A va D vitaminlari, shuningdek, bolalarning yaxshi o'sishi uchun zarur bo'lgan yog'lar mavjud.
Bolalar sutidan boshqa sutga qanday o'tish mumkin?
Agar chaqaloq chaqaloq sutidan tashqari sutning ta'miga moslashishda qiynalgan bo'lsa, siz uni issiq yoki sovuq berishga yoki ozgina shokolad yoki asalni eritib yuborishga harakat qilishingiz mumkin. .